芒果的功效 常吃这种水果预防晕车晕船

芒果是一种常见的水果，很多人都比较喜欢。我们应该知道芒果具有多种对人体比较好的功效，食用之后可以为我们的身体带来多种营养物质。生活中芒果的吃法有很多，并且做出的食物都比较美味，不过我们知道食用芒果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

芒果的功效

(1)芒果的功效预防晕车晕船

现在很多人在坐车或是坐船的时候都会有晕车的情况出现，有的人说这个可能是因为遗传，但是不管是因为什么，晕车和晕船都是比较难受的，我们在出现晕车和晕船的时候可以吃一点芒果，因为芒果中的含有一特殊的物质能帮助你起到缓解作用。

(2)芒果的功效益胃

芒果是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的营养物质，能够为我们的身体提供能量，平常吃一点芒果是对胃有好处的，它能够帮助我们缓解胃部不适的情况，如果是胃病的患者，这个时候不要食用芒果，会造成伤害。

(3)芒果的功效解渴利尿

芒果本身是一种凉性的水果，到了夏季，气候是比较干燥的人们都会感觉到异常的烦躁，除了喝水以外，我们可以多吃一点芒果来缓解症状，芒果也有解渴利尿的功效，能够缓解燥热的症状，并且芒果中含有大量的维生素C能够为身体提供营养。

(4)芒果的功效预防便秘

夏季人容易出汗，会导致身体水分流失，出现便秘的情况，如果不想出现这种情况，除了吃苹果，芒果也有清理肠胃的功效，可以以防上火水分流失导致的便秘情况。

(5)芒果的功效预防癌症

癌症对于很多人来说就是不能治好的病症，生活中也能看到一些人检查出癌症之后不到三个月的时间就离开人世的。所以预防癌症是很有必要的，其中吃芒果对预防癌症有一定的功效，因为含有的维生素A有抑制的作用。

(6)芒果的功效预防中风

中风一般出现在老年人人群中，常见的中风情况就是中风之后就会瘫痪，芒果含有维生素C能起到预防中风的功效，平时怕发生中风情况的人群可以吃一点。

(7)芒果的功效降低胆固醇

芒果中含有丰富的膳食纤维，吃到人体重能降低胆固醇，如果你是高血压好、高血脂患者可以吃一些芒果。但好是咨询医生后再吃。

芒果的吃法

芒果班戟

食材

牛奶250克，低粉80克，鸡蛋2个或者蛋黄4个，细砂糖20g+30g，玉米油(或黄油)15克，大芒果1个，淡奶油200克，柠檬汁1小勺

做法

1、 牛奶中筛入低粉， 牛奶和低粉搅拌均匀。

3、用不粘锅做面皮，大约3大勺做一张，旋转锅子尽量摊均匀，边缘有点干结就可以用筷子慢慢挑起了，两面煎好后放盘子中晾凉。

4、淡奶油加30克糖打发。为了解腻加了一小勺柠檬汁，柠檬汁在奶油打发后加入，继续打几下即可。

5、芒果去皮切块，面皮彻底晾凉后，中间放一勺打发奶油，加一块芒果块，然后在果肉上再盖一层奶油。

6、 四边交叠翻面即可，天热包好后放冰箱冷藏。

芒果糯米圆子

食材

芒果2个，糯米粉200g，百合1把，枸杞1把，桂花蜜适量

做法

1、料理机将芒果肉打成泥，倒入糯米粉，搅拌均匀，和成面团。

2、糯米面团轻轻揪下一小块面，搓成小小的圆子。

3、百合干提前泡发，将泡发的百合干放入锅内，煮熟百合，一个一个放入芒果圆子。

4、放入枸杞，煮至圆子浮起，烧开一下，关火。

5、吃时淋上桂花蜜糖即可

芒果的禁忌

1、与大蒜等辛辣食品一起食用

大蒜、辣椒等食材本身就会对食道及胃部产生一定的刺激作用，再食用芒果相当于雪上加霜，会大大增加过敏概率，长期服用会导致皮肤变得蜡黄。

2、皮肤病及肿瘤患者禁用

芒果性带湿毒，不仅会利于细菌和病毒的生长，为其提供适宜的条件，而且会与病人自身服用的药物相克，伤害可显而知。

3、糖尿病患者应少食用

芒果为热带水果，含糖量高，会增加糖尿病患者的血糖值。

4、禁止与酒同食

饮酒时会促进全身血液循环，再吃芒果会对肾脏造成更大的负担，增加疾病突发的几率。

结语：上文已经为大家介绍了芒果的功效，我们现在对芒果应该有了一些了解，喜欢吃芒果的朋友，在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是一种很有营养的水果。