榴莲的功效 想不到这种水果能治疗痛经

榴莲是一种常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点榴莲可以为我们的身体带来很多的功效，它本身含有的营养物质可以说是比较丰富的。生活中榴莲的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用榴莲的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

榴莲的功效

1、滋阴壮阳

榴莲本身含有的营养物质可以说是比较高的，它含有很高的糖份，淀粉和蛋白质，也含有人体需要的多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体比较虚弱的朋友在平时可以吃一点榴莲，这样就可以为我们的身体补充需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

2、增强免疫力

榴莲含有的氨基酸可以说是比较丰富的，除了人体需要的色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中含有谷氨酸的量是比较多的。谷氨酸可以说是人体的重要物质，参与其合成代谢，能够帮助我们提高身体的免疫力，经常吃榴莲可以增加抗病毒的能力。

3、治疗痛经

榴莲含有的营养物质丰富，它对于治疗痛经还有很好的功效!因为榴莲是热性水果，女性朋友可以多吃一点，具有很好的活血散寒、缓解经痛的作用，体寒的朋友吃榴莲可以缓解症状。同时，榴莲的热性能够帮助我们改善腹部寒冷的症状。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

7、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

榴莲的吃法

一、直接生吃

榴莲简单的吃法，就是生吃了。把榴莲肉“解构”出来，大块的感觉真不错。

二、泡水喝

给大家一个食疗偏方，将榴莲壳煎炒后，放入淡盐水中服用，可降火解滞。

三、做成冰激凌

四、榴莲壳煲鸡

材料：榴莲壳1个，瘦肉1大块，老母鸡半只，桂圆，蜜枣，姜，红枣，盐。

做法

把吃剩下的榴莲壳、老母鸡、瘦肉分别热水煮一下泡冷水晾干，把姜切片(4-5片)泡温水晾干备用。

所有材料放入锅内、加水、大火煮开后再中小火熬2小时加盐调味即可。

榴莲的禁忌

1、肾病患者不要吃

榴莲里面含有高含量的钾，吃的太多会增加肾脏的负担。肾病患者食用很容易加重病情，对身体没有任何好处。

2、肥胖人群要少吃

榴莲是一种大补的水果，含有非常高的糖分及热量。肥胖人群若是经常吃的话，可能会出现很多种疾病，另外吃的多了还会上火。

3、身体不适不要吃

吃榴莲能滋补身体，很多人认为自己身体很虚弱，就像多吃它来补补。其实在身体不适、虚弱的时候食用，身体反而会吸收不了，还可能会增加身体的负担。

4、心脑血管人群不要吃

患有心脑血管疾病的人群好不要吃，这类人的血液浓度很大、血流也不通畅，食用后可能会出现血管爆破、阻塞等现象。

5、哮喘人群不宜吃

榴莲吃多了会上火，出现咽喉发炎等呼吸道不适症状。如果哮喘及支气管炎人群食用后，会增加病情，好不要吃。

6、不能和白酒一起吃

它很补，一定不要和白酒一起吃。两者一起吃会使体内热气极速上升，严重时还会危及生命。

7、不能和温补食物吃

榴莲性热且很补，如果和温补的食物同吃，一定会引起身体上火。

结语：上文已经为大家介绍了榴莲的功效，我们现在对榴莲应该有了一些了解，喜欢吃榴莲的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的一种食物。