白萝卜的好处有什么 吃白萝卜会给身体带来这些变化

白萝卜是很常见的一种蔬菜，尤其是在冬季的时候，它基本在我国任何地方都能够看到，那么喜欢白萝卜的人，知道它的好处有什么吗?白萝卜的做法有很多，不但炒菜吃非常美味，煲汤喝也是非常鲜美的，一些人不适合吃白萝卜，它的禁忌有什么?

白萝卜的好处有什么

1、促进消化

经常吃白萝卜能够起到促进消化的效果，主要是它当做有一种物质，能够很好的促进消化，这些物质对于促进肠胃蠕动有一定的效果，所以对于肠胃不是很好的人，可以吃白萝卜改善。白萝卜还能够增加人们的食欲，食欲不好的人可以通过白萝卜改善。

2、提高免疫力

白萝卜是一种很有营养的蔬菜，它当中含有比较多的维生素以及其它的微量元素，这些营养物质到了我们的身体能够提高免疫力，增加人们预防疾病的效果，如果在平时大家有免疫力低下，或是容易生病的人，应该要适当的吃白萝卜。

3、滋润皮肤

吃白萝卜对我们的皮肤有好处，白萝卜有很多的维生素以及水分，这些物质对于滋养皮肤有一定的好出乎，现在人们都希望自己更加年轻美丽，那么应该要经常吃一点白萝卜，它当中的物质，能够让我们的皮肤变得更加水嫩。

4、防止便秘

便秘是一件特别痛苦的事情，它对身体的危害也是比较大的，如果经常便秘很容易导致身体出现一些疾病。吃白萝卜有助于消化，可以促进胃肠道的蠕动，对于防止便秘也是有特别大的好处的，如果经常便秘，可以尝试着吃白萝卜来缓解一下这种症状。

白萝卜的做法

白萝卜汤

材料：白萝卜、豌豆苗、料酒、盐、味精、香菇

做法

1.将白萝卜(500g)削皮洗净切丝，下开水煮至八成熟捞出放入大碗;

2.将豌豆苗(25g)洗净下开水稍焯捞出。

3.将锅烧热，倒入黄豆芽，加入料酒、盐、味精烧开后下入白萝卜丝、香菇丝烫一下捞出放汤碗内，汤烧开后撒上豌豆苗浇在汤碗内即成。

清炒白萝卜

材料：白萝卜、芹菜、盐、料酒、白糖、鸡精

做法

1.锅内下油烧热

2.放入白萝卜片炒开

3..加少许盐 料酒 白糖调味，大火煮三四分钟

4.熟后放入芹菜，加鸡精调味即可

白萝卜的禁忌

1、不可以和人参吃：萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。

2、不可以和中药吃：在吃中药的期间不要吃萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。

3、不能和胡萝卜一起同吃：萝卜和胡萝卜一起吃会影响人体对两者蔬菜的吸收。

4、不能和橘子一起吃：萝卜和橘子一起吃会诱发甲状腺疾病，特别是甲状腺肿大。

5、不可以和苹果、葡萄等酸性水果吃：萝卜和酸性水果吃会诱发甲状腺疾病。

6、忌与木耳同吃：萝卜和木耳一起吃了之后会患上皮炎。

结语：喜欢吃白萝卜的人，平时可以经常用白萝卜做菜，它不但味道很好，也能促进消化，减少便秘，不过在做白萝卜的时候，上面提到的一些食物不能与它同食，并且吃白萝卜也要适量。