柠檬水的误区 它的一些禁忌知道吗

柠檬是我们平时比较常见的一种水果因为，但是有很多人对柠檬有点误解，柠檬水的误区是什么?我们知道经常喝柠檬水对身体是有好处的，喝柠檬水的好处是什么?柠檬虽然好但是也有一些食用的禁忌，柠檬食用禁忌是什么?想知道一定要继续看哦。

柠檬水的误区

1、它会变肥吗

首先我们应该知道柠檬的含糖量很低(柠檬糖大约0.5%，那么多的水被稀释)，含有的能量也可以忽略，所以它不会更胖。但是添加糖或蜂蜜后就不一样了。

2、如何拯救柠檬

柠檬水果很好存放。我肯可以在已经切好的的柠檬片上撒一点蜂蜜，用保鲜膜包好，放在保鲜盒里放两到三天。这是由于柠檬酸，大多数微生物经常退出。

3、柠檬是酸性的

柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸也可以在体内代谢城二氧化碳和水。与呼出二氧化碳，这种酸度是很难消除的。柠檬中的钾和钙等离子体以金属阳离子的形式存在。这些离子可以与酸性根离子结合，可以降低尿液的酸度，因此被称为“碱性食物”。

4、白天不能喝酒

这一声明仅限于网络谣言，没有相关研究的证据。甚至有在线信息表明维生素C是感光材料。如果是这样的话，所有的水果和蔬菜都含有维生素C，看来人们白天不能吃水果和蔬菜。这显然是荒谬的。

5、胃病不能喝酒

柠檬酸有利于各种矿物质的吸收，西方人喜欢在鱼、肉和蛋上挤柠檬汁，并认为它有助于消化。对于消化不良的人来说，柠檬汁中薄薄的一片生姜有助于消化液的分泌。

6、弘扬石材

柠檬酸不象草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸有利于钙中的食物、镁、铁、锌等矿物质的吸收，但研究证明，预防柠檬酸对肾结石是有利的，甚至用于治疗肾结石。

7、浸泡好的

柠檬水要轻，一片柠檬泡一包水，可以倒3～4杯。柠檬汁没有强烈的酸味，没有糖和蜂蜜，所以它含有较少的能量。

喝柠檬水的好处

1、咽喉的作用

在热水中加入柠檬汁和一汤匙蜂蜜，每天喝几口。

2、稳定的情绪

柠檬的香味有助于集中精神，也有助于慎思。在一碗热水中滴上三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫。

3、充电效果

4、帮助记忆效果

当你回忆起你留下的东西时，你也可以闻到柠檬汁的味道。你的大脑会把这种好闻的气味和需要回忆的信息联系起来。

5、茶点的效果

在冷水中加入几滴柠檬油，然后用清水浸泡，然后敷在前额。清凉的香味立刻让人耳目一新。

柠檬的食用禁忌

1.柠檬伤胃

柠檬中的酸性物质含量很高，所以很酸。经常喝的话，酸性物质对肠胃造成刺激，导致胃酸含量升高，引起反胃恶心的症状，严重的还会引发胃溃疡或十二指肠溃疡。

如果本身肠胃就不好的人群，喝柠檬水，尤其是空腹饮用的话，更容易加重体内酸性，不利于病情康复。

像胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等脾胃疾病，本身就不该吃太酸的东西，否则对病情的恢复起不到积极的效果;

有些女孩子谈心柠檬的减肥效果，过量进食柠檬，甚至空腹喝自己泡的柠檬水，这样很容易伤及脾胃，带来胃病隐患;

所以——柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多会造成肠胃不适，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。柠檬水被说成可美白、祛斑、抗衰老、防治心脑血管疾病的“神水”，实际上作用和服用维生素C差不多。

2.柠檬伤牙齿

喝冰冻柠檬水时，很多人喜欢咀嚼里面的冰块，要知道冰块的脆性和低温会造成牙齿破裂，它们会导致牙釉质的表面出现微小的裂纹;随着时间的推移，就会引发更大的牙科问题。

柠檬中的酸性物质容易损伤牙齿珐琅质，造成牙齿染色，变黄，因此喝柠檬水要注意适量，好不要喝冰的，而且喝完柠檬水要记得刷牙。

柠檬水中腐蚀牙齿的珐琅质位于牙齿外层，是牙齿组织中负责对抗外界敏感物质的重要成分，而柠檬水的PH值低于5.5，PH值低于5.5的食物接触到牙齿，不注意清洁的话，就会造成珐琅质脱钙，牙齿表面受损变得粗糙，加之刷牙不当，珐琅质被腐蚀，牙齿容易酸软。冰柠檬水伤牙对于健康的牙齿来说，适量的喝柠檬水影响不大，但是如果是喝冰箱里冰过的柠檬水，忽然出现牙痛的现象，诱因其实不是柠檬水本身，多与冰冷刺激有关。如果本来就有牙病的人更要引起警惕。在喝柠檬水的时候，好用吸管，这样可以减少柠檬水与牙齿接触的机会。饮用柠檬水之后，好用清水刷口，这样可以减少酸蚀和染色的作用，但是需要注意的是，酸会使牙齿表面软化，喝完柠檬水马上刷牙，会造成珐琅质受损，好过三十分钟再刷牙。

3.柠檬可以预防感冒 但是不能替代药品治疗感冒

这也算是一个禁忌吧，因为确实有人拿柠檬水来替代药品治疗感冒，轻微感冒本身身体就有自愈性，这并不怕。但是万一是病毒性感冒、流行性感冒等，柠檬水未必有用，可能贻误病情。

从中医角度讲，感冒一般可分风寒感冒、风热感冒、寒包火型感冒、暑湿感冒、胃肠型感冒等，需要对症用药才能治好。而柠檬在中医《本草纲目》中记载具有生津、止渴、祛暑等功能，也不是完全跟这些证型对得上;

结语：上面已经为大家介绍了柠檬水的误区，和柠檬水的好处和柠檬的食用禁忌，相信大家现在对于柠檬应该也有了一些了解，我们在平时可以适当的喝一些柠檬水，对身体还是比较好的，但是注意食用柠檬的禁忌。