生姜的功效 经常吃它去湿气效果好

生姜是功效很厉害的一种蔬菜，相信大家都是知道的。生姜吃了之后对健康很有益处，不仅仅是一种蔬菜。生姜的禁忌是什么?吃它的时候不能乱吃，必须要掌握方法。生姜的吃法有哪些？感兴趣的话，下面会有详细的介绍。

生姜的功效

1、祛湿

生姜是热性的食物，而且能促进人体内的湿气代谢。如果你平时经常会有湿气很重的情况出现，那么建议你可以常吃一些生姜。生姜吃了之后，血液循环的速度会明显的加快，还会出汗，其实这都是有利于湿气排出的。

2、排汗降温

有一些人平时不管再怎么热都不出汗，我们知道这样坑低不健康的，但是应该如何改善呢？其实很简单，就是多吃生姜。生姜这种含有辣素的食物，可以促进排水的分泌，让我们体内的热气快速的代谢出去，有利于身体健康。

3、治疗恶心呕吐

生姜的味道虽然说很刺激，但是吃了之后其实我们的身体是会感觉到很舒服的。研究发现吃生姜对于缓解恶心和呕吐有很好的效果，是一种可以顺气的食物。如果在坐车的时候总是晕车，那么就建议你可以吃点生姜哦！

4、抗菌

生姜具有很不错的抗菌效果，特别是对于沙氏门菌的抵抗效果特别好。经常食用生姜可以防止细菌感染身体，预防急性肠胃炎的效果特别好。同时，生姜对于皮肤内的真菌以及引导毛滴虫有着杀灭的效果，在日常用生姜水漱口的话还可以预防牙周炎和口臭。

5、解酒

我们都知道，生姜是一个辛辣的食物。在吃完之后会让身体的血液循环加快，整个人都热起来，这样一来就可以让酒精的消化也加快。对于酒后的人群来说，可以选择喝一杯生姜蜂蜜水来解酒，还可以缓解头痛的症状。

6、抗衰老

生姜内的辣素在进入我们身体后，可以产生抗氧化酶，这个物质在我们身体内存在的话是可以对抗氧自由基的，可以有效的延缓身体的衰老。

生姜的吃法

一、腌嫩姜

材料：嫩姜1斤，

调味料：盐1小匙，糖适量，醋半杯

做法

1、嫩姜前处理完后，先将一部分切成小段，放入塑胶袋中，再撒上盐混合均匀腌放2-3小时至软化出水备用

2、其余的嫩姜削片后，再放入另一个塑胶袋中，加入2小匙糖混合均匀腌放至软化出水备用

3、接着把腌软的嫩姜以冷开水漂洗后，沥干水份备用

4、锅中倒入半杯糖、醋和半杯冷开水煮至糖溶化后，放凉成为糖醋汁备用

5、取一个碗，放入嫩姜，再倒入糖醋汁至淹盖过嫩姜后，拌匀浸泡约2-3天即可完成腌嫩姜

6、食用时，可将腌嫩姜切片后放入碗中，再加入糖醋莲藕、香菜末、小黄瓜丝和少许腌汁翻拌均匀即可享用

生姜的禁忌

忌与韭菜一起食用

大家都知道，生姜性温，带火，而韭菜也是温性食物，生姜如果和韭菜一起食用，韭菜会有酸味，并且因为二者都是温性食物，一起食用会使人体的身体产生内热，对身体造成不利。

忌与芹菜一起食用

芹菜是众所周知可以降血压的一道菜，血压高的朋友可以天天吃芹菜，除了降压，芹菜还有止咳利尿的作用，生姜不宜与芹菜一起食用，因为二者搭配食用，会产生苦味，影响口感，对身体也没有什么益处。

忌与狗肉一起食用

生姜在风寒感冒时服用它，有一定的作用，因为它是带暖性的食物，狗肉也是暖性食物，大冬在的，吃上点狗肉可以让身体更加暖和，但是，生姜如果与狗肉一起食用，会使体内火气加重，还会引起便秘。

结语：生姜的功效是很厉害的，以后家里要常备一些哦！如果你对于生姜的味道能接受的话，那么你可以把生姜稍微腌制一下，做成小菜来吃，每天吃粥或者面条的时候吃一些。还可以把生姜做成生姜汁，总之经常吃，效果会很好。