吴式太极拳 如何理解吴式太极的势和劲

来源:民福康健康

现在,很多年轻人都喜欢练太极拳。太极拳功夫博大精深,受到很多人的追捧。吴式太极拳作为太极拳的分支流派之一,有很多人都在练习。今天,小编就和大家一起探讨一下什么是吴式太极拳的势和劲,就让我们一起了解一下吧!

传统的吴式太极拳的在练习的时候分成文练和武练,这是两种不同的练法。

吴家拳谱上说:文者体也,武者用也文练之,则为内丹。

有强身健体,祛病延年,修身养性之功;武练之,则为外丹。有防身御敌、矫健身手、以柔克刚之能。其武练体系包括低架、快拳、散手,以及排打、势法、劲法等。

如果练习吴式太极拳的时候,不经历武练这一关,就很难达到学以致用。

太极拳之用,在技理上完全遵循阴阳开合的理论指导,在实践上充分展示沾粘连随的技法特征。

凡修吴式太极文武真功,得内丹外丹之宝,无不经过形、势、劲、意、气、神六个方面训练,这六个方面,既相对独立,又紧密相联,不能截然分开。

它们层次分明,由浅人深,故习惯卜称六层功夫。其中势与劲在武练技击中尤为重要,因为它关系到技击水平。

只有正确的理解了太极拳的势法与劲法,才能练好吴式太极拳的技击。

何为势

在普及性教学中,不乏将太极十三势说成是十三种方法。这是不错的。

但是具体解释是什么方法时,则往往将棚捋挤按:采捌肘靠称为八种手法或劲法,而将进退顾盼定说成是五种步法,这就值得考虑了。

因为十三势不仅都讲手足,也都讲官骸,即每势都包含手眼身法步。

太极拳拳谱上说,夫发手击敌,全赖身法之助。又说有不得机得势处,身便散乱,必至偏倚,其病必于腰腿求之。

可见身法是十三势的重要内容,不能光将其理解成为手法.与步法。

事实上太极拳靠势法赢人,而每一势都离不开特有的身法,所以前辈们既有用势法打人,也有用身法打人之说。

身法到位,是赢人的关键。在老拳谱中,将前八势归为八卦,将后五势纳进五行,这是采用古代传统哲学理论的阴阳五行学说来阐述十三势。

八卦主要讲事物的阴阳变化,五行主要讲万物相生相克,都是讲事物的产生、发展、变化等基本特征和基本原理,揭示万物之间互根互生、消化生长的基本规律。

可见,讲十三势是十三种方法比较客观、合理,一定讲成八种手法、五种步法是值得考虑的。《武魂》1994年11期有《太极拳的顾法》一文可资参考。

许慎在《说文解字》中说,势者,盛力权也。自古以来,兵家拳家无不重势。兵书上说:任势者,其战,人也,如转木石。木石之性,安则静,危则动,方则止,圆则行。

善战人之势,如转圆石于千仞之山者,势也。激水之疾,至于漂石者;势也。足见势之威力。怎样造势和用势,是体现交战双方智慧的根本所在。

拳家同样是这样。太极拳是智者的拳术,以势命拳本身可见其智者之一斑。

太极拳拳谱上说,凡人白有生以来,三周未过,即能侧正、俯仰、高低、伸屈、平踏乱、进退蹬踢,此俱势出。由此可见.势,是指某种物体的动态过程。

太极十三势,就是表现手眼身法步等手足官骸以某种方法运动的过程。这个过程的方法,就是势法。因此,太极十三势又可视为十三种势法。

任何拳术之势,均为制人手段。故老拳谱卜说,势者,因制而制权也。

何为劲

吴式太极拳的劲与其它内家拳一样,是专指由神意控制与呼吸、动作完全协调一致的一种内在劲力。这种劲力是随着势后发出的,故而常常以势命劲。

例如,揽雀尾。一式中有棚捋挤按等势,在演练时并非每一势都发劲,故只称势,不称劲。只有当其中某一势终产生或发出了劲,才称某劲。

如果棚势结束时发劲,便称棚劲;捋势结束时发劲;便为捋劲。

又如,进退顾盼定主要指身法步法眼法等在防守进攻中的运劲方式,一般不产生或发出内劲,便只称其为势,不称劲。

当一个动作结束,尚未变化时,则称定式。定式也有称定势的,其实两者也不相同。

定式专指某一动作完成后的成型姿势,通常是某一势完成后,与定势的主要区别在于一前一后。

定势在前,可以发劲,一般发沉劲,也叫中定劲,例如白鹤亮翅;定式是发劲之后的成型,不会再发劲。

在太极快拳或太极散手中对定势和定式是严格区别的。因为快拳强调每一定势发寸劲。

寸劲是内劲的一种,它是动作结束时一瞬间的用力。劲力发完后,只有式,不再有劲力。

对于吴式太极拳的势和劲要注意它们是两个不同的概念,势中未必都含劲,也可以说,在用势的过程中未必或并不都表现劲。

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