红茶的好处 给你6个坚持饮用红茶的理由

红茶是常见的一种茶类，现在很多人都喜欢喝红茶，它不但能修身养性，还能为身体提供某些营养物质，喜欢红茶的人知道它的好处有什么吗?红茶的泡法有很多，不同的泡法口感和味道不同，因为喝茶不仅可以修身养性，而且还可以排出身体里面的一些毒素

红茶的好处

1、醒脑提神

多数的茶类都有提神醒脑的作用，红茶也是一样的。在红茶中含有比较多的咖啡因和茶多酚，这些物质能刺激大脑皮层的神经中枢，饮用后就能起到兴奋神经的作用，在感觉到疲惫乏力后，可以通过饮用红茶缓解症状。

2、预防感冒

红茶是很有营养饮品，饮用后能补充黄酮类化合物，这种物质能帮助大家消灭存在食物中的致病菌，这样就能间接的提高身体抵抗力，起到预防感冒的效果。除了能预防感冒，大家在出现咽喉肿痛的时候，也可以饮用红茶改善症状。

3、抗凝溶栓

喝红茶可以预防血栓形成，红茶会有这样大的作用，主要是它当中有多酚类抗氧化物，它到了身体中能发挥比较明显的抗凝和促纤溶，坚持饮用红茶能降低脑血栓、心肌梗塞等，这种比较严重心脑血管疾病。

4、消炎杀菌

红茶中含有儿茶素，能够与细菌等致病菌结合，促使蛋白质凝固沉淀，从而起到抑制以及消灭病原菌的作用。所以当出现一些炎症感染性疾病时，就可以通过适当饮用红茶，来帮助改善症状。

5、御寒保暖

红茶性温味甘，可以发挥出御寒保暖，以及生热暖腹的功效。不仅可以增强人体对寒冷的适应能力，也可以改善胃寒等病症，因此是非常适合冬天饮用的一种茶饮。

6、延缓衰老

红茶中的茶黄素、茶红素含量非常高，这类有效成分具有较强的抗氧化性，经常饮用可以帮助清除体内产生的自由基，起到延缓衰老和美容养颜一类功效，让皮肤保持细嫩。

红枣的泡法

1、红枣玫瑰茶

红枣5颗，玫瑰花5朵，红枣和玫瑰花分别冲洗干净，红枣撕开，与玫瑰花放到杯子里，加沸水冲泡。

作用：补养气血，理气解郁，活血散淤，抗疲劳，调理月经。

红枣8颗，党参20克，材料冲洗干净，一起放到砂锅里，加水煲至少1小时，可以当茶饮用。

作用：党参补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津，此茶非常适合脾胃虚弱，气血两亏者。

3、红枣桂圆茶

红枣、桂圆各5颗，枸杞10余颗，红枣和枸杞子洗干净，桂圆去壳，红枣撕开，材料放到杯子里，用沸水冲泡，加盖焖15分钟左右，当茶饮用。

作用：红枣补血益气，桂圆养血益脾，枸杞子滋补肝肾。此茶补气血，健脾胃，益肝肾。

4、红枣当归茶

红枣6个，当归片10克，红枣掰开，放到砂锅里，加水煎煮，可以反复冲泡饮用。

作用：当归有非常好的补血，养血及活血的效果，此茶健脾养肝、益气补血、使面色红润、还能消除眼睛疲劳。

红茶的禁忌

肠胃不好忌喝

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

特殊时期不宜喝红茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

饭后消化再喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

发烧不宜喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

结语：上文已经为大家介绍了红茶的好处，我们现在对红茶应有了一些了解，喜欢喝红茶的人在平时可以多喝一点，它不但能为身体补充多种营养物质，还可以预防很多疾病出现，大家在喝红茶的时候要知道它的禁忌。