百香果的功效 常吃这种水果可以减肥降脂

百香果是一种常见的水果，在平时适当的吃一点百香果可以为我们的身体带来很多的好处，它具有多种功效。生活中百香果的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、清咽润喉

生活中适当的吃一点百香果可以帮助我们止咳化痰，清炎镇痛，对我们的嗓子可以说是比较好的。所以当出现喉咙不适症状时，我们可以适当的吃一点百香果可以帮助我们缓解症状，把百香果的果肉挖出来加入温开水冲泡，之后加入一点蜂蜜就可以了。

2、排毒养颜

爱美的女性朋友在平时可以多吃一点百香果，它能够帮助我们排毒养颜，百香果会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的纤维素，这种物质可以进入到我们肠胃中比较细微的部位，能够帮助人体排泄，能够将体内的一些毒素和垃圾彻底排出体外，这样体内的毒素减少了，就可以美容养颜了。

3、减肥降脂

百香果中含有的营养物质可以说是比较丰富的了，它含有多种人体需要的物质，能够帮助我们增加饱腹感，进而减少其他食物的摄入量，这些物质能够减少人体对脂肪的吸收。而且坚持长期吃百香果，能够帮助我们降低身体中脂肪的含量。

4、促进新陈代谢

百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。

5、安神助眠

百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

6、防癌抗癌

百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。

7、提高免疫力

百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。

百香果的吃法

1、直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下。

2、打开果子，刮下果肉和籽、冰块、适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机。

3、刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。如果嫌太麻烦，滋趣冰淇淋就可以买到哦!

4、泡茶：将果子一分为二放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

5、高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

6、直接鲜食：取成熟的百香果洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。

7、制作果汁：取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。

8、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

百香果的禁忌

1、婴儿不能吃百香果

百香果里面含有17中氨基酸，可以给人体补充大量的营养，但是，百香果是寒凉的食物，对肠胃有刺激作用。婴儿的消化道器官并没有发育完全，消化功能比较脆弱，吃了百香果不易消化，还会出现腹泻、呕吐的情况，这只会给婴儿的身体带来痛苦。

2、体质阴虚的人群不能吃

阴虚体质的人常常是因为体内积累的寒凉之气过剩，而百香果本身就是寒凉的食物，吃了会导致体内的寒气更重，不利于患者身体的恢复。阴虚体质的人往往消瘦、舌干红，且容易出现口干的现象，这种人群要注意，不可吃百香果。

3、湿气过重的人不能吃

湿气过重的人群往往是因为体内的湿气积累在脏腑，而出现了痰多的现象，百香果是酸酸甜甜的，糖分含量很高，湿气过重的人吃了，会因为摄入大量的糖分而加重体内的湿气。因而，痰湿体质者不宜食用百香果。湿气过重的人往往关节僵硬、大便粘稠，有这些症状的人千万不要吃百香果。

结语：上文已经为大家介绍了百香果的功效，百香果适合大多数人食用，但是如果存在湿气过重的情况，或是阴虚体质，就不要吃，不然可能会导致身体不适的症状加重。