吸烟对青少年的危害 青少年为什么吸烟

吸烟有害健康，这个每一包香烟上面都会有的提示。然而即便大家都知道吸烟有害健康，但是还是有许许多多的人在吸烟，尤其的青少年，吸烟的人数越来越多。那吸烟对青少年的危害有哪些呢?又应该如何戒烟呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

吸烟对青少年的危害

在现实生活中，有很多人家长因为上班的原因而导致对青少年的看管不严，从而导致了许多青少年都开始了学会吸烟。那吸烟对青少年有哪些危害呢?下面我们就一起来看一下。

1、危害呼吸系统

青少年的支气管从解剖学看，比较直观，烟雾微粒和有害物质容易达到细支气管和肺泡，因而毒物易吸收，组织损伤严重。吸烟时间长，就会造成慢性支气管炎，肺气肿，甚至肺心病而缩短寿命。

2、影响体能

某市对一所中学学生进行了身高，体重，胸围，肺活量多项体格调查发现吸烟者生长发育差。肺部和心脏的发育也受到影响，直接影响体育锻炼的耐力和效果.吸烟还会引起少女的月经紊乱和痛经。

3、影响智能

因为在吸烟的时候会出现烟雾，而烟雾中含有大量的一氧化碳。这些一氧化碳跟血红蛋白结合会导致血液中的含氧量降低，从而也导致了大脑出现缺氧的情况。而大脑缺氧也会导致人的记忆力衰退以及反应不灵敏。

4、影响品德

青少年吸烟的新特点是：集体成伙吸烟越来越多，卷烟消费档次越来越高，女青年吸烟者日益增多。而且青少年由吸烟开始走上吸毒。多数吸烟学生纪律松弛，学习成绩差，个别学生为了找钱买烟，打架斗殴，走上犯罪道路。

5、加重经济负担

烟需要花钱去买，而青少年又无独立经济来源，同时在人际交往中吸烟易交上坏朋友，因此，中学生吸烟容易成为走向违法犯罪道路的诱发因素。

吸烟的原因

1、好奇

对于大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇，常听人说：饭后一支烟，赛过活神仙，便想亲自去体验其中的滋味。就算是曾经再讨厌吸烟的人，出于好奇吸入第一口后也会被彻底洗脑。

2、模仿

为什么有很多人会吸烟呢?其实有很多人觉得吸烟是一件很帅的事情，而且很多厉害的人都刽吸烟，从而导致了青少年开始去模仿。另外身边吸烟的人群也会导致青少年开始吸烟。

3、交际需要

在中国，吸烟已成为一种交际手段。敬烟往往是社交的序曲，能缩短人与人之间的心理距离。互相敬烟能沟通感情，产生心理上的接近，有利于问题的解决。许多人开始纯粹是因为社交上的应酬，办事前，首先要给对方敬上一支，随后再为自己点上一支;别人给你敬烟，不接受又显得不礼貌。随着这种"礼尚往来"的增多，慢慢地由抽一支烟半天不舒服到半天不抽烟就不舒服，终于加入到吸烟者的行列。

4、消愁

有不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后，便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除烦恼。

5、提神

吸烟上瘾之后，人们发现烟具有一定的兴奋作用，而生理上的烟瘾使得抽烟成为一种习惯和享受，许多吸烟成瘾的人不吸烟就无精神，而一抽烟，就精神焕发，思路大开。

6、显示自己的成熟

在许多青少年眼里，抽烟是一种所谓男子汉的标志，是成熟的标志。为了证明自己不再是小孩，而选择了吸烟这种方式。还有很多人认为，女人吸烟源于追求男女平等和妇女解放。但面对烟草，男女终究无法平等，大多数研究表明，女性吸烟的危害尤甚于男性。

如何戒烟

1、认知疗法

帮助患者充分认识吸烟对自己及他人危害，树立戒烟的决心和信心，不要认为自己抽烟历史较长而戒不掉，一定要想到：我一定会戒掉。在日常生活中，也有许多烟瘾大的人，多次戒烟都未成功，后来得了不宜抽烟的疾病，下决心后还是戒了。

2、厌恶疗法

对嗜烟者的抽烟行为选用一些负性刺激法使之对其产生厌恶感。例如采用快速抽烟法，首先让患者以每秒一口的速度将烟吸入肺部，由于这种速度远远超出正常的吸烟速度，使尼古丁在短时间内被大量吸入，患者会产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等。再要求患者好好体验这种不良感觉，然后让他呼吸一会儿新鲜空气，两者形成鲜明对比。随后又让患者快速抽烟，直到不想再抽、看到香烟就不舒服为止。这种疗法只要连续进行2-3次，一般都会戒掉。但此法不能用于患心脏病、高血压、糖尿病、支气管炎、肺气肿等人。

3、系统戒烟

要求戒烟者一下子将烟完全戒掉，是比较困难的，特别对烟瘾大的人说更不现实。因此，应采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，所以在戒烟前，要制定一个戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断递减;一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，后达到戒烟目的。

4、控制环境

许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。例如，在写作或思考问题时喜欢抽烟的人，那么可有意识的在身边少放烟，或放点瓜子、糖果之类的东西来替代。对于外来的抽烟刺激，应尽量避免。当别人敬烟时，对初次见面者可说不会抽，对熟人朋友说喉咙不舒服或直言已戒。只要态度诚恳坚决，别人一般不会强行敬烟。

5、家庭治疗

妻子和孩子可做戒烟者的监督人，帮助吸烟者彻底戒掉。如妻子可把丈夫原来每天吸烟的钱积攒下来，买件有意义的物品送给他作为奖励。如违约给予一定惩罚。

6、饮食治疗

卤水豆腐(250g左右)，用筷子在上面扎几个眼，撒上红糖，上锅蒸熟，趁热吃。连续一周，每天这样做一剂吃，一周后闻到香烟焦油味就会恶心呕吐，更别提吸烟了。

7、刷牙戒烟

边刷牙，边戒烟，这是意大利科研人员不懈攻关获得的一种轻松戒烟方法。通过用戒烟牙膏刷牙来戒掉烟民的心瘾。

8、电子烟戒烟

电子烟是中国于2005年发明的，它是电子产品，模拟抽烟的整个过程。采用尼古丁替代疗法，逐步降低烟瘾。

9、本草植物戒烟

现代戒烟法，是根据古代本草古方加上现代医药高科技技术和多种野生珍贵药材制作，应用独特秘法炮制工艺和超浓缩提纯技术精制而成，成为新一代纯中药制剂的香烟戒烟形式。

本草植物戒烟是一种药物健康的的烟，纯中草药工艺，却没有中草药的味道。口感爽口清凉，在高温下迅速挥发，被人吸走能增强免疫，稀释肺中的烟油等，让人不知不觉去掉对尼古丁的依赖，是一种现代高科技产品。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于吸烟对青少年的危害，以及如何戒烟的方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，对于我们每一个人来说，都应该远离香烟。这样不仅可以原来疾病，而且还可以让自己变得更健康，不是吗?