生姜的功效 常吃这种食物帮你排汗降温

生姜是一种常见的食物，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点生姜能够为我们的身体带来很多的功效，它具有多种营养物质。很多人会比较在意，孕妇可以吃生姜吗?其实我们在食用生姜的时候是有一些禁忌的 ，对生姜感兴趣的朋友要继续看哦。

生姜的功效

1、祛湿

平时适当的吃一点生姜可以帮助我们身体祛湿，特别在夏天的时候，这个季节天气比较炎热，很多人都会吃一点比较凉的食物，并且现在空调也很普及，这个时候很多人都会待在空调屋不会出去。这这些都会导致我们身体中的湿气过重。对于这个情况，吃生姜可以得到改善。

2、排汗降温

生姜本身是有一点辛辣味的，这个辣素能够帮助我们刺激血管和心脏系统。平时吃了生姜之后我们的血液循环会加快，整个人的毛孔都会张开。那么身体中排汗的速度也就会加快，身体在排汗的时候会带走一些热量，可以预防中暑的情况。

3、治疗恶心呕吐

很多人不知道，其实吃生姜是可以帮助我们缓解和预防现恶心、呕吐的现象，如果在平时我们出现了这些症状可以吃一点生姜，还有很多人会因为胃肠不适、口腔异常等原因引起的恶心呕吐，那么含一片生姜是可以缓解这些不适的症状的。

4、抗菌

生姜具有很不错的抗菌效果，特别是对于沙氏门菌的抵抗效果特别好。经常食用生姜可以防止细菌感染身体，预防急性肠胃炎的效果特别好。同时，生姜对于皮肤内的真菌以及引导毛滴虫有着杀灭的效果，在日常用生姜水漱口的话还可以预防牙周炎和口臭。

5、解酒

我们都知道，生姜是一个辛辣的食物。在吃完之后会让身体的血液循环加快，整个人都热起来，这样一来就可以让酒精的消化也加快。对于酒后的人群来说，可以选择喝一杯生姜蜂蜜水来解酒，还可以缓解头痛的症状。

6、抗衰老

生姜内的辣素在进入我们身体后，可以产生抗氧化酶，这个物质在我们身体内存在的话是可以对抗氧自由基的，可以有效的延缓身体的衰老。

生姜的禁忌

1、不可与马肉一起吃

马肉偏冷，可温经壮阳，生姜偏温，可发汗解表。一起吃除了会导致相应的功效不能发挥，身体也会出现不适。

2、不可与兔肉一起吃

兔肉偏寒，生姜偏温，一起吃会导致胃肠受损，造成腹泻、腹痛。所以做兔肉别放生姜。

3、不可与生鱼一起吃

要是在烹饪鱼和有关料理时，鱼仍是生的时候就把姜放进，对去鱼腥味很不利，因此好是在鱼有些熟的时候再放。

4、不可与酒一起吃

5、不可与韭菜一起吃

韭菜和生姜都是偏温性的，一起食用会使身体内热严重。此外，烹饪韭菜时放姜会发酸，导致口感变差。

6、不可与芹菜一起吃

芹菜可利尿止咳、健脾补血，镇静降压，但姜和芹菜一起吃，会导致芹菜的口味变咸苦，变得难吃。

孕妇可以吃生姜吗

孕妇是可以食用姜的。姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，还会降低免疫力，吃姜可以补充营养，强身健体，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵，保证胎儿成长环境的健康安全，也促进胎儿的健康发育。很多孕妇在怀孕期间吃生姜治疗孕吐，这是有一定道理的。生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用，此外，姜还可以引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。

孕妇吃姜的好处

1、驱寒暖身

减轻身体冰凉的症状，孕妇怀孕，容易感到寒冷，手脚冰凉，吃姜可以维持正常的体温，减轻或者避免因生产而带来身体冰凉的症状，也有利于促进胎儿的健康发育。

2、刺激胃粘膜，促进肠胃消化

有改善胃口，增进食欲的效果，孕妇怀孕后，经常会因为疲劳而胃口不佳，心情抑郁，所以孕妇吃姜，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，增强肠胃的消化功能，还可平缓情绪。

3、预防感冒

孕妇吃姜，可以有效地提高免疫力，抵抗病菌入侵，预防感冒，提高身体的素质，也提高胎儿的身体素质。

4、含有丰富的铁元素

每100克姜就含有85毫克铁元素，孕妇吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，避免贫血的症状，维持皮肤，毛发，血管的健康，养颜美容，也有助于胎儿的皮肤，毛发，血管等的健康发育。

5、含有丰富的维生素

孕妇吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻怀孕带来的疲劳感。

结语：上文已经为大家介绍了生姜的功效，我们现在对生姜应该有了一些了解，喜欢吃生姜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是一种很好的蔬菜了。