茉莉花茶的功效 多喝这种茶能够保护你的心脏

相信大家对茉莉花茶这种饮品应该不陌生，因为它清香可口，多数的人都非常的喜欢，茉莉花茶本身具有很多的功效，它可以帮助我们减肥，还能够保护心脏。关于茉莉花茶的泡法有很多，不过我们知道饮用茉莉花茶的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

茉莉花茶的功效

减肥

现在想要减肥的人可以说是非常多的，大家应该不知道，其实饮用茉莉花茶是可以帮助我们减肥的。它的抗氧化性很好，到了人体中能够增加新陈代谢。如果身体的代谢增加，那么身体中的排泄会非常快运动更快，这样可以增加身体的代谢，从而做到减肥的效果。

抗氧化性能

茉莉花茶本身具有比较强的抗氧化性。我们应该知道茉莉花茶中含有丰富的儿茶素。大家应该了解，这个物质是绿茶和茉莉花茶的基料，但根据使用一种茶类作为基础，它们当中的抗氧化性不同。所以经常喝茉莉花茶可以抗氧化。

抗氧化剂对我们的身体来说是非常重要的，它到了身体中能够检测和摧毁可能导致疾病，茉莉花茶中的物质还可以免疫系统的有害物质或自由基。儿茶素是大多数茉莉花茶使用者所寻求的抗氧化剂，主要是因为它的已被证明是防止身体中的某些严重疾病的组成部分。

保护心脏健康

常喝茉莉对可以帮助心脏。主要是茉莉花茶的含有的儿茶素对可以有效的低密度脂蛋白氧化。在氧化过后，人体中不好的胆固醇很有可能会发炎，这种炎症会导致心脏病和中风的出现。经常喝茉莉花茶就会抑制炎症出现。

预防癌症

与癌症作斗争是世界各地的统一健康问题之一，所以任何有助于预防癌症的东西都会很受欢迎。研究表明，茶，如茉莉花茶，可能有助于预防癌症的消费。所有由茉莉花制成的绿茶已被广泛证明具有防癌特性，因为它们含有多酚，如没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)。EGCG等多酚类化合物是对抗体内自由基和其他有害或致癌侵略者的重要防线。绿茶/茉莉花茶已被证明可以降低患乳腺癌，肺癌等多种疾病的风险。

除了在体系中添加EGCG外，绿茶元素还能抑制癌肿瘤和细胞中常见的危险酶的过度表达。

控制糖尿病

在对抗糖尿病的 斗争中，茉莉花茶已被证明是一种有价值的工具。代谢葡萄糖的能力是导致糖尿病状况的基本机制。喝茉莉花/绿茶可以扭转糖尿病对某些血清蛋白的负面影响，作为糖尿病患者的调节者，并且作为一种预防措施，用于那些未被诊断但仍将其作为其健康治疗规则的一部分的预防措施。

缓解压力

嗅觉系统往往是我们忽略的东西，但它可能是一个非常强大的意义， 研究表明，茉莉花的气味可以非常有利于某些测试对象。那些对茉莉花气味有天然偏好的受试者对气味有副交感神经反应，并且他们的身体释放化学物质，使他们能够自然地放松或改善他们的情绪。然而，茉莉花的香味是一些人称之为“后天的味道”，和一些研究显示，如果人谁不喜欢茉莉花的香味其实可以变得焦虑 暴露，以它的高强度。

预防胃肠道疾病

将茉莉花茶添加到正常饮食中可以提高健康的胃，更好的消化和预防胃肠形式的癌症的机会。茉莉花茶中的儿茶素对包括胃肠系统在内的多个健康领域具有积极作用。它们激活许多细胞内抗氧化剂，并与胃肠酶很好地相互作用以促进健康的肠功能。

许多形式的癌症和致癌性疾病都可能具有免疫抑制作用，这意味着人体的整体免疫系统受到损害，使人体易受病原体侵袭，从而使癌症治疗复杂化。由于其抗炎和抗氧化特性，它已被证明可以保护免疫系统。免疫系统是抵御各种疾病的第一道防线，因此加强免疫系统可以以无数方式使身体受益。

减少疼痛

茉莉花茶的积极作用之一是减少与关节疼痛和关节炎有关的慢性不适。茉莉花茶中某些有机成分的抗炎性质可通过抑制不需要的细胞氧合来减少关节的肿胀和炎症。

茉莉花茶的泡法

茉莉花茶融茶叶之味，鲜花之香于一体，饮茉莉花茶，犹如品赏一件茶的艺术品。其饮法如下：

特种茉莉花茶的冲泡、宜用玻璃杯，水温80—90摄氏度为宜。其它茉莉花茶，如银毫、特级、一级等，宜选用瓷盖碗茶杯，水温宜高，接近100摄氏度为佳，通常茶水的比例为1：50，每泡冲泡时间为3--5分钟。

泡饮茉莉花茶，有不少人喜欢先欣赏一下茉莉花茶的外形，通常取出冲泡一杯的茉莉花茶数量，摊于洁白的纸上，饮者先观察一下茉莉花茶多姿多彩的外形，干闻一下茉莉花茶的香气，以平添对茉莉花茶的情趣。

茉莉花茶的泡饮方法，以能维持香气不致无效散失。和显示特质美为原则，这些都应在冲泡时加以注意。

茉莉花茶的禁忌

1、便秘患者

虽然茉莉花茶对肠胃有保护作用，但是它里面的多酚类物质对肠胃黏膜有一定的收敛作用。所以有便秘的人喝茉莉花茶反倒会加重便秘。

2、神经衰弱者

茉莉花里面的咖啡碱成分是非常丰富的，咖啡碱虽然能帮助提神醒脑，但在神经衰弱的情况下还饮用茉莉花茶就会刺激到神经系统，给患者带来不好的影响。因此神经衰弱就别喝茉莉花茶了。

3、发烧患者

茉莉花茶里面含有很多茶碱成分，人体吸收茶碱成分后，会让体温升高。不利于发烧降温，所以有发烧或者发热症状的人好就不要喝茉莉花茶了。

4、缺铁性贫血

缺铁性贫血患者也是不宜服用茉莉花茶的。茉莉花茶中含有的鞣酸等成分会与铁元素相结合，形成沉淀这会让人体不能够吸收，缺铁的人是需要补铁的，因此缺铁性贫血的患者一定要避免饮用茉莉花茶。

结语：上文已经为大家介绍了茉莉花茶的功效，我们现在对茉莉花茶应该有了一些了解，喜欢喝茉莉花茶的朋友在平时可以多喝一点，它含有的物质能够保护我们的心脏，还可以帮助抵抗身体中的氧化，具有非常好的美容效果。