红茶的好处有什么 它竟然是提神醒脑的一把好手

中国人多数都是非常喜欢喝茶的，我国的茶文化的历史也很悠久了，红茶是很常见的一种茶，那么喜欢红茶的人，知道它的好处有什么吗?红茶的泡法有很多，不同的泡法味道也是不同，一些人因为自身的体质问题不适合饮用红茶，红茶的禁忌有什么?

红茶的好处有什么

提神醒脑

喝红茶比较好的一点就是能够提神醒脑，不过也有一些人喜欢通过咖啡提神，其实喝红茶也有一样的效果，主要是红茶中含有的茶碱能够提神，这种物质到了身体中，能够很好的刺激中枢神经，坚持饮用就可以提高人们的注意力，还可以让我们的记忆力变得更好。

现在很多人工作比较繁忙，可能睡眠不好，或是有的时候需要熬夜，这类人应该要在自己身边常备红茶，感觉自己身心疲惫的时候，就可以喝一点红茶，这样能够很好的预防犯困的问题，让我们更加有精神，工作的效率也会提高很多。

提高人体的抗菌能力

在冬季的时候，疾病出现的几率也会增加，比较常见的就是感冒，此时感冒的人数会很多。这个时候人们抗病毒的能力会下降，导致免疫力降低。如果能够适当的饮用红茶，可以在一定程度上，帮助人们提高抵抗力，减少感冒出现的几率。

缓解口臭

茶叶本身就是有一种特殊的清香味，而红茶的味道也是非常醇厚的，经常喝完红茶之后，都会有一种口齿留香的感觉。如果平时就口臭的人，建议可以没事的时候喝点红茶，这样能够让口腔的气温减少很多。

预防心脑血管疾病

血液循环对人体的重要性不用小编多说大家都应该知道吧，随着身体的老化，生活习惯和饮食方面的影响，人体内的血液循环都会出现各种异常，血液流通不畅，就会容易增加血栓出现的几率。如果没事的时候多喝一点红茶的话，可以很好的促进血液的流通，预防心脑血管方面的疾病。

促进肠胃健康

如果吃了太多的油腻食物，喝一杯红茶不仅可以去油腻，同时也能让肠胃中的油脂尽快的排出体外，这样就改善了肠胃的尽快，缓解了便秘情况，防止出现肥胖。

红茶的泡法

清饮杯泡法

茶杯通常选用精美的细瓷壶和白色带托的有柄瓷杯，也可与咖啡杯通用。用100℃左右开水，从较高的位置冲水壶水冲入茶杯，冲水量为100毫升左右。每杯置茶3克为宜。除红碎茶叶外，通常可续水2～3次。

调饮，即在茶汤中加入调料，以佐汤味。当今的调饮泡法，比较常见的是在红茶茶汤中加入糖、牛乳、柠檬、咖啡、蜂蜜或香槟酒等，所加调料的品种和数量，随品饮者的口味而定。调味红茶主要有牛奶红茶、柠檬红茶、蜂蜜红茶、白兰地红茶等。

清饮壶泡法

对于红茶，特别是工夫红茶，中国的大多数地方都采用清饮泡法，即在茶汤中不加任何调料，使茶发挥固有的香气和滋味。饮茶时，手捧一杯好茶，静闻慢尝，细评默品，进入一种忘我的精神境界。所以对工夫红茶，特别是工夫红茶中的名优工夫红茶，一定要用清饮法，方能领悟红茶的特有风韵，享受到饮红茶的奇趣。

茶包冲泡法

茶包(袋)对于忙碌的现代人而言是相当方便的。但一般人都认为茶包泡红茶简单不雅致。但若是您肯多花点心思，还是可以泡出一杯极品红茶的茶包的种类其实是很多的，除了一般的纸袋式之外，还有网状尼龙材质的立体式茶包，以及茶壶专用的上头有细绳的茶包。

红茶的禁忌

1、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。

2、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。

3、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

4、正在服药的人。红茶会破坏药效。

5、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。

6、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

结语：上文已经为大家介绍了红茶的好处有什么，我们现在对红茶应该有了一些了解，喜欢喝红茶的朋友在平时可以适当的喝一点，它不但能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，大家喝红茶的时候要知道它的禁忌。