菊花茶的好处 常喝这种茶降低身体中的火气

菊花茶是一种很常见的茶类，很多人都比较喜欢，在平时适当的饮用菊花茶可以为我们的身体带来很多的好处，它本身具有多种营养物质，生活中菊花茶的泡法有很多，每一种都不同。不过饮用菊花茶的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

菊花茶的好处

1、清热解火

菊花茶本身就是凉性，在平时适当的饮用可以帮助我们清热降火，消暑，特别是在夏天的时候我们应该对饮用一点菊花茶，这样可以清除燥热，生活中我们因为上火导致的便秘，痤疮，喉咙发炎，口腔溃疡等，这个时候适当的饮用菊花茶可以缓解症状。

2、明目

喝菊花茶是可以帮助我们明目的，特别是对于缓解眼疲劳有很好的效果，现在很多的上班族都是需要长时间的面对电脑工作的，因此对于经常对着电脑的上班族和加班族而言，在生活中应该多喝一点菊花茶，能够帮助我们有效的缓解眼疲劳。

3、杀菌

菊花茶杀菌的效果是非常好的，在平时我们多喝一点菊花茶可以帮助人体对抗病毒，像是比较常见的金黄色葡萄球菌，大肠杆菌，福氏痢疾杆菌，伤寒杆菌等有很好的抑制效果，如果我们能够坚持饮用菊花茶对人体可以说是非常好的。

4、消除眼部浮肿

熬夜过后会发现眼睛有些浮肿，或者有的人睡醒后就发现眼睛出现浮肿现象，这个时候可以用棉签蘸取菊花茶，轻轻的涂抹在眼睛浮肿的部位上，慢慢浮肿就会消除了，菊花茶有着消除浮肿的功效。

5、预防心血管疾病

菊花茶能够帮助扩张冠状动脉，使冠状动脉的血流量增多，因此对于高血压，高血脂，冠心病等等疾病都有一定的缓解作用。

6、抗衰老

菊花茶中含有类黄酮物质，而这种物质有很强的抗氧化功效，能够清除人体内的自由基，从而起到抗衰老的功效。

菊花茶的泡法

1、选茶

想要冲泡好一杯好的菊花茶，首先我们需要挑选上好的菊花，菊花很容易发霉、长虫子，市场上的菊花质量参差不齐，不懂门道的话很难选到优质菊花。不少人都会挑选花朵白且大朵的菊花，其实又小又丑而且颜色泛黄的菊花反而是上选。

2、洗茶

虽然菊花和茶叶有所不同，但是它在晾晒的过程中也会混入许多灰尘和油脂，因此在冲泡时也要加入洗茶这一步。用80度的热水泡3-5秒钟，再迅速把水滤掉，如果时间太长，菊花的营养也会被滤掉，这一点要注意。

3、泡茶

洗完茶后，用100度的开水或者凉到90度的热开水冲到菊花里，放置5分钟即可饮用。注意是热水冲进菊花而不是将菊花放进热水里哦，因为热水冲进去会搅动菊花，不用你再专门去搅拌。而将菊花投入热水中还要去搅拌，否则菊花就会浮在水面。

菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著，如以下几种菊花茶饮。

2、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

3、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

4、取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。

5、甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。

6、取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起

7、每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。

8、八宝菊花茶 ：金银花10克、陈皮5克、胖大海一个、少许冰糖、少许山楂、5克有机绿茶、两个红枣，用沸水泡至5分钟既可食用，如果闲麻烦可到附近大型超市中买取已包装好的就可以节省时间。

9、取野菊花15克(鲜品加倍)、,沸水冲泡10分钟,入冰糖20克溶化即可。 每日2剂,代茶饮用,冲至无味。 清热解毒、凉血明目。用于防治鼻咽癌。

菊花茶的禁忌

过敏体质

很多的朋友们可能属于过敏体质，这时候大家就需要多注意了，千万不要胡乱的饮用菊花茶，如果过敏体质的朋友们经常饮用菊花茶，那么就有可能会引发过敏症状，并且严重的还会引发一些皮肤病症，对于身体的健康也是不利的。

孕妇

另外，孕妇朋友们在生活中也好不要胡乱的饮用菊花茶，如果孕妇朋友们经常饮用菊花茶，那么对于脾胃的健康是很不利的，并且还有可能会引发腹泻的症状，这样不仅影响自身的健康，更是会危害胎儿健康的。

婴幼儿

婴幼儿身体的体质都是比较差的，并且肠胃功能不是非常的完善，而菊花茶具有促进肠胃蠕动的功效，如果婴幼儿经常饮用菊花茶，那么可能会危害肠胃的健康，并且hi有可能会影响孩子们的正常生长和发育。

结语：上文已经为大家介绍了菊花茶的功效，我们现在对菊花茶应该有了一些了解，喜欢喝菊花茶的朋友在平时可以适当的喝一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的饮品了。