喝茶的讲究 小心喝错茶毁健康

如今，我们不难发现在我们身边喜爱喝茶的朋友是越来越多。因为大家都知道喝茶对我们的身体有很大的好处。在茶叶中不但的很多保健养生的成分。还具有很多的美容的功效。那么今天小编要告诉大家的是在我们身边很多食物都是具有双面性的，就像喝茶也不例外。下面就和小编一起来看看我们平时到底应该怎样喝茶才更养生呢?

我们知道喝茶自古以来就是一种时尚。喝茶也是我们平时生活中不可缺少的饮品。因为大家都知道喝茶不但可以养生保健，还可以帮助我们预防疾病。但是小编友情提醒，我们在享受喝茶带给我们的养生功能之外。也要注意喝错茶带给我们的危害。

喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。

如果您养成了以下几个喝茶坏习惯，将不利于身体健康。

1、空腹喝茶

在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。为了身体健康，饭前是不能喝茶的。

2、喝头遍茶

大家都应该知道我们泡菜，一般第一次的茶水肯定是不可以喝的，即头遍茶不能喝。这是为什么呢?主要是因为茶叶在栽培与加工过程中会受到农药等有害物的污染，所以在茶叶表面就会有一定的残留。所以，头遍的作用主要是洗涤，肯定是不能喝的。

3、饭后喝茶

很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，达到减肥的效果。但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。

茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。

4、经期喝茶

月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。

所以我们女性朋友记住了经期是不适宜喝茶的，经期是我们每个女性每个月必来的事情，但是我们要谨记喝茶的原则，这样才是对我们自己身体好的表现。

5、晚上喝茶

晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果，但是并不是所有的茶都适合在晚上喝的。晚上好喝红茶。因为红茶是全发酵茶，刺激性弱。对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，还可以起到一定的温胃作用，效果非常不错呢。

总之要记住晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡茶太浓，以免影响睡眠。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是好少喝或不喝茶。

茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。

6、喜喝新茶

新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更加不能喝。这是因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致发生胃病。

7、一年四季喝同样的茶

在不同的气候，不同的节日喝上适合的茶水，这样才能起到很好的效果。一年四季气候不同，应选用不同的茶种，这样才能真正达到防病养生之功效。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝绿茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝红茶。

8、患溃疡病喝茶

有溃疡病的人是绝对不适宜喝茶的，因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔，这样的后果是非常严重的，平常空腹喝茶就已经不利于肠胃了，如果肠胃还有溃疡的人更加不适合，喝茶不仅不养生，还绝对是一大伤害。

温馨提示

茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。

结语：以上就是今天小编为大家介绍的，保健小常识。看完小编的介绍大家对于喝茶的一些讲究现在是否了解了呢?我们知道经常喝茶对我们的身体有好处。我们要选择对的是时间养成良好的喝茶习惯，我们将受益终生。所以小编在这里建议大家一定要改以前的那些不良的饮茶习惯哦。