木瓜的功效与作用 木瓜这样做美味

提到木瓜很多人的第一想法是用来丰胸的，不过木瓜的功效远远不止这个。木瓜的功效与作用是什么?大家真的了解木瓜么?知道木瓜有什么营养价值的?木瓜是一种很好的食物，很多人喜欢用木瓜做成各种食物，木瓜怎么吃比较好，想知道一定要继续看哦。

木瓜的功效与作用

1、健脾消食：木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，能有效的将脂肪分解成脂肪酸;近几年人们发现木瓜中很有一种酵素，这种酵素可以消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫：我们还要知道木瓜中含有的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗细菌和寄生虫的作用，像是可以预防绦虫、鞭虫、蛔虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌：木瓜内含有一种叫做凝乳酶的物质，这种物质具有通乳作用。并且番木瓜碱还具有抗淋巴白血病的效果，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的药用价值

1、跌打损伤，红肿没破：木瓜30g，白酒30ml。把木瓜加水煎沸后，加入白酒，洗患部，每天三到五回。

2、百日咳：木瓜6g，绿茶叶3g，冰糖10g，用水煎后服用，每天1回。

3、肺结核木瓜15g，甘草6g，用水煎后服用。

4、子宫脱垂：木瓜30g，大枣10枚，黑豆30g，生姜6g，用水煎后服用，每天两回。

5、足癣：木瓜，甘草各30g，水煎去渣，泡脚10分钟，每天1回。

6、产后体虚，乳汁不足：猪蹄500g，加适量的水，炖熟，然后用鲜番木瓜250g，切块，放进汤中，共炖至猪蹄烂熟，一并服食。具有滋补通乳的功效，比较适用于产后体虚，乳汁不足等症。

7、驱绦虫，蛔虫：没熟木瓜，然后再晒干研粉，每回10g，早上空肚子服。

8、霍乱转筋，足膝无力：木瓜15g，粳米100g，姜汁，蜂蜜各少量。木瓜研碎末，同粳米入锅里煮粥，临熟时调入姜汁，蜂蜜任意服。

9、下肢关节僵硬，行动不利：木瓜35g，牛膝25g，置容器中，加入白酒500ml，密封，浸泡15日后去渣即可。每天服两回，每回10ml。

10、细菌性痢疾：木瓜，铁苋菜各15g，红糖30g，煎服。

11、脐下绞痛：木瓜3g，桑叶3片，大枣3枚，水煎顿服即愈。

12、牛皮癣：木瓜18g，柳树根20g，水蛭15g，用水煎后服用，每天两回。

13、消化不良：熟木瓜生吃或者煮熟食，或者晒干研粉，每次服5g，每天两回。

木瓜的营养价值

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

木瓜怎么吃

木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超過30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味，是正常現象，请安心食用。

蜂蜜木瓜

材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。

做法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

功效： 木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

木瓜汁

材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

做法：1、选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

功效：润肤养颜。

木瓜果盘

把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。

木瓜的吃法和功效 生吃炖煮功效不一

结语：现在大家对木瓜应该有了新的认识。木瓜不单单可以丰胸，随身体也能起到极好的功效。并且还具有一定的要用价值，建议大家平时可以适当的吃一些木瓜，身体不适合的朋友不要勉强，注意饮食健康。