泡温泉注意事项 避免这些错误安全泡温泉

大家都知道泡温泉的好处有很多，不仅能美容护肤，还能缓解病痛，但是泡温泉也有需要注意的地方，不正确的泡温泉会给我们带来伤害的。下面就来了解一下泡温泉注意事项，及泡温泉的禁忌吧!希望大家能学习到有用的知识哦!

泡温泉注意事项

先蒸桑拿后泡温泉

现在不少温泉都带有桑拿房，有些人在泡完温泉后习惯蒸一蒸，好让营养物质全面吸收。其实正好相反，如果泡温泉后水中的营养物质刚刚被身体吸收，马上蒸桑拿的话，这些物质就会随着汗液排出。同时，泡完温泉之后，身体会很疲倦，再蒸桑拿有可能造成晕倒、缺氧等危险情况。

一般来说，蒸桑拿可以在泡温泉前，把体内积存的废物先排出去。

长途跋涉后不宜马上泡温泉

如果你经历过长途跋涉，或者是剧烈运动之后，好不要立刻泡温泉，这是错误的，应该先稍作休息，等体力恢复后再入温泉池内浸泡。易失眠者以微温的温泉为宜，好能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心、心悸时，则不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉时的安全。

泡温泉并非人人适合

泡温泉的好处是有很多，但是并不是所有的人都适合泡温泉，这点大家要注意了。糖尿病、肝病、肠胃病、高血压、心脏病患者和血管病变者，在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致温泉性皮肤病。

泡后歇歇再开车

不少有车族会自己开车去温泉放松一下，但泡完后一定要休息一两个小时，再开车返回。因为，温泉泳或温泉浴毕竟是有些强度的活动，同时泡后身体的血液循环变快，身心一下子松懈，反应性和注意力会有所下降，不宜马上开车上路。

泡温泉的十条禁忌

1、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，在浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这样才不会影响血管的收缩。

8、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快地变衰弱。

9、如果患急性感冒、急性疾病及传染病的人，好不要去浸温泉。

10、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，好暂时不要浸温泉。

泡温泉的好处有哪些

1、泡温泉可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，永驻青春。

2、瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过应尽量避免与泉水成直角冲击，以斜角舒缓水压用毛巾敷于患部为宜。

3、温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功效。

4、露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5、很多女性都喜欢泡温泉，这是因为泡温泉有美容护肤的作用，坚持泡温泉效果非常好，温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

6、冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差太大造成身体不适。

结语：以上就是关于泡温泉的全部介绍了。泡温泉也有很多事情需要我们注意，上文为大家介绍了泡温泉的注意事项，及泡温泉的禁忌，希望大家能认真阅读，并且避免这些错误，只有这样才能安全的泡温泉哦!