草莓的作用 胃口不好试试多吃这一物

草莓是很多人都特别爱吃的，味道很甜，而且吃起来也很方便，不用剥皮或者是切块，直接塞到嘴里就行了。草莓怎么吃?除了直接吃之外，还有一些创意的方法，不知道的朋友们可是你们的损失。草莓的作用有哪些?感兴趣的话就请继续看下面的文章吧!

草莓的作用

生津开胃

草莓带有一种酸酸的味道，因此吃了之后可以达到提升食欲的作用，假如平时胃口不好，吃不下东西，不妨吃点草莓改善一下。在吃饭之前吃两颗草莓，能帮助开胃，在夏季的时候出现胃口不好是很正常的，好好的调理一般效果都是不错的。

美容护肤

吃草莓还具有美容的作用，因为草莓中的果酸以及各种维生素的含量很高，经常吃能够帮助我们的肌肤增加弹性，达到美白的作用。草莓的美容效果是两方面的，一个就是直接吃，还有就是外用，把草莓捣碎了之后涂抹在脸上，可以作为美容面膜。

清洁牙齿

草莓中含苹果酸，这是一种可以帮助清除牙齿的成分，假如牙齿上面有一些牙垢或者是牙菌斑，吃草莓可以帮助清除掉。如果你觉得直接吃的效果不明显，也可以把草莓粒放在牙刷上面来刷牙。鱿鱼草莓带有一种天然的清香味，因此经常吃能够帮助清新口气。

预防坏血病

平时我们多吃一点草莓是可以预防坏血病出现的，草莓会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的维生素C，这个物质能够为我们的身体带来很多的好处，草莓含有维生素C的量大约为苹果、梨的7倍多，所以它在防治牙龈出血、牙龈萎缩等问题方面有很好的功效。

预防动脉硬化

老年朋友在平时应该多吃一点草莓，主要是因为草莓中含有的维生素C比较丰富，这个物质能够帮助我们有效的促进胆固醇排泄，它可以帮助我们有效的预防胆固醇在血管壁的沉淀，从而出现动脉粥样硬化症状，平时多吃一点草莓还能预防冠心病。

促消化

消化不是很好的朋友，在平时可以多吃一点草莓，它在帮助消化方面有不错的功效，草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶，这两种物质能够帮助我们刺激胃肠壁蠕动，从而就可以促进食物消化 ，多吃草莓能够预防痤疮、便秘，降低肠癌风险。

保护视力

草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。

草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。

草莓怎么吃

草莓牛奶羊羹

[用料]

牛奶200ml、椰浆200ml、白砂糖15g、吉利丁粉15g、草莓适量

[步骤]

1)牛奶、椰汁和白砂糖混合均匀，15g吉利丁粉称好。

2)把液体都倒进锅里，开小火，再一点点的把吉利丁粉倒入锅中不停搅拌，中途关几次火防止液体煮开，这个过程会比较久，大家要有耐心呀~煮到吉利丁完全融化就可以啦。

3)草莓洗净切丁，大的草莓切成四份，稍微小点的切成2份。

4)把煮好的液体倒进容器内，再把草莓一个一个的摆在液体的上方，草莓不会沉下去，会浮起来的。

5)冷却后盖上保险膜放入冰箱冷藏一夜或放置冷冻室至没有流动液体(大概1.5-2小时)。

草莓班戟

[用料]

蛋黄2个、低筋面粉45g、牛奶125g、糖粉10g、黄油5g、草莓适量

[步骤]

1)蛋黄加入糖粉，用蛋抽子搅打均匀;加入牛奶，边加边用蛋抽搅拌均匀。

2)蛋奶液里加入过筛两次的低粉，不断切拌均匀，不要有面疙瘩。

3)将黄油隔热融化，加入面糊中，边加边搅拌均匀。

4)淡奶油加糖粉打发至可以裱花的硬度。

5)然后倒入2勺面糊，迅速转匀，小火煎，直到面糊起泡，关火，揭下班戟皮;揭下的班戟皮，放在保鲜膜上;一层皮一层保鲜膜这样层叠放好。

6)取一张放凉的班戟皮，挖一些奶油放在中间，奶油上放草莓;然后再放适量奶油包裹住草莓;像叠被子一样，把班戟皮四边叠起来，成一个小枕头状即可。

总结：吃草莓可以达到预防败血症、美容、保护牙齿以及开胃的作用，如果你有这些需求，可以吃一点草莓哦!草莓直接吃非常美味，如果你的家里有榨汁机，还可以把它做成草莓果汁或者是果酱，夏季放在冰箱里面冰一下再吃，味道特别好哦!