菊花茶的功效 多喝这种茶减少眼睛疲劳

菊花茶可以说是很常见的一种茶类，多数的人都非常的喜欢，菊花茶本身具有很多的功效，它可以帮助我们解暑，还能够起到养神的功效。关于菊花的泡法有很多，我们要知道，其实饮用菊花茶是有禁忌的，下面会有详细的介绍。

菊花茶的功效

1、清热解火、消暑。菊花茶是一种很有营养的饮品，它含有的物质丰富，到了我们的身体中，能够起到降火的效果，菊花茶可以说是非常好的降火良药，如果我们因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛等在会症状，这个时候喝一点菊花茶能够缓解症状。

2、防止眼睛疲劳。很多人应该不知道，其实菊花茶是可以帮助我们缓解眼疲劳的，特别是对于经常对着电脑工作的上班族们。在平常就可以泡一杯菊花茶来喝，这样能够消除眼睛疲劳的症状，每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

3、明目养神。现在人们的工作都比较繁忙，很容易出现身体疲惫的症状，在日常生活中多喝菊花茶不但能够起到够明目的效果，它还可以帮助我们养神，对于经常加班、熬夜的上班族应该要多喝一点哦。

4、防止辐射。日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，对于大部分的上班族而言，经常对着电脑过久的话，就应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

5、杀菌消炎。多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌，能够达到很好的抑制的作用。

6、消除眼睛浮肿。对于经常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛会出现浮肿的现象，可以用菊花茶来消除浮肿，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能够起到消除浮肿的作用。

7、抗衰老。经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一种保健茶，日常生活中可以多喝些。

菊花茶的泡法

1、菊花茶的冲泡方法有许多，许多人，特别是许多上班族都喜欢上班的时候泡一杯菊花茶饮用，它不仅可以清肝明目、对抗辐射，而且还能降火解暑，非常适合在炎热的夏季饮用。很多人觉得菊花茶的泡法很简单，直接将干菊花放入杯中，再冲入沸水即可。其实，要泡出一杯好喝的菊花茶还是有一些讲究的。

2、选茶、想要冲泡好一杯好的菊花茶，首先我们需要挑选上好的菊花，菊花很容易发霉、长虫子，市场上的菊花质量参差不齐，不懂门道的话很难选到优质菊花。不少人都会挑选花朵白且大朵的菊花，其实又小又丑而且颜色泛黄的菊花反而是上选。

3、洗茶、虽然菊花和茶叶有所不同，但是它在晾晒的过程中也会混入许多灰尘和油脂，因此在冲泡时也要加入洗茶这一步。用80度的热水泡3-5秒钟，再迅速把水滤掉，如果时间太长，菊花的营养也会被滤掉，这一点要注意。

菊花茶的禁忌

不放糖

本身体比较虚弱的朋友，在喝菊花茶的时候应该要特别的注意一下，这个时候我们就不要放糖了，如果我们的身体出现了虚汗的情况，上火的时候喝菊花茶可稍微加些糖，加糖可以帮助我们减弱掉菊花的寒气。如果身体强壮，只是靠菊花茶来去火的话，加糖会减弱茶的功效。

隔夜的不能喝

我们应该知道菊花茶中的抗氧化物质很丰富，所以在喝的时候应该要趁热喝，喝新鲜的菊花茶可以清除体内自由基，减少人体患有高血压的情况。但因为这类物质性质非常不稳，很容易出现氧化的情况，稍微放久一会儿就会使得茶叶的颜色发生改变，效果也会消失。

注意科学搭配

我们在饮用菊花茶的时候应该要注意科学的搭配，我们应该知道任何种类的菊花都偏寒性，如果我们是属于阳虚，脾虚胃寒的人，那么在喝菊花茶的时候，要添加别的食物来压制其寒性。喝菊花茶搭配比较好的食物有干果、枸杞、桑葚等。

寒性体质

经常患感冒、脾胃虚弱、身体体质差的人，或者在炎热天气手脚也会发冷，胃部因寒气容易出现不适症状，经常腹泻的人好不要喝菊花茶，喝了之后症状会加重。

患伤寒感冒

如果你正在患伤风感，那千万不要碰菊花茶了，原本就是因身体进寒而患病，这时候再喝寒性极大的菊花茶，病情会不断拖延，无法治愈。

易过敏的人

菊花茶也会使人过敏，所以有皮疹或皮肤容易受刺激的人，在没弄明白自己是否会对菊花过敏之前，要慎饮。

结语：上文已经为大家介绍了菊花茶的功效，我们现在对菊花茶应该有了一些了解，喜欢喝菊花茶的朋友在平时可以适当的喝一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一系疾病还有不错的功效。