红茶的功效 常喝它能帮助防感冒

红茶是一种我国盛产的茶叶，祁门红茶是世界闻名的。红茶的功效是什么?红茶不仅好喝，而且营养丰富，对于我们的身体是很好的。红茶的泡法有哪些?在喝的时候如果说泡的方法不对，那么味道就会受到影响了，具体请看下文的介绍吧!

红茶的功效

促进代谢、预防感冒

在冬季的时候，我们都是比较容易感冒的，因为天气实在是太冷。在这个时候多喝点红茶，其实就有很好的预防感冒的效果。因为红茶能帮助提升人的体温，增强人的免疫力，所以我们变得不是那么怕冷了，代谢能力也会得到提升。

驱寒滋养

喝红茶还能帮助驱寒，也就是说那些体质比较寒凉的人，在冬季的时候多喝红茶，就能避免手脚冰凉的情况出现。红茶中的滋养成分有很多，所以说体质比较差的人，总是容易生病的话，不妨在平时多喝点红茶，放一些红枣、枸杞作为搭配。

消食解腻、养胃护胃

在我们吃了一些油腻的食物之后，喝点红茶是可以很好的解腻的，所以饭店才会喜欢供应红茶，就是为了能帮助客人缓解油腻。红茶比较好吸收和消化，在代谢的过程中，会把体内的油脂也一起给排走，消食和解腻的效果是很好的。

红茶是一种发酵过的茶，发酵过之后红茶就具有一定的收敛作用了，因为红茶里面的多酚类成分已经在加工的过程中变少了，因此人在喝红茶的时候不会觉得刺激肠胃。如果说肠胃的功能比较弱，那么不建议喝别的茶，应该喝红茶哦。

帮助预防骨质疏松

冬天气候寒冷，很容易造成关节疼痛继而引起骨质疏松。红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，常喝红茶对骨骼强健大有益处。红茶中的多酚类(包括其氧化产物)还具有抑制破坏骨细胞物质的活力，为了预防骨质疏松症的发生，在这季节交换的阶段，可坚持每天服用一小杯红茶，还可在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强。

刺激大脑、消除疲劳

冬天人们的思维能力相对减弱，红茶中咖啡碱的含量较绿茶稍高，冬饮红茶能够刺激大脑神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强。加上红茶的利尿功能，有助于排出体内老废物质，亦达到消除疲劳的效果。

红茶的泡法

一、家庭式泡法

1、温壶：用沸水将茶叶及茶杯温热，冷的茶壶无法泡出红茶的原有风味。烧开水不要用铁制的水壶。

2、倒入适量的茶叶：基本上是一茶匙茶叶泡一杯红茶的比例。

3、冲泡：冲泡红茶的水要用沸腾的水，越热越好。放冷后再加热的开心无法冲出好味道。

4、盖上壶盖：如果冲泡的的碎茶叶，加入热水后，将滤茶网及茶叶拿开，再盖上壶盖，因为碎红茶易于冲泡，泡太久会苦涩，越是细长的茶叶，浸泡时间可以加长。

二、观赏式泡法

1、备具：壶、公道杯、品茗杯、闻香杯放在茶盘上，茶道、茶样罐放在茶盘左侧，烧水壶放在茶盘右侧。

2、赏茶：打开茶样罐，让来客欣赏茶叶的色和形。

3、烫杯热罐：将开水倒入水壶中，然后将水倒入公道杯，接着倒入品茗杯中。

4、投茶：按1：50的比例把茶放入壶中。

5、洗茶：右手提壶加水，用左手拿盖刮去泡沫，左手将盖盖好，将茶水倒入闻香杯中。

6、第一泡：将开水加入壶中，泡一分钟，趁机洗杯，将水倒掉，右手拿壶将茶水倒入公道杯中，再从公道杯斟入闻香杯，只斟七分满。

7、鲤鱼跳龙门：用右手将品茗杯反过来盖在闻香杯上，右手大拇指放在品茗杯杯底上，食指放在闻香杯杯底，翻转一圈。

8、游山玩水：左手扶住品茗杯杯底，右手将闻香杯从品茗杯中提起，并沿杯口转一圈。

9、喜闻幽香：将闻香杯放在左手掌，杯口朝下，旋转90度，杯口对着自己，用大拇指捂着杯口，放在鼻子下方，细闻幽香。

10、品啜甘茗：三个口是一个品，要做三口喝，仔细品尝，探知茶中甘味。

11、第二泡、第三泡：操作同上。

总结：红茶的功效以及应该怎么冲泡都告诉大家了，现在你应该都清楚了吧!其实红茶即使只是简单的用开水泡一下，味道也是不错的。在饮用的时候大家可以在红茶中加入一些蜂蜜、柠檬、金桔之类的东西，这样红茶的味道会更好哦。