百香果的功效 想要排毒养颜平时常吃这种水果

百香果是常见的水果之一，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点百香果能够为我们的身体带来多种功效，它含有的营养物质可以说是比较丰富的。生活中百香果的做法有很多，并且做出的食物都比较美味。不过食用百香果的禁忌是什么?下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、清咽润喉

生活中适当的吃一点百香果可以做到止咳化痰，清炎镇痛的功效，它是一种对嗓子很好的水果。所如果我们平时出现了喉咙不适的情况，那么可以将百香果的果肉挖出来，加入温开水冲泡，之后放入一勺蜂蜜搅拌，不仅能够有效生津止渴，还能缓解喉咙干痒，声音嘶哑等症状。

2、排毒养颜

百香果排毒养颜的效果是非常好的，它会有这样的功效，主要是因为含有丰富的纤维素，这个物质可以进入到我们肠胃中比较细微的部位，进而促进人体的排泄，这样可以把一些有毒的物质快速的排出我们的体外，避免毒素在体内的堆积，能够有效的改善我们的肤质，起到排毒养颜的功效。

3、减肥降脂

百香果中含有的营养物质比较丰富，所以食用百香果之后，可以帮助我们增加饱腹感，这样能够减少对于其他食物的摄入，可以帮助身体对于脂肪的吸收。而且坚持长期吃百香果，我们会发现自己身体中的脂肪减少了，对于减肥降脂有很好的功效。

4、促进新陈代谢

百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。

5、安神助眠

百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

6、防癌抗癌

百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。

7、提高免疫力

百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。

百香果的吃法

1、直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下。

2、打开果子，刮下果肉和籽、冰块、适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机。

3、刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。如果嫌太麻烦，滋趣冰淇淋就可以买到哦!

4、泡茶：将果子一分为二放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

5、高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

6、直接鲜食：取成熟的百香果洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。

7、制作果汁：取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。

8、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

百香果的禁忌

1、不宜过量食用

百香果含有多种有机酸，吃起来还是很酸的，吃多了不但会酸牙，还会对胃粘膜造成刺激。另外，百香果有助消化、促排便的功效，过量食用可能引起腹痛、腹泻等。

2、胃病患者不宜吃百香果

百香果含有很多酸性物质，会刺激胃酸分泌，胃溃疡、胃酸过多、胃炎等人群吃百香果可能引起胃反酸、胃痛、反胃，加重病情。而且百香果都是连籽一起吃，籽咀嚼后边缘很锋利，也会刮伤胃壁，加重溃疡症状。

3、不宜空腹吃百香果

百香果中的有机酸会增加胃酸的分泌量，使得胃酸含量过高，对胃粘膜造成刺激，引起胃部不适。

结语：上文已经为大家介绍了百香果的功效，很多人应该没有想到，百香果竟然有这些好处，其实很多水果，都能为身体提供营养物质，吃水果是一种调理身体不错的方法。