茉莉花茶的功效 茉莉花茶的5个好处让你佩服不已

茉莉花茶是比较常见的一种花茶饮品，它本身的味道清香，香气怡人所以很多人都喜欢，大家对茉莉花茶的功能有了解吗?茉莉花茶的泡法有很多，不同的泡法味道和口感都是不同的，一些人不适合饮用茉莉花茶，它的禁忌有哪些?

茉莉花茶的功效

滋润肌肤、养颜美容

生活中很多人都喜欢通过饮用茉莉花茶起到达到美容养颜的效果，主要是茉莉花茶中的物质，能起到滋润肌肤、排毒养颜的功效。茉莉花茶性温，饮用后能起到改善体内血液循环的效果，还能起到促进新陈代谢的速度，改善手脚冰凉的症状。

清新口气

有一些研究显示，茉莉花茶中含有香气化合物质，并且种类非常多，已经高达20多种，如果大家能适当的饮用喝茉莉花茶就能起到去油腻，清新口气、坚固牙齿的作用。现在有一些人存在吸烟的习惯，要常喝茉莉花茶，这样能预防口臭。

疏肝解郁

很多人在生活和工作中都会遇到烦心事，这样会影响到人们的心情，长时间下去会让肝脏受损。如果人们存在肝郁气滞的情况，也会感觉没有什么精神，想要缓解这个情况，大家可以每天坚持饮用两杯茉莉花茶。

预防疾病

茉莉花茶中含有不少对人体有好处的化合物，人们常喝茉莉花茶还能预防心血管疾病以及口腔疾病的发生。另外，对于调理女性月经不调也有一定的效果，由此可见茉莉花茶对人体的好处是非常多的，人们在日常生活中可以通过饮用这种茶来达到养生、保健的目的。

另外，人们在通过茉莉花茶来预防疾病的时候一定要长期坚持服用才可以，对于老年人而言，如果患有其它疾病或者正在服用药物，就不能喝茉莉花茶了，以免降低药效，给自己的身体带来副作用。

提神

茉莉花茶的泡法

1、杯泡法，也就是说用杯子来泡茉莉花茶。假如你用200ml的玻璃杯，就可以取5g的茉莉花茶放进杯中，然后用90度开水先温润闻香再用开水直接冲泡，等一分钟后就可饮用啦。

2、大壶法，也就是说用大壶来泡茉莉花茶。我们可以取10-15g的茉莉花茶放到壶中，然后直接用90-100度开水来冲泡。喝完直接加开水闷就可以从早喝到晚，茉莉花茶的味道特别醇厚和清爽。

3、壶泡法，就是用壶来泡茉莉花茶。先取7-10g的茉莉花茶放入到壶中，接着用90度开水温润后用100度开水闷泡，45秒-60秒就可出水品饮，这样可以品到茉莉花茶的清纯中带醇厚的香味。

4、盖碗法，也就是说用盖碗来泡茉莉花茶。取3g的茉莉花茶放入盖碗中，接着用90度开水温润闻香，然后像功夫茶泡法一样，第一次泡时泡45秒，以后每泡延续20秒，这样就可以品到茉莉花茶的清新的口味。

茉莉花茶的禁忌

1、过量饮用茉莉花茶，会引起严重的会内分泌紊乱和月经失调。

2、过量饮用或空腹饮用茉莉花茶，会使人产生饥饿感，甚至会感觉到头晕目眩。

3、在怀孕期、月经期、临产期、更年期、哺乳期等特殊时期的女性不适宜过量饮用茉莉花茶。

4、过量饮用茉莉花茶，会造成缺铁性贫血和身体缺钙。

5、如果饭后立刻饮用茉莉花茶，会影响我们人体的消化。而且由于茉莉花茶具有提神功效，如果在睡前饮用茉莉花茶的话，就很有可能会影响睡眠。所以睡前尽量不要喝茉莉花茶。

结语：上文已经为大家介绍了茉莉花茶的功效，我们现在对茉莉花茶应该有了一些了解，喜欢饮用茉莉花茶的人在生活中可以适当的饮用，它不但能为身体补充多种营养物质，味道也是非常好的，大家在喝茉莉花茶的时候要知道它的禁忌。