抽烟有什么危害 再抽烟小心患上这个病

抽烟对身体不好，这句话我们每个人都知道，但是每天还是能够看到不少人很享受的抽烟。抽烟有害身体健康，但是具体的危害是什么，多数人又说不上来。戒烟的方法有哪些?想快速戒烟，必须要找到合适自己的方法，效果才会好，否则很可能会失败，一起看文章了解一下!

抽烟有什么危害

对记忆力的危害

抽烟的时候，我们的大脑会受到明显的伤害。因为烟雾会刺激到脑血管，使得大脑的功能退化。记忆力会退步，注意力难以集中，人的反应变得迟钝，这些都是大脑功能退化的表现。长期的抽烟，对记忆力的伤害更加明显，对于成人和孩子都会产生这样的影响。

冠心病

经常抽烟的人，患上冠心病的可能也会比较大一些，也就是说对于心脏会产生不利的影响。当冠心病比较轻的时候，一般采取药物治疗，但是重度的冠心病则需要手术治疗。所以说，为了心脏的健康，也不应该去抽烟，心脏一旦患病，治疗是很麻烦的。

肺癌

肺癌是一个发病率比较高，而且后果相当严重的疾病，肺癌与抽烟之间存在着很大的联系。抽烟时会产生烟雾，经过研究发现，这些烟雾里面有几十种致癌物，长期的抽烟患上肺癌也就不奇怪了。抽烟的量越大、时间越长，就越是容易感染上肺癌。

与男性相比，女性受烟草危害更甚。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸烟患肺癌的危险性也更严重，是男性吸烟者患肺癌的1、9倍。

二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对孕妇儿童的危害尤其严重。研究指出，每日和吸烟者在一起呆15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。肺癌患者有75%因素后追究到吸烟上。

引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症

儿童是环境污染的大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。

再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们易受到污染物的伤害。如果爸爸在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被逼着吸二手烟。

然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。

不要出入吸烟的地方

当我们看到别人在吸烟的时候，就很容易引发烟瘾，想要吸烟。所以我们好是选择不要去那边有人吸烟的场所。

游泳、踢球和洗蒸汽浴

经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

吃薄荷糖

吃薄荷糖其实是一种转移注意力的方式，也可以说是替代疗法。当患者的嘴巴感觉到薄荷糖的清新之后，一般就能暂时的缓解对于吸烟的渴望了。

洗温水浴

很多人在想要戒烟的时候就开始一直忍，但是总是在晚上的时候却发现忍不下去了，就直接吸烟的，而这个时候大家可以选择去洗温水澡，这样可以把我们的烟瘾给慢慢的冲洗掉。

保持规律的作息

规律的作息对于戒烟来说是非常有帮助的，因为它可以让我们的烟瘾慢慢的减弱。所以在戒烟的时候我们就需要保持规律的作息，好好休息，才可以进行戒烟。

加强戒烟意识

说到底，做任何困难的事情重要的就是有决心。如果自己都内心非常的动摇，觉得戒烟如果不成功也没有关系，那么是很难达到目标的。

多喝水

喝水的时候可以暂时的抑制想要抽烟的欲望，并且水能够让我们的身体更加健康，帮助排出之前残留在体内的烟草中的尼古丁，让身体更加健康。

不要饮用刺激性食物

很多没有抽烟的人，在喝酒之后就会选择吸烟，而这个是因为刺激性的食物是很容易引出烟瘾的，所以当戒烟的时候好不要选择喝一些刺激性比较强烈的饮料。

总结：抽烟对于我们的身体危害很大，其中比较可怕的一个后果就是会引起癌症，癌症是很难治疗的，而且即使控制住了，也难保以后不会复发，因此建大家不要抽烟，及时的去戒烟。戒烟虽然难，但是为了身体健康，这点难度又算得了什么呢?赶紧行动起来吧!