柠檬水减肥 美味柠檬水助你好身材

柠檬是一种很酸的水果，但是却营养丰富。含有丰富的蛋白质，糖类，膳食纤维，维生素B，维生素B2，维生素C，维生素E，钙等多种营养元素。柠檬常见的吃法就是做成柠檬水，而柠檬水具有很好的减肥功效。下面小编就为大家介绍几款柠檬水的美味做法吧。

蜂蜜柠檬水

材料

新鲜柠檬，蜂蜜，水。

做法

1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜。

3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。

4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

石榴柠檬水

材料

鲜石榴1/2个、柠檬2片。

做法

1、取鲜石榴去皮留籽，冰糖适量，一起放入养生壶中，加水至1000ml。

2、启动水果茶模式，待养生壶自动断电。

3、等到汤水稍凉一些之后，加入柠檬片，放在养生中焖一下即可享用。

番茄柠檬汁

材料

番茄1个，柠檬半个，冰片1～2片，盐、黑胡椒少许。

做法

1、番茄洗净后去皮去蒂，柠檬洗净去皮，切成小丁。

2、将原料放入榨汁器搅拌，将榨好的果汁倒入杯中，加盐、冰片、黑胡椒调味。

3、夏季加入冰块口感更好。

苹果西芹柠檬汁

材料

苹果，西芹，柠檬或柠檬汁，天热的时候可以备点冰块。

做法

1、苹果洗净，去核;西芹洗净，切段;柠檬去皮切块。

2、先把柠檬放入榨汁机榨汁，再依次加入西芹和苹果榨汁，如果没有柠檬，后加点柠檬汁也可以。

3、后倒入杯中，可以少加点冰块去暑!

小诀窍

西芹以茎粗、长、肥厚为好，维生素含量丰富，并富含膳食纤维，有良好的减肥功效。

结语：以上就是三九养生堂为您带来的几款柠檬水的美味食谱，大家学会了吗?柠檬水营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。