猕猴桃的营养价值 听说它能预防癌症

来源:民福康健康

猕猴桃是广大群众爱吃的水果之一,就是太贵了。但是爱美的女性朋友不怕呀,因为猕猴桃能够帮助女性朋友美白皮肤啊,那么猕猴桃的营养价值到底是什么呢?小编这就马不停蹄的向你们汇报。同时免费赠送猕猴桃的吃法。

猕猴桃的营养价值

1、防病抗癌

在猕猴桃中含有丰富的精氨酸,这种物质摄入人体之后进入血液中,能很好的改善血液的流动,从而大大降低了血栓形成的几率,这对于防止动脉硬化、冠心病、高血压发挥了极好的效果。

2、美容抗衰

到水果店买水果的时候,总是店长推荐米猕猴桃,这是因为猕猴桃含有丰富的维生素,可以达到美容抗衰的作用,就不用我们从网上大量的买面膜之类的化妆品了。毕竟吃的往往比外在的化学品制成的保养品重要的多。

3、排毒清肠

猕猴桃中不仅可以帮助我们降低我们自身的胆固醇、还有促进心我们脏健康的功效哦,防止便秘,清除及预防体内有害代谢物,总之它的功效是有很多的呢。

4、预防抑郁症

科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

5、预防心脑血管疾病

猕猴桃中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

6、预防癌症

猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质,该物质有利于抑制诱发癌症基因突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

7、缓解坏血病

大家有没有听过一个故事,就是一群人常年在海上捕鱼,吃的食物都是跟鱼打交道的。常此以往,导致这群人无缘无故的死亡。当时称死亡原因是坏血病造成的,那时候这种病很罕见,没有对症治疗的方法。经过许多年后,科学家发现水果中的维生素C可以彻底的治疗这种叫坏血病的症状。因此,坏血病的治疗方式被广泛传播。就是我们体内缺少维他命C的物质。

8、提高蛋白质、解决胃虚弱

猕猴桃含有丰富的营养物质,因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料,可以解决胃虚弱问题。

9、提高免疫力、改善消化不良

猕猴桃的功效还包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还可增加红血球的生产,加强牙齿和指甲坚固。

猕猴桃怎么去皮

1、用小刀将猕猴桃两头切掉。

2、将小号的水果刀自果皮边缘扎入。

3、轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离。

4、将猕猴桃竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出。

5、用刀子均分成小块,用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。

猕猴桃的吃法

一、猕猴桃杏仁沙拉

材料:猕猴桃1个,生菜,2片,圣女果20个,大杏仁20个。

做法

1、圣女果对半切开,猕猴桃切片。

2、生菜撕小片,和圣女果、猕猴桃、大杏仁放在一起。

3、加少许盐、柠檬汁、橄榄油调味即可。

二、猕猴桃汁

材料:4个杏,1个猕猴桃。

做法

1、所有原料洗净,并将杏核取出。

2、如果不喜欢猕猴桃皮的味道,可以去皮。

3、然后榨汁,搅拌均匀,立即饮用。

总结:同志们是不是看的还意犹未尽啊?等小编学习新的做法再向你们汇报。当然,知道猕猴桃的核心知识就够了呀,毕竟掌握知识就是在掌握全宇宙啊。好了,今天小编就介绍这么多,希望大家多吃猕猴桃,有个健康漂亮的小脸蛋。

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