吃柚子有什么好处 常吃它减肥又美容

柚子是一种酸中带甜，而且还带着淡淡苦味的水果，在水果当中是比较特殊的。吃柚子有什么好处?很少会有人去纠结这个问题，答案可能会让你大吃一惊。柚子怎么吃?如果对这个话题感兴趣，那么就请看下面的文章，从内容当中找答案吧。

吃柚子有什么好处

促进减肥

吃柚子能够促进脂肪的消耗，如果是正在减肥的人群，建议在家中常备一些柚子。在吃饭之前吃一点柚子，可以达到帮助减肥的效果，一般在三个月左右就可以看到效果。记得还要加强运动，多喝一点水，这样子减肥的效果会更加明显。

祛除色斑

经常吃柚子可以让我们的皮肤也变得更好，因为柚子当中含有多种维生素，特别是维生素C的含量比较高，常吃柚子可以帮助我们去除色斑、美白。你还可以用柚子汁来敷脸，做纯天然的柚子面膜，经常使用可以帮助改善肤质，有效地为肌肤补水。

防止中风

吃柚子还可以帮助减少中风的问题，建议中老年人应该经常地吃一点柚子。我们都知道很多的慢性疾病对身体的伤害是非常大的，中风一旦发生后果都会比较严重，因此为了保护我们的身体，减少疾病对于我们的伤害，常吃一点柚子是非常有必要的。

增强体质

它可帮助人体吸收钙、铁等元素。另外对于孕妇来说也有益处。其中含有叶酸，可防止贫血，还可促进胎儿健康发育。

紧致皮肤

柚子可以帮助我们紧致皮肤，这个也是美容的一方面。柚子可以让我们的皮肤处在一个比较好的状态，还有利于提高胶原蛋白的分泌量。这样我们的皮肤就会变得更加光滑了。具体可利用它的汁水加上蜂蜜，然后用来涂抹皮肤。

治疗疾病

如心脏病，因为它具有保护心脏的功效。另外，它还有“柚皮素”，虽然含有一定苦味，但是可有效缓解糖尿病症状。

柚子怎么吃

番茄柚子汁

原料：柚子，番茄，薄荷叶

做法：取柚子肉，番茄洗净去皮，切成小块。将柚子肉，番茄一起放入榨汁机中，榨好后倒入杯中，加薄荷叶点缀即可。

砂糖橘柚子汁

原料：柚子，砂糖橘

做法：取适量柚子肉，砂糖橘果肉，一起放入榨汁机，榨成果汁，倒入杯中即可食用，喜欢甜一些就多放一些砂糖橘。

蜂蜜柚子酱

原料:柚子，蜂蜜，冰糖，食盐

做法：整颗柚子用食盐擦拭表面，要选用粗盐，没有用普通食盐代替也行，再用盐水浸泡而是分钟左右。然后将柚子取出，削去表面的老皮，留下二分之一切成细丝，其余的皮可以丢弃，柚子取出柚子肉备用。锅中加入清水，将切成丝的柚子皮焯水去除苦味后捞出。将柚子肉，柚皮丝，冰糖放入砂锅中，加入一碗清水，适量食用盐，大火煮开后转小火煮至汤汁浓稠，煮好的柚子酱放凉后加入蜂蜜，既成蜂蜜柚子酱。可以直接当做果酱涂抹面包食用，也可以加水泡成蜂蜜柚子茶。

豉油王扒柚皮

材料

一块新鲜的生姜，柚子皮(1个柚子的皮)，猪油2汤羹，生抽1汤勺半约60毫升，酱油，冰糖1小块，水适量。

做法

1、柚子皮煮之前好预先处理一下，方法就是将柚子皮切成八大块，然后外皮朝上放入烤盘，用220度上火烤约15分钟。

2、摊凉后用刀去掉外皮。用清水浸泡一晚，期间换水两到三遍。

3、将浸泡好的柚子皮取出，挤掉里面的水分，切成小块便可烹制了。

4、热锅下油，放入拍碎的姜爆炒至闻到香味，倒入柚皮翻炒。

5、加水(水量以没过柚皮为准)、酱油、冰糖。

6、盖盖中火焖煮，焖至收汁便可。

杨枝甘露

原料：柚子肉，芒果，西米，牛奶，椰浆，淡奶油，冰糖

做法：西米煮熟后捞出，泡在凉开水中备用。将芒果肉分为两部分，一部分切块，一部分打成芒果泥，柚子取出果肉，备用。淡奶油，牛奶，椰浆，冰糖放入小锅中煮沸，晾凉备用。后将西米放入煮好的牛奶椰浆汁中，加入芒果泥，搅拌均匀后放入芒果粒，柚子肉，一碗杨枝甘露做好了。如果选用红肉柚子，则成品颜色更好看。

总结：吃柚子可以帮助我们去除色斑，还能够起到紧致皮肤的作用。中老年人如果经常吃柚子，发生中风的可能性就会比较小，能达到保健的效果。柚子直接吃味道非常不错，如果你比较心灵手巧，那么还可以尝试把柚子做成甜品，这样会更加美味哦。