红酒的好处 经常喝红酒改善身体6大问题

近几年红酒被越来越多的人喜欢了，大家知道喝红酒有什么好处吗?也有一些人对红酒并不了解，但是很喜欢它的味道，大家知道红酒怎么喝吗?一些女性比较喜欢在睡觉之前喝一杯红酒，睡前喝红酒的好处是什么?接下来会详细的进行解答。

红酒的好处

1、促进食欲 助消化

经常喝红酒可以促进我们的食欲，并且能有效的帮助我们肠胃进行消化，还可以利尿通便并且也有解热的效果，在我们出现高热的时候也可以喝一些红酒用于缓解症状。

2、养阴润燥消风

喝红酒还有润燥消风的功效，在气候比较干燥的时候，比如现在这个季节，我们也会经常感觉到自己的皮肤瘙痒、口鼻干燥，有的时候也会一直干咳，每天喝一杯红酒可缓解干燥。

3、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

红酒味甘酸而平，经常喝一点红酒可以润肺化痰、养血生肌，红酒对我们的身体也有比较好的滋润效果，它对于缓解喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等有不错的功效。

4、促进胃肠蠕动

红酒富含膳食纤维，是好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而喝杯红酒，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

5、保护肝脏、适合饮酒的人

红酒含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

6、低血压、养阴清热

具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些红酒大有益处。

红酒怎么喝

第一步：醒酒

这是喝红酒的一大重要步骤。就是在喝红酒之前，我们应该将红酒倒置在宽敞的容器中，让红酒与空气充分接触，从而去除红酒中的酸、涩、薄等缺点，让红酒的口感喝起来更加醇厚。一般来说静置30分钟后饮用是佳的。

第二步：倒酒

红酒放置久了底部会有一些沉淀物，这些沉淀物会影响酒的口感，所以在倒酒前要要均匀，让酒慢慢的倒进杯子里，同时不要摇起瓶底的沉淀，一般倒完后，瓶底要留下大概两厘米的酒不喝。

第三步：拿酒

端酒杯的正确端法是握住杯颈，很多人习惯托住杯体，其实这种端法是不正确的，因为红酒会随着身体的体温而发生变化，从而影响口感。

第四步：摇酒

摇酒是为了把“醒”来的酒味充分散发，让酒更醇厚，同时也可以把红酒的香味大限度地挥洒出来，香气四溢。记住，摇酒的时候方向一定要顺时针或逆时针，不要左右摇晃。

第五步：碰杯

当有人与你碰杯的时候，你应该直视对方。如果对方在碰完杯喝酒的时候，你应该直视酒杯，以示尊重。

第六步：喝酒

抿一口红酒，让其在口腔里充分蔓延，红酒包围整个舌头后，味蕾能感受到红酒的万千滋味，吞下去是才回味无穷。

睡前喝红酒的好处

1、促进睡眠质量

有的朋友可能本身睡眠质量比较差，有的时候晚上总是会睡不着或者是多梦，在这个时候，你不妨试下睡前的一个小时喝一小杯红酒，不用太多，50ml左右就可以了，这样子就能够起到一个很好的助眠作用。

要知道，红酒楼里面含有能够辅助我们睡眠的激素，那就是褪黑素。我们在晚上的时候之所以就犯困，其实就是褪黑素分泌导致的。因此，晚上喝红酒的话可以调节我们睡眠的周期，起到治疗失眠的作用。

2、舒缓心情

一般来说，在睡觉之前是不易心浮气躁的，有的时候你可能会发现，如果自己在睡觉前发了脾气，那么就会很难入睡，其实这就是有着一定的关系的。

所以，平时睡前喝一杯红酒的话，可以很好地缓解心情，使我们的身心得到放松。在你心情不好的时候，喝一点红酒再睡的话可以调节自己的情绪。

3、降低疾病发生的概率

我们都知道，红酒一般都是用葡萄来酿造的，而葡萄皮中所含有的白藜芦醇能够起到一个很好的抗癌作用，它不仅仅能够起到防止体内正常细胞发生癌变的情况，还能够控制体内癌细胞的扩散速度。

所以，如果想要身体保持健康的话，那么就不妨试下睡前喝一杯红酒，相信你会看到很明显的效果的。

4、美容养颜

红酒中所蕴含着的超强氧化剂SOD能够与我们身体内的自由基进行中和，从而起到保护细胞还有器官免受氧化的作用，这样子的话就能够延缓衰老的速度。因此，对于那些爱美的女孩来说，红酒可以说是一样美容养颜的佳品了。

5、改善体内血液循环

除了上述的一些好处之外，其实红酒还能够有效地改善我们体内的血液循环，因为红酒中含有着单宁和丰富的葡萄多酚，可以促进体内血液循环的速度。

结语：上面已经为大家介绍了红酒的好处，我们现在对于红酒应该也有了一些了解，平时我们可以适量的喝一点红酒，也可以缓解肠胃不适的症状，但是红酒也是酒类，不可过多饮用，我们可以在睡前喝一杯，帮助睡眠。