绿茶的功效与作用 这种饮品能够降血脂

绿茶是人们日常生活中比较常见的一种饮品，由于它的口感比较好，得到很多人的喜欢，但人们往往都不知道绿茶有什么样的功效及作用?人们往往是由于不喜欢喝水而用绿茶来代替，但也不知道它的好处是什么?还有就是孕妇是否可以喝绿茶这个问题，接下来，我将为大家详细的介绍一下。

绿茶的功效与作用

抗衰老

绿茶中含有一种抗氧化剂的成分，它能够在一定程度上起到抗氧化的作用，使得人们的衰老可以得到一点的缓解。我们每个人都不是不变的，都会随着时间的不断流逝而不断变老，但如果想要变老的速度得到缓解，绿茶是不错的选择。

降血脂

绿茶中含有一种特殊的元素，它能够在一定程度上起到降低人体内的血脂以及胆固醇。绿茶中还含有一种名叫黄酮醇类的物质，它能够起到降低心血管疾病的发生概率，从而使得人们都可以处于比较健康的状态。对于高血脂的患者来说，绿茶是不错的选择。

瘦身减脂

绿茶是一种比较特殊的茶类，它不仅含有茶碱，还含有咖啡中的一种物质叫咖啡因，它们能够经过多种的作用及反应下，能够在一定程度上减少人体内的脂肪堆积，从而起到减肥的效果。对于想要减肥的朋友，绿茶是不错的选择。

抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

防龋齿 清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

美白及防紫外线作用

专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

改善消化不良情况

近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

喝绿茶的好处

具有很强的抗氧化性

中医的角度上来看，还是从西方方向研究。喝绿茶，对我们的身体有很大的益处，在清除身体自由基当中，有很大的功效。因为绿茶当中含有茶多酚，是一种很好的抗氧化剂。是衰老，自由基等，茶多酚都是它们的克星。所以，为了防止衰老，与其每天到美容院，去进行昂贵的保养工作。还不如在家，静静地品上一壶绿茶，身体和心灵，都得到很大的放松。

帮助提神

有的上班族，每天熬夜加班，实在扛不住的时候，都会喝上一杯浓咖啡。虽然喝咖啡能够有效提神，抗睡眠。长期下去，喝浓咖啡对身体会有很大的伤害。小编在这里，向大家推崇喝茶提神的方法。大家在晚上，熬夜或者是学习的话，比较困倦时，不妨给自己沏上一杯绿茶，不要过于浓。不仅能帮助我们清空肠道中的垃圾。还能够帮助我们精神更好，不容易困倦。而且据有关调查表明，坚持喝绿茶，还能够有效降低我们患中风的概率。所以熬夜上班的朋友，赶紧放弃咖啡吧，喝上一杯绿茶，才是我们好的选择。

防止肺癌

对于广大的烟民来说，提到肺癌，这是令他们感到害怕的事情。在家庭中的家庭主妇，由于每天接触厨房当中的油烟，其实也是肺癌高发患者之一。而肺癌的患病人数，在我国也是逐年攀升，不断打破记录。肺部发生癌变后，不论是癌细胞的转移扩散速度，还是致死率，都是很高的。而绿茶，当中含有很高叫叶酸的物质，对于防治肺癌，有很显著的防治效果。所以大家在下午茶时间，不妨为家人，沏一壶养生的绿茶。

孕妇能喝绿茶吗

绿茶是一种含锌量特别高的一种物质，而锌元素对于一个胎儿的生长发育来说是特别重要的，如果孕妇喜欢喝茶，可以适当喝一点绿茶的，不过量不要太多了，孕妇每天喝绿茶的量好是在3-5克之间，要喝一些淡淡的绿茶，孕妇喝绿茶，还可以增强孕妇的心肾功能，同时也可以促进孕妇的血液循环，还有助于孕妇妇的消化，还可以预防妊娠水肿。孕妇是怕辐射的，喝绿茶有很好的预防辐射的作用。

总结：通过小编上文详细的介绍，相信大家应该更加了解关于绿茶这一饮品了，它不仅美味还具有一定的功效，因此，喜欢喝绿茶的朋友们可以适当的饮用一些，这对于人体的健康有着一定的好处。关于孕妇是否可以喝绿茶，通过上文大家应该知道答案了。