荔枝的功效 常吃这种水果增强免疫功能

荔枝是糖分含量十分高的一种水果，在吃它的时候应该小心一些，以免犯了禁忌，可能会造成一些问题。吃荔枝的方法有很多，除了直接吃之外，还有创意吃法!荔枝的功效是什么?如果你也爱吃荔枝，那么就让我们一起来看下面的文章内容吧!

荔枝的功效

补火

荔枝是一种温热性质的水果，如果本身是火气比较大的人，吃荔枝可能不太适合。但是那些体质虚寒、有贫血问题、非常怕冷的人群，建议常吃荔枝哦。吃它能够帮助滋补身体，对于心脏以及肺部都有保健左右，每次不用太多，吃几颗即可。

美容祛斑

吃荔枝具有美容作用，由于荔枝含有多种维生素以及胡萝卜素，因此吃了之后我们的血液循环会加速。假如在夏天经常晒太阳，就很容易产生色素沉淀，导致皮肤变黑、长斑，吃点荔枝能够让黑色素难以沉淀，预防斑点的生成，让肌肤更白皙。

益智补脑

吃荔枝对于大脑也是很好的，荔枝中的糖分比较多，可以说是在水果当中名列前茅的，吃点荔枝可以快速的补充体力，并且让脑力大增。有些人平时总是感觉到疲劳、记性差，晚上的时候睡不着，其实这个时候如果吃点荔枝就可以改善了。

增强免疫功能

荔枝肉中含有丰富的维生素c和蛋白质，这两种物质都是我们身体中需要的营养物质，食用之后可以帮助我们增强机体的免疫功能，提高我们身体的抗病能力。在平时多吃一点荔枝可以为身体补充需要把的能量，荔枝一直被视为珍贵的补品。

消肿解毒

相信我们应该都知道，荔枝有很好的滋补作用，能够为我们的身体补充需要的营养物质，但是我们应该要知道，荔枝除了滋补的作用之外，还可用于外科疾病，像是比较常见的肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病，吃荔枝有缓解的作用。

止呃逆，止腹泻

荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

补血

荔枝是补血类食物，《玉楸药解》：“荔枝，甘温滋润，益脾肝精血。阳败血寒，宜此味”。

吃荔枝吃出痘痘

不少人吃完荔枝后发现痘痘长得更厉害了，那是因为荔枝的含糖量高达17%左右，高糖分会增加血糖负荷，进而使痘痘变得更严重。至于那些吃荔枝流鼻血的人，很可能是对荔枝不耐受，就别吃了。

吃荔枝吃出酒驾

开车不要吃荔枝，不然很容易被误判为酒驾。荔枝储存过久，会发生无氧呼吸，产生酒精和二氧化碳。此外荔枝的高糖分让口腔细菌代谢加速，产生酒精、乙酸、甲烷等物质，引起酒精测试仪的误报。

吃完荔枝记得漱漱口，如果被查到，申请验个血，就能证明清白了。

吃荔枝吃出低血糖

由于荔枝的果糖含量高，大量进食荔枝后，果糖不能及时转化成葡萄糖，却会刺激胰岛素分泌，从而出现“突发性低血糖”症状，轻者头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌，严重的甚至会发生昏迷、抽搐、心律不齐。

荔枝的吃法

1、用盐水浸泡荔枝

将新鲜的荔枝剥开外壳，保留荔枝的薄膜，放进盐水当中浸泡一个小时，可以有效减低荔枝的火气。

2、吃荔枝不宜过多

上段时间有个小孩空腹吃太多荔枝了，导致荔枝病差点没抢救过来。所以吃荔枝的时候一定要控制自己，好东西可以分多次吃，不要急于一时。大人一天好不要超过10粒，小孩3-4粒，千万不要过量。

3、吃之前先降火

很多人都知道吃荔枝会上火，所以这个时候要早有准备，可以准备好降火的凉茶，或者降暑的绿豆汤，是在是没有喝盐水一样可以降火，预防荔枝病。

4、荔枝的薄膜可以预防上火

我们很多时候剥荔枝的时候会看见一层薄膜，如果吃到嘴里会很涩，但是如果连薄膜一起吃掉会有降火的功效。

5、吃早上摘得新鲜荔枝

要没有上火问题那就早上去摘荔枝，趁着露水没退，荔枝还没有被阳光直晒，这个时候的荔枝味道特别甘甜，好吃不上火。

总结：吃荔枝的好处有这么多，下次再看到荔枝，记得买一点回家哦!有的人不敢买浸泡在水里的荔枝，其实这只是一种保存荔枝的方式，不必担心。吃荔枝的时候唯一要特别注意的就是不能空腹吃，而且不能一次吃的太多，否则可能会造成身体不适。