普洱茶的减肥功效 普洱茶的泡法及喝法

现在有很多的人都爱喝茶，普洱茶就是其中的一种，那么，你知道普洱茶有减肥的功效吗?普洱茶有哪些泡法呢?又有哪些喝法呢?下面，小编就带大家来了解一下普洱茶的泡法以及它的一些喝法吧。

普洱茶的减肥功效

普洱茶，被称为可以喝的古董，因为其越陈越香浓，早在明末清初就被皇家视为珍品，它是暖胃、养气、延年益寿的圣品。

普洱茶被采摘下来后进行发酵，是一种后发酵型的茶叶。

进过发酵后普洱茶已变的温和，口感很好、醇厚、顺滑，对人体不刺激。而且在诸多茶类中，它也是好的减肥茶饮。

普洱茶能减肥吗?当然。普洱茶能够有效的减少脂肪的堆积，而且一般不会反弹，它能平衡身体内部的酸碱度，纤体紧肤。

普洱茶减肥的原因

研究表明，普洱茶的减肥效果是很明显的，一下就是它的三个原因。

普洱茶富含茶多酚、维生素C、叶绿素等成分，这些有效成分相互作用，可以促进脂肪的分解和消化。

普洱茶在发酵过程中会形成多种有益菌群，菌群可以减少小肠对糖和甘油三酯的吸收，并能提高酵素，从而分解腰腹部的脂肪。

普洱茶中的咖啡因，在提神的同时，也能增强身体燃烧脂肪的能力。

科学的普洱茶减肥法

很多人都知道普洱茶是可以消脂的，但是并不是每天喝一杯普洱茶就可以减肥了。

比如说，普洱茶喝茶的时机也要科学，不正确的喝茶时间，可能得到的结果不是减肥而是增肥。

下面就给大家介绍一个科学合理的普洱茶减肥方法。

早上，起床后，差不多用6g普洱茶泡一杯，饮用。早饭中可以泡一杯普洱鲜乳;上午口渴或肚饿的时候，可以饮用普洱茶，但是杜绝零食。

中午，午饭正常食量;饭后半小时，饮用一杯普洱茶;下午口渴或肚饿时，可以用200cc沸水分两次冲泡后饮用，时间分别为五分钟和十分钟。

晚上，与平时饭量一致;饭后半小时，同样用6g普洱茶冲泡一杯，饮用。

饮用普洱茶减肥小技巧

冲泡的第一道茶水不能饮用。第二道茶水应泡2分钟后饮用。第三道茶水应泡3分钟后饮用。第四道茶水则泡4分钟后饮用。(能大程度的吸收普洱茶中对瘦身有效的成分)。

饭量无需减少，按正常饭量即可。不过贪嘴的朋友可能要忍住。

不喜欢光喝普洱的朋友还可以尝试将蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等加入普洱茶中。喜欢水果的朋友还可以加入水果。别具一番风味。

如果遇上应酬、饭局之类的、不想摄入太多热量：可以餐中喝普洱茶，如果外出不便，可以在饭局结束后尽快饮用。(不应超过两小时)越早饮用越有效。

饭后半小时喝普洱茶：因为午饭和晚饭相比较而言比较油腻，普洱茶能够去油腻排出体内多余的脂肪。倘若你在饭前饮用普洱茶的话，可能疏通肠胃，促进消化，增加胃口，导致食量过大而增肥。

减肥成功后，应持之以恒，继续保持喝普洱茶的习惯。可以防止体重的反弹。

普洱茶的简易泡法

将10g普洱茶叶放入滤杯中，倒入沸水。

片刻后，倒去第一道茶汤。

再次倒入沸水，盖上杯盖。

10秒之后，倒去第二道茶汤。

后倒入沸水，盖上茶杯，静置约20秒。一杯香浓醇厚的普洱茶即成。

普洱茶的喝法

普洱茶可以呵护肠胃，可以健牙护齿，可以降脂减脂，可以消炎治痢等等，那么普洱茶加上其他养生功效的花草，是不是另一种健康养生的喝法。

菊花普洱茶

将2.5克干菊花和3克普洱茶放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，2分钟之后即成。可以清理肠胃，去除油腻。

枸杞普洱茶

将3克普洱茶，3克枸杞和3粒红枣放入锅中，与水同煮。可以安神解乏。

普洱陈皮枸杞茶

将3克普洱倒入杯中，洗茶后，放入陈皮和6克枸杞，重新加入沸水，盖上杯盖，2分钟之后即成。可以改善视力，促进消化，防止衰老。

玫瑰普洱茶

将3克普洱茶放入杯中，洗茶后，放入3克玫瑰花，倒入沸水，等到花香出来即成。可以纾解心胸。

结语：看完本文，相信大家对普洱茶的减肥功效以及普洱茶的泡法和喝法都有了一定的了解和认识，其实普洱茶的功效有很多，对人体也是有好处的，虽然普洱茶有减肥的功效，但毕竟不是减肥茶，喝的时候也是要适量的哦。