猕猴桃的作用 想要提高免疫力记得多吃它

猕猴桃还有一个名字叫做奇异果，据说因为猕猴非常爱吃这种水果，所以又叫做猕猴桃。我们在吃猕猴桃的时候有很多的方法，可以把它做成各种各样的点心。猕猴桃的作用是什么?带着疑问，让我们一起来看下面的文章做个简单的了解!

猕猴桃的作用

提高免疫力

吃猕猴桃对于提升免疫力具有一定的效果，因为它的营养价值非常高，可以让我们的红血球增多，让牙齿以及指甲更加的强韧。另外如果有消化功能差或者是一些肝脏方面的疾病，吃点猕猴桃也能够帮助缓解，猕猴桃的食疗作用是非常厉害的。

养发护发

吃猕猴桃还能达到美发的效果，因为猕猴桃中的营养很多，大量的维生素能够帮助我们滋养头发。假如你在平时发现自己的头发一直有干枯、发黄等情况，甚至还会出现脱发的问题，那么建议你要经常吃点猕猴桃，可以帮助护理头发。

改善视力

想要视力好，吃点猕猴桃也是不错的。由于猕猴桃当中含有大量的维生素，因此可以让我们的肠胃更加的健康，还能帮助改善视力。猕猴桃里面的维生素C十分丰富，它可以让我们的眼睛免受自由基的伤害，保持良好的视力，不容易发生病变。

降低胆固醇

猕猴桃里面的维生素C含量比较多，维生素C具有调节胆固醇的作用，假如你担心自己的胆固醇过高，那么吃点猕猴桃是很不错的。维生素C进入我们的身体之后，可以达到扩张血管的效果，这样血压也会随之降低，让心血管更健康。

治疗糖尿病

很多人不知道，其实猕猴挑是可以帮助我们治疗糖尿病的。它会有这样的效果，主要是因为猕猴桃中含有丰富的铬，这个物质在治疗糖尿病方面有不错的功效。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，所以患有糖尿病的朋友要多吃猕猴桃哦。

防癌

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。

医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

猕猴桃的吃法

猕猴桃生食

【做法】：①取猕猴桃洗净，一切两半，用小勺挖果肉吃。吃得干净，不浪费，是边听音乐，边享用的感觉。

②猕猴桃洗净，去皮切块，用牙签叉食。多用于招待客人。如果是自家享用，可再淋上些酸奶，不但美味，营养也互补。

③猕猴桃洗净，去皮切大片，用榨汁机、打汁机等，调汁饮用。当然可随意、随季节、随体质添加辅料一起成汁饮用。

【作用】：调中理气，生津润燥，解热除烦。可用于消化不良，食欲不振，呕吐，烧烫伤等。但猕猴桃寒凉，有脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经等症者，不宜食用或过多食用。

猕猴桃熟食

【做法】：猕猴桃洗净，去皮切小块，置于碗中，放入冰糖或蜂蜜，上锅蒸至熟烂，取出放凉，即可食用。

【作用】：生津养阴，滋润肌肤。同时还有降压、降脂等功效，适用于咽喉疼痛，心烦口渴等病症。对高血压，高血脂，冠心病，患者也有好处。有资料称，常食此品，能滋润肌肤，乌发养颜。

猕猴桃炖食

【做法】：猕猴桃洗净，去皮切成丁;入锅加适量水，炖煮至软烂，加少许糖调味即可。也可用湿淀粉少量，增稠炖品。

也有很多做法中，添加其他水果以丰富炖品。有苹果、香蕉等，即有很大的创意空间。

【作用】：此炖品有清热解毒，生津止渴的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力，美容养颜、泽肤健体。

猕猴桃做酱

【做法】：猕猴桃洗净，去皮，选用熟透的猕猴桃。先将白糖按4:1的比例放人锅中，加适少量清水，熬成糖液;之后加入猕猴桃果肉，小火慢熬，边煮边搅，大约半小时左右，至果肉煮成透明状即可。之后将果肉捣成泥状，离火放凉，装入能密闭的器皿中，如罐头瓶等，放进冰箱贮藏中，随用随取。

【作用】：此水果酱品，能清热通淋，养阴生津。可用于热淋，小便不通，口渴口干，痔疮等病症。

总结：吃猕猴桃对于身体的好处有哪些，看了文章之后你应该非常清楚了吧!猕猴桃虽然说非常的常见，但是对于我们的好处是很大的。建议爱吃猕猴桃的朋友，可以坚持每天吃一个，这样身体就会更加的健康，达到很不错的养生作用。