红豆的功效 这种食物经常吃水肿不再出现

红豆是常见的一种谷类，它具有很多的功效，吃了可以帮助我们预防疾病。在生活中，红豆的做法有很多，并且都很美味，深受人们的喜欢。不过食用红豆的一些禁忌我们应该要了解。下面就详细的介绍一下红豆吧。

红豆的功效

1、生津止渴

红豆具有生津解渴的作用。对比较怕热的人来说，可以适当的吃一些红豆，能够缓解燥热的情况，在天气炎热的时候，人们容易出现口干燥热的症状，食用红豆汤可以消暑解渴，不管什么年龄段的朋友都适合食用。

2、利尿作用

我们应该都知道红豆利尿的效果是非常好的。主要是因为红豆中含有丰富的皂角苷，食用红豆之后，这个物质可以帮助我们有效的刺激肠道，所以如果有这方面问题的朋友，在平时可以多吃一点红豆，它具有良好的利尿作用。

3、消水肿

红豆消除水肿的效果，我相信大家应该都知道的，很多人在有水肿的情况出现，使用红豆熬粥或是汤饮用。如果我们经常出现水肿，那么在平时可以多吃每一段那红豆，它特别适合水肿人群食用。

4、催乳

红豆具有催乳的作有和。红豆富含叶酸，所以产妇多吃红小豆有催乳的作用。

5、补血

红豆具有补血的功效。红豆铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能，所以女性朋友常吃红豆可以起到补血益气的作用。

6、美白祛斑

红豆还有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。所以红豆也是女性朋友的美容佳品。

7、降压降脂

红豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。因此，这些患者常吃红豆汤可以让身体更健康。

8、提高免疫力

红豆可以增强机体的免疫功能。因红豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，减少疾病的感染，所以常喝红豆汤可以减少疾病的发生。

红豆的做法

1、红豆陈皮粥

原料：红豆200克 陈皮5克 盐少许

做法：首先，将红豆泡水半小时，用热水把陈皮泡软后放好备用。再将500毫升清水煮滚，放入红豆，将其煮熟后熄火，然后放入陈皮，上盖焖10分钟，再放入适量的盐调味即可。

2、红豆薏仁汤

原料：生薏仁20克、红豆30克、冰糖适量

做法：将生薏仁、红豆洗净浸约1-2小时后沥干备用，将薏仁放入锅中并加入适量的水煮至半软，然后放入红豆煮熟，再放入冰糖搅拌，待其完全溶解后熄火即可食用。

功效：可养颜美容、益气养血、利水消肿，还可健脾利水、清热排脓。

3、红豆马蹄爽

原料：红豆200克、马蹄数个、柠檬1左右、冰糖适量

做法：先把红豆放入水中浸泡1小时，将马蹄削皮切碎，加入冰糖、柠檬和适量的水一起煮成马蹄水。再将浸泡好的红豆放入锅中加入是亮点水煮成红豆汤，然后把煮好的红豆汤倒入马蹄水中拌匀后即可食用。

功效：马蹄富含多种维生素，且具有降血压和防癌的作用，与红豆一起做成红豆马蹄汤非常有助于减肥。

4、红豆燕麦粥

原料：燕麦30克、大米20克、红豆50克、糖适量

做法：先将红豆放入水中浸泡2-3个小时，再放入锅中加入适量水煮得差不多熟时，再放入洗净的生燕麦，继续煮，后再加入大米煮熟后即可食用。可根据个人口味加入适量的糖。

功效：燕麦和红豆都属于低热食物，能增强饱腹感，对瘦身减脂非常有效。此外，燕麦中富含的B族维生素和叶酸等，可改善血液循环、缓解压力。

红豆的禁忌

1.红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。

2.红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。

3.红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议，一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。

4.中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

5.如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。

6.红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。

7.尿多的患者也不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。

结语：上文已经为大家介绍了红豆的功效，我们现在对红豆应该有了一些了解。红豆是一种治疗水肿和利尿很好的食物。在生活中如果有水肿的情况出现，那么可以多吃一点红豆，不过是尿频的人，就不要吃红豆了哦。