降血脂最好的茶 常喝这一物血脂再也不高了

随着人们的生活水平的提高，大鱼大肉吃过了难免有点三高的现象，在我们身边有很多能够降血脂的好茶，这些茶是绿色健康的，那么大家想学习降血脂的茶吗?大家知道吃什么降血脂呢?下面小编就为大家介绍一下降血脂食疗方法。

补血养颜红枣桂圆茶

材料

红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖。

做法

1、除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖;

2、一共大约40-50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉。

3、如果想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋，其他东西煲个30多分钟也差不多了。

小诀窍

1、煲的时间不用太严格，只要东西煲出味，你愿炖长时间点可以，短时间点也行，因为后统统都吃掉。

2、加入当归会有点药材味，也许有些人会有点喝不惯，你也可不放。

当归有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

姜枣活血茶

材料

大红枣5粒左右，桂圆5粒，姜半块，枸杞1小撮，红糖适量。

做法

1.枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。

2.除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后 关火。

3.红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的 红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。

小诀窍

1、滩枣煮出来的汤好喝。我这次用的是家里存货的哈密大枣，皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留做点心吧。当然蜜枣也不行。

2、用搪瓷锅、不锈钢锅煮都可以，但绝对不能用铁锅。

健脾补血的红枣茶

材料

红枣一把。

做法

1、红枣用温水泡发，洗净

2、锅里不放油，小火炒

3、炒到发焦即可，也可以继续炒到(如图4)的发焦程度。

小诀窍

1、这个炒焦的红枣适用于泡水喝，因为有焦皮，泡水喝可以丢掉。

2、用勺子或者筷子压一压再泡，更容易泡开。

3、好用铁锅，我家铁锅正好炒菜，我就用的平底锅，不要放油，小火炒。

4、体质燥热的可以加点蜂蜜。

补血红枣桂圆茶

材料

大头枣4颗，桂圆5颗，枸杞一小把。

做法

1、把红枣洗净，剪片。

2、枸杞洗净。

3、桂圆2颗剝壳，3颗敲碎带壳。桂圆带壳泡茶比较好，有益什么忘了。

4、把准备好的以上三种材料放入茶壶开水冲泡。

补血养颜豆浆饮

材料

黄豆40粒，红豆40粒，小米体积量同黄豆，生花生20粒，枸杞20粒，核桃仁4瓣，大红枣5颗，冰糖。

做法

1、将黄豆、红豆清洗后以清水浸泡10小时以上;

2、核桃仁以水泡过后去皮，红枣去核;

3、所有食材清洗干净后放入豆浆机，加入适量水，按下五谷豆浆等待自动烹饪结束，就一切ok了。

小诀窍

花生、红枣和红豆都是补血养颜、冬令进补的佳品，花生衣可不要去掉哦。

核桃益智，小米安神，枸杞抗疲劳，所有的食材可都是有益健康的。

补血养颜汤

材料

美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒左右，红糖1汤匙15克，清水1000毫升(1升)。

做法

1、用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。

2、将桂圆肉、红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

小诀窍

1、红枣、桂圆和枸杞一般都在卖干货的货架上。美国大杏仁，就是超市中卖的那种袋装的，可以直接当零食吃的大杏仁哈。

2、美国大杏仁中的抗氧化剂，比如维生素E和类黄酮的含量与绿茶不相上下，而这些抗氧化剂会帮助肌肤抵御氧化侵害，延缓皱纹产生，并预防并改善皮肤色素沉积。

3、做这个汤所有的原料一次用不完，都需要放在干燥阴凉的地方保存，不要受潮。

4、这款糖水很适合女孩儿和女人们在这个季节，每周吃上一次滋补身体，改善气血不顺，面色不佳等问题，据说还可以补气安神，总之好处很多，我不再说了，免得你们说我象卖假药儿的。在每月的那几天喝，还可以缓解痛经的哈。

5、虽然可以美容，虽然可以养颜，虽然可以变漂漂，但什么东西也架不住您天天吃哈，桂圆和枸杞吃太多都容易上火。别急于求成，这个方子，每月来上2次就足够了。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍降血脂好的茶做法的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出能降血脂的好茶了吧，小编推荐的几款是对身体有很大的好处，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。