芒果的功效 常吃芒果预防这个病

芒果是水果中常见的一种，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点芒果能够为我们的身体补充需要的营养物质，它具有多种功效。生活中芒果的吃法有很多，并且都比较美味，不过食用芒果的禁忌是什么?下面会有详细的介绍。

芒果的功效

(1)芒果的功效预防晕车晕船

生活中很多人都会出现晕车或是晕船的情况，并且听说这个症状是会遗传的。如果在平时坐车或是坐船的是出现了晕车晕船的症状，这个时候我们可以适当的吃一点芒果，我们要知道吃芒果可以帮助你预防晕车晕船，它含有的物质可以起到这样的功效。

(2)芒果的功效益胃

平常吃一点芒果是对胃有好处的，但是如果你是胃病患者，好不要食用，会造成伤害。

(3)芒果的功效解渴利尿

芒果是一种比较有营养的水果，但是它也是一种凉性水果，在夏季天气是比较炎热的，这个时候人们很有可能会出现口干舌燥的情况，除了喝水可以缓解这个症状，我们也可以吃芒果，芒果也有解渴利尿的功效，因为芒果中含有大量的维生素C。

(4)芒果的功效预防便秘

夏天人们很容易出汗，主要是因为天气比较热，这样我们身体中的水分就会严重的流失，很容易出现便秘的情况，如果不想出现这种情况，我们可以适当的吃一点芒果来缓解这种症状，它可以以防上火水分流失导致的便秘情况。

(5)芒果的功效预防癌症

癌症对于很多人来说就是不能治好的病症，生活中也能看到一些人检查出癌症之后不到三个月的时间就离开人世的。所以预防癌症是很有必要的，其中吃芒果对预防癌症有一定的功效，因为含有的维生素A有抑制的作用。

(6)芒果的功效预防中风

中风一般出现在老年人人群中，常见的中风情况就是中风之后就会瘫痪，芒果含有维生素C能起到预防中风的功效，平时怕发生中风情况的人群可以吃一点。

(7)芒果的功效降低胆固醇

芒果中含有丰富的膳食纤维，吃到人体重能降低胆固醇，如果你是高血压好、高血脂患者可以吃一些芒果。但好是咨询医生后再吃。

芒果的吃法

一、香芒糯米糍

食材

糯米粉130g，澄粉30g，芒果300g，椰蓉50g，芒果汁250ml，白糖120g

做法

1、芒果汁倒入一大碗，放糖搅拌溶解

3、将粉浆置于大火上蒸15分钟

4、趁蒸的间隙，将芒果肉切成细丁，后面包起来会方便好多

5、蒸好的熟粉取出后，用筷子分切成均匀的等分，方便等下包入芒果粒

6、熟粉放置到半温热的时候，两手带上一次性手套，并在手套抹上一层薄薄的黄油，取一块熟粉，两手掌尽量压平压薄

7、包入芒果粒，收口捏圆，在椰蓉上滚一圈，让面团周围都均匀粘上椰蓉

8、将包好的糯米糍放在纸托上，并放入冷藏室冻上2个小时即可

二、芒果布丁

食材

芒果200g，吉利丁片1片，牛奶50g，白砂糖25g，淡奶油35g

做法

1、芒果去皮切丁放入榨汁机中，淡奶油也放入搅拌机中，和芒果搅拌成果泥

2、吉利丁放水里涨发好拿出备用

3、牛奶和砂糖高火微波90秒，取出放入吉利丁片，搅拌使之溶化

4、牛奶冷却之后，将芒果倒入牛奶中混合均匀

5、装入模具中，正好有吃剩的果冻盒当模具了，放入冰箱冷藏至凝固即可

芒果的禁忌

1、与大蒜等辛辣食品一起食用

大蒜、辣椒等食材本身就会对食道及胃部产生一定的刺激作用，再食用芒果相当于雪上加霜，会大大增加过敏概率，长期服用会导致皮肤变得蜡黄。

2、皮肤病及肿瘤患者禁用

芒果性带湿毒，不仅会利于细菌和病毒的生长，为其提供适宜的条件，而且会与病人自身服用的药物相克，伤害可显而知。

结语：上文已经为大家介绍了芒果的功效，我们现在对芒果应该有了一些了解，喜欢吃芒果的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是一种比较适合人们吃的水果。