心跳骤停预防 教你急救措施

中国好游客近在网络上很红火，这是中国一名医生用自己的临床经验和专业的医学知识，施救一名突发心跳骤停的美国游客的故事，当然我们在赞赏英雄的同时，也不得不引起思考，类似这种突发性的心跳骤停会受什么因素影响呢?我们不可能每一个人都是具有专业知识和丰富临床经验，那么我们遇到又应该采取什么急救措施呢?我们可以做什么预防措施降低这种情况的发生率呢?

心跳骤停的影响因素

1.冠状动脉硬化或痉挛

我们的心脏不断的搏动，为生命体的正常生命活动，提供充足的血液供给，这个搏动的过程，是需要能量的供给的，而冠状动脉和静脉，就是为心脏提供营养的路径，医学上称之为冠脉循环，一旦发生硬化或痉挛，血管就会部分或全部闭塞，从而导致心肌缺血，使得心脏营养能量的供给突然暂停，引发心跳骤停。

2.心脏病患者

心脏病作为比较常见的一种心血管疾病，其实也是一种循环系统疾病，常见症状有心悸、呼吸困难、胸痛，一旦发病，使得心脏、血管和一些调节血管的神经体液组织，三者的平衡关系发生异常，影响心脏的搏动，易导致心跳骤停。

3.外界环境因素

我们在健康养生的相关文章中，经常会让我们多做一些有氧运动，这里的氧指的是氧气，那么可想而知氧气的重要，而氧气至于人体都是一个吐纳的过程，但是一些外因的创伤、溺水、外力的挤压，使得呼吸的这一过程无法正常完成，就会导致缺氧，时间久了就会窒息，导致心率失常，心脏容易跳动缓慢或骤停。

4.呼吸性酸中毒

这种情况常见于，一些中枢神经组织病变，引起的呼吸中枢活动受到抑制，二氧化碳无法全部排除，产生蓄积，还有一些药物，例如：镇定剂、麻醉剂等都能抑制呼吸，使得心率失常，从而可能发生心跳骤停的情况。

心跳骤停的危害

心跳指的就是心脏的搏动，这个搏动过程，使得血液得到循环，为机体各个部位充足供血，心跳停止了，所有循环也就停止，呼吸也随之停止，大脑就会缺氧、缺血，一般4分钟就会对大脑产生不可逆的损害，10分钟左右就有可能导致脑死亡，甚至生命直接的结束。

心跳骤停急救方法

在等待救护车的几分钟，是非常重要的，中国好游客的这名中国医生，就是很好的利用了这个时间，当然正确的急救方式也很重要，我们可以一起学习简单急救方式：

初步判断

1. 发现疑似心跳骤停患者，首先要拨打120急救电话，保持畅通，同时要让其处于平卧位;

2. 要判断病人的意识情况，或者昏迷的程度;

3. 大动脉搏动有无搏动，食指、中指和无名指，三指平放在大拇指根部(患者的手心朝上);

4. 用手指到患者鼻、口处试探呼吸情况，如果以上都没有，那就可以初步判断为心跳骤停。

心肺复苏

1. 周围不要让人群围观，要让空气流畅;

2. 右手按压前额使头后仰，左手向上举颏，注意病人，鼻、口腔如果有异物，可以用手指去除;

3. 将患者鼻子捏住，进行口对口的人工呼吸。

胸外心脏按压

1. 掌根部按于两乳之间连线的中点，即胸骨上，要注意按压的力道;

2. 以每分钟100次的频率，每次按压深度大概在4~5厘米;

3. 注意，每按压30次，就要做人工呼吸2次;

4. 连续重复做5个周期后，重新评估病员的呼吸和循环体征。

如何预防心脏骤停

1. 定期的体检

我们要定期的为我们的身体做体检，就像汽车一样我们要定期检查保养，知道我们身体的情况，了解心脏的状况，从而做好防范意外的措施。

2. 适当的有氧运动

有氧运功固然是好的，但是要因个体差异，调整运动强度，选择适合自己身体条件的运动方式，增强心肺活动能力，提高突发情况的耐打击能力。

3. 饮食结构调整

可以选用一些有利于预防心脏病的食物，可以选择鱼和大豆类，作为蛋白质和脂类的供给，它们都是优质高蛋白食物，既能满足营养需求，又有利于降低胆固醇，预防心血管疾病，特别推荐大蒜，因为它不仅能降胆固醇，还可以降低血液粘稠度和抗氧的功效，有利于预防心脏病的发作。

4. 保持放松

精神的过度紧张，以及压抑的情绪或者过度的兴奋，严重者都有可能引起呼吸不畅，心跳骤停的可能，所以保持放松的状态是很重要的。

结语：一个新的或者不常见的事物出现，人们往往会误解它，就像心跳骤停，很多人可能觉得，心跳都停止了，再救还有什么用，弄不好，还惹得一身骚，其实心跳骤停处理得当，患者新生的例子还是很多的，医者有医德，那我们也起码有自己的仁义道德，遇见生命，要力所能及的挽回，做一个出彩中国人。