凉茶配方 哪些人不能喝凉茶

近虽然已经是立秋了，但是温度依然是很高，所以我们体内干活还是很旺盛，那么有什么方法可以缓解呢?那么喝凉茶就是一个很好的选择哦!相信很多人都爱喝凉茶，那么你知道怎样喝凉茶才健康吗?喝凉茶要注意哪些呢?

凉茶有很大的好处，具有清热解毒的功效哦，生活中你有喝过这些凉茶吗?例如苦丁茶可以清热解毒、凉散风热;桑菊茶可以清肝明目、疏风散热;菊花茶可以清热解毒、凉血消暑;下火王可以泻火解毒、凉血利咽。夏季喝凉茶虽然益处多，但并非人人适宜。

哪些人不宜喝凉茶?

1.苦夏的人

苦夏的人，在进入夏天之后，由于天气闷热，出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少，并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的症状。中医认为，夏天人的汗液分泌较多，阳气也会随着汗液外泄，凉茶属于苦寒类的饮品，喝多了伤脾胃。苦夏的人原本就脾胃虚弱，不适合喝凉茶。

2.月经期和产后女性

由于女性月经期和产后身体比较虚弱，寒凉的刺激会导致血液滞缓，形成血瘀，容易引起痛经、月经不调等症状。因此，这些女性不适合喝凉茶。

3.阳虚的人

阳虚的人，经常会四肢发冷、大便溏稀、小便清长等，让这些人喝凉茶，无异于雪上加霜了。长此以往，身体会变得越来越弱，大病小病不断。

4.肾结石病人

喝凉茶会导致肾结石，为什么茶凉了就不能喝了呢?其实是很简单的，那是因为如果茶凉了的话，那么茶中是含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。对此，专家认为尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。

对于我们这些普通人来说的话，我们的消化液对于结石的形成是有一定的缓冲作用的。因此喝凉了的茶，结石的几率就大很多。

其实很多东西都是不能凉着吃的，比如那些剩菜、次日的凉开水等等。其实像肾结石之类或者相关前列腺疾病都是危害很大的，而且我们平时可以多多的喝柠檬水可预防肾结石。

喝凉茶的注意事项

凉茶无疑是夏天的祛暑佳品，但是盲目饮用，不但有碍凉茶功效的发挥，还会有适得其反的后果。

首先，凉茶的煎煮不要超过3分钟，因为凉茶多用植物的花和叶为原材料，所以煎煮的时间不宜过长，否则会将凉茶中的有效成分挥发掉。同时，凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次。

其次，喝凉茶不要连续超过3天，凉茶属于中药饮品，不适宜每天喝。否则容易出现胃疼、拉肚子等不良反应。

后，应该根据不同的上火症状来选择不同的凉茶。凉茶的种类繁多，不同的凉茶成分，针对性也不同。比如蒲公英适用于头疼发热;荷叶可以解暑、降脂降压;薄荷可以清热通便等大家可以根据各自的身体状况，有选择性地饮用凉茶。

结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道喝凉茶的好处了吧，清热解毒效果好，但是这些人一定要注意了，在喝凉茶之前一定要注意了，不然喝坏了身体哦。另外喝凉茶要适量，不可盲目饮用哦!