红茶的作用 多喝这个茶暖体抗寒

红茶是现在很多人都爱喝的一种饮料，特别是在里面加入了一些其他的配料之后，味道会非常好。红茶的作用是什么?常喝红茶，对于身体的好处是很多的，这是一种保健效果很显著的饮料。红茶的泡法有哪些?一起来看文章了解吧!

红茶的作用

一、红茶可暖体抗寒

喝红茶可以帮助暖身，由于红茶本身就是属于温性的，所以体寒的人喝红茶是很适合的。现在的天气已经慢慢的转凉了，在这个时候喝点红茶，补充蛋白质和糖分，可以让人的精神更好，体质得到改善。怕冷的朋友，可以常喝红茶。

二、喝红茶强健骨骼

红茶对于骨骼也具有养护效果，因为红茶里面有黄酮类的物质，它可以让我们的骨密度得到提升，从而有效的预防骨质疏松。对于中年人来说，骨质疏松是一个常见病，所以平时喝点红茶很不错。当然还要注意补钙，这样效果会更好。

三、喝红茶防止中风和心脏病

红茶里面的黄酮类的物质比较多，这是一种抗氧化的成分，我们的心脏会随着年纪的增加功能越来越差，发生一些老化的问题。而常喝红茶就可以帮助心脏维持一个年轻的状态，避免老化，从而有效的预防动脉硬化和中风等问题。

四、红茶与胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。

而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。另外，红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

五、红茶可助消腻

红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。

日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。

大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。

天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。

红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抵抗力。由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。

红茶的泡法

一、家庭式泡法

1、温壶：用沸水将茶叶及茶杯温热，冷的茶壶无法泡出红茶的原有风味。烧开水不要用铁制的水壶。

2、倒入适量的茶叶：基本上是一茶匙茶叶泡一杯红茶的比例。

3、冲泡：冲泡红茶的水要用沸腾的水，越热越好。放冷后再加热的开心无法冲出好味道。

4、盖上壶盖：如果冲泡的的碎茶叶，加入热水后，将滤茶网及茶叶拿开，再盖上壶盖，因为碎红茶易于冲泡，泡太久会苦涩，越是细长的茶叶，浸泡时间可以加长。

二、观赏式泡法

1、备具：壶、公道杯、品茗杯、闻香杯放在茶盘上，茶道、茶样罐放在茶盘左侧，烧水壶放在茶盘右侧。

2、赏茶：打开茶样罐，让来客欣赏茶叶的色和形。

3、烫杯热罐：将开水倒入水壶中，然后将水倒入公道杯，接着倒入品茗杯中。

4、投茶：按1：50的比例把茶放入壶中。

5、洗茶：右手提壶加水，用左手拿盖刮去泡沫，左手将盖盖好，将茶水倒入闻香杯中。

6、第一泡：将开水加入壶中，泡一分钟，趁机洗杯，将水倒掉，右手拿壶将茶水倒入公道杯中，再从公道杯斟入闻香杯，只斟七分满。

7、鲤鱼跳龙门：用右手将品茗杯反过来盖在闻香杯上，右手大拇指放在品茗杯杯底上，食指放在闻香杯杯底，翻转一圈。

8、游山玩水：左手扶住品茗杯杯底，右手将闻香杯从品茗杯中提起，并沿杯口转一圈。

9、喜闻幽香：将闻香杯放在左手掌，杯口朝下，旋转90度，杯口对着自己，用大拇指捂着杯口，放在鼻子下方，细闻幽香。

10、品啜甘茗：三个口是一个品，要做三口喝，仔细品尝，探知茶中甘味。第二泡、第三泡：操作同上。

总结：红茶的功效主要就是这些了，假如你平时觉得红茶不好喝，很少喝的话，以后应该要经常喝一点哦!红茶本身的味道是很淡的，所以有些人会喝不惯，你可以尝试在里面加入一些柠檬汁或者是蜂蜜、牛奶等，味道就会很好了。