吃木瓜的好处 想不到这个食物能杀虫

木瓜是常见的一种水果，吃了对人体有很多的好处，它含有丰富的营养物质，这些都是身体需要的。在生活中木瓜的吃法有很多，并且都很美味，不过食用木瓜是有一些禁忌的，我们应该清楚。下面就详细的介绍一下木瓜吧。

吃木瓜的好处

1、健脾消食

木瓜中含有一种物质叫做木瓜蛋白酶，它可以帮助人体进行吸收和消化，能够减少人的肠胃活动时间，木瓜蛋白酶对于消化肉制品有很好的效果，可以把人体中的脂肪分解成为脂肪酸，并且还能帮助消化蛋白质，经常吃木瓜具有健脾消食的效果。

2、杀虫抗疫

木瓜中有丰富的木瓜蛋白酶和番木瓜碱等物质，很多人不知道而番木瓜碱和木瓜蛋白酶是具有杀菌和杀虫的功效，特别是对寄生虫和结核杆菌有很好的抵抗效果，所以如果有寄生虫的朋友在平时可以多吃一点木瓜。

3、抗癌

木瓜中含有的番木瓜碱除了可以帮助我们杀死虫子之外，还可以有效的抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的形成，它对一些癌症疾病有抵抗的效果。木瓜中含有大量的维生素C，维生素C是一种可以抗氧化的物质，能够清除人体内的自由基，从而预防癌症。

4、提高免疫能力

木瓜的营养价值高，含有及其丰富的营养物质，不仅含有人体必需的大量水分，还含有高蛋白质和多种维生素，17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸，而维生素C的含量特别高，还有丰富的微量元素，这些营养素可以补充人体需要的各种养分，并且增强人体的抵抗力。所以食用木瓜能够提高免疫力。

5、解毒

木瓜里中含有一种物质，能够有效的清除人体内过氧化物等毒素，能够净化血液，并且根据可靠的实验数据显示，每天只要食用大约两百克左右的木瓜，就能够帮助人体排除各种有害毒素。

6.养颜美容

木瓜中含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基，还可以抗衰老，减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白肤色，从而养颜美容。木瓜还能够帮助人体中荷尔蒙的生理代谢平衡，缓解内分泌紊乱，从而有效的改善皮肤的状况。

木瓜的吃法

木瓜综合牛奶果汁

材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。

做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

功效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。

银耳炖木瓜

材 料：银耳15克，木瓜(中等大，好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

做法：将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

木瓜鲜鱼汤

材 料;木瓜 1个(约1斤重)，鲜草鱼 约1.2斤，干百合 1两，胡萝卜 1个，黄杏 8钱，党参 1两，姜 2片

做 法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

木瓜鸡脚汤

材 料：鸡脚两对，木瓜半斤(木瓜要青的)，枸杞少量(不然汤会酸的)

做法：同水煲一个小时要喝时加点盐就可以了，这样即不油腻而且富含营养，常吃还可以令人皮肤更加富有弹性。功效：滋补肝肾，美白，丰胸，润肤祛斑，而且对常用计算机的朋友可以减少辐射的伤害。

木瓜果盘

把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。

木瓜牛奶椰子汁

材 料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

做 法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

功 效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

木瓜的禁忌

1.木瓜不能和虾一起吃：吃后会导致腹痛头晕。因为虾中含有砷(对人体无害的砷)，与木瓜中的维C相遇会转化为有毒的砷，所以一定要避免，虾是不可以和富含维生素C的食物一起吃。

2.木瓜不能和油炸食物一起吃：现在油炸食物非常普遍，很多人习惯吃过油炸食物后，再吃水果。这时你要小心了，木瓜不可以和油炸食物一起吃，吃后会出现肚子疼，拉肚子的情况发生。

3.木瓜不能和南瓜一起吃：同样都是瓜，为什么不能一起吃，因为南瓜中含有维生素C分解酶，正好木瓜又含有非常高的维生素C，达到苹果的48倍。所以在南瓜中的分解酶正好将木瓜中的维C给破坏了，吃木瓜相当于没吃，营养没有吸收掉就浪费了，所以不能一块吃。不过南瓜煮熟后维生素分解酶即被破坏。所以如果喝南瓜粥之类的，是不会产生木瓜营养流失的。只要南瓜煮熟就没有关系了。

4.木瓜不可能和韭菜一起吃：因为韭菜中含量很高的纤维素，通缉促进肠胃蠕动，预防便秘，协助排毒。但是韭菜和木瓜是相克的，木瓜和韭菜一块吃会上火，好不要同时食用。

5.木瓜不能和胡萝卜一起吃：和南瓜一样，萝卜也富含维生素C，正好木瓜又含有非常高的维生素C，达到苹果的48倍。所以在南瓜中的分解酶正好将木瓜中的维C给破坏了，吃木瓜相当于没吃，营养没有吸收掉就浪费了，所以不能一块吃。不过南瓜煮熟后维生素分解酶即被破坏。所以如果喝南瓜粥之类的，是不会产生木瓜营养流失的。只要南瓜煮熟就没有关系了。

6.木瓜+人参：人参是大补食物，但是和木瓜一同食用会引起身体不适，所以要谨慎食用，且木瓜不可与四环素以及补铁类食物一起吃。

结语：上文介绍了一下木瓜，我们现在应该了解了吃木瓜会给人体带来什么样的好处了，在平时大家可以多吃一点木瓜，它不但可以帮助我们提供一些营养物质，对于预防癌症还有不错的效果，是很适合人们吃的水果之一。