丝瓜的好处 5个方面体现了丝瓜的营养价值

丝瓜是很常见的一种蔬菜，它很普通，不过吃起来的味道很好，价格也比较亲民，所以深受人们的喜欢，吃丝瓜的好处有什么呢?丝瓜的做法有很多，不管是煲汤喝，还是炒着吃都非常美味，一些人不适合吃丝瓜，丝瓜的禁忌有哪些?

丝瓜的好处

1、吃丝瓜能清热解毒，化痰止咳，丝瓜是一种凉性食物，它当中有比较多的纤维素，这个物质能将身体中的热毒排出体外，还能预防上火，有效的促进肠胃蠕动和消化，这样就能预防便秘出现，有便秘的人可以常吃丝瓜。

2、丝瓜具有美容的功效，在丝瓜中有维生素，矿物质及纤维素等，在这些物质中维生素B能抗衰老，维生素C具有不错的美白皮肤作用，如果能适当的吃丝瓜，可以消除脸上的斑纹，还能减少皱纹的发生。

3、丝瓜能起到排毒，增加心肌的作用，在丝瓜里面有比较多的维生素C，这个物质能将囤积在体内的有害物排出体外，还能帮助肝脏排毒，丝瓜里面存在皂苷类物质，这个营养物质能增强心肌的作用，对人的心脏非常好。

4、丝瓜可以催奶，丝瓜中的丝瓜络有通行经络、凉血解毒的作用，将丝瓜络和肉汤炖煮能帮助孕妇催奶。

5、丝瓜能治月经不顺，丝瓜中的丝瓜络用火烧成灰配以红糖、盐开水、黄酒等送服，可治疗痛经、月经失调、月经过多等女性症状。

丝瓜的做法

丝瓜油面筋

材料：丝瓜，油面筋，胡萝卜，姜，蒜，干辣椒

做法

1、丝瓜切滚刀块，胡萝卜切片，辣椒姜切丝，蒜拍碎。

2、锅里放油，炒香姜蒜红辣椒。

3、放入丝瓜，胡萝卜，炒均，放三汤勺高汤，没有就用鸡精兑水。

酿丝瓜

材料：丝瓜，猪肉馅，葱，姜

做法

1、猪肉馅加入葱、姜末，剁成肉泥，装入碗中。

2、放入生抽、酒、白胡椒粉、盐，顺时针方向搅匀。

3、分次，慢慢倒入清水，使劲搅打上劲。

4、搅拌均匀备用。

5、丝瓜洗净去外皮，对切。

6、撒上少许盐，抹匀

7、腌好的丝瓜，切面撒上干淀粉，抹匀。

8、将腌渍好的猪肉馅放在丝瓜上，用手抹成半圆形。

9、烤箱预热，220度，放入烤15分钟。大蒜切末，洒在出炉的丝瓜上即可。

丝瓜的禁忌

禁忌一，丝瓜不能够和白萝卜一起吃，尤其是男性在吃丝瓜的时候，千万不能搭配白萝卜一起吃，会伤元气，让男性出现性功能降低，甚至还会出现糖尿病。

禁忌二，正常人都可以夏季吃丝瓜，就连孕妇和宝宝也可以在夏季吃丝瓜。不过有一些女性，如果月经不调或者是身体非常疲劳的话，就不能够吃丝瓜，很有可能会加重病情。

结语：上文已经为大家介绍了丝瓜的好处，我们现在对丝瓜应该有了一些了解，喜欢吃丝瓜的人生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，做出的食物也非常美味，大家在吃丝瓜的时候要知道它的禁忌。