太极拳音乐 品味《鸿雁》音乐加长版

练习太极拳的时候需要做到心无旁骛，因此许多人用一些音乐进行伴奏，就像练习减肥舞一样，也会弄一些乐曲进行伴奏。下面小编就来为你能介绍一下关于太极拳音乐《鸿雁》，一起跟着太极拳视频来欣赏一下吧!

鸿雁

呼斯楞

鸿雁天空上

对对排成行

江水长秋草黄

草木上琴声忧伤

鸿雁向南方

飞过芦苇荡

天苍茫雁何往

心中是北方家乡

天苍茫雁何往

心中是北方家乡

鸿雁北归还

带上我的思念

歌声远琴声颤

草原上春意暖

鸿雁向苍天

天空有多遥远

酒喝干再斟满

今夜不醉不还

酒喝干再斟满

今夜不醉不还

太极拳放松的好处

近几年来，太极拳发展的非常迅速，不仅在中国有很多爱好者，很多外国人对其也是很好奇。

1.有助于消除疲劳，特别是大脑可以得到净化和调整，思维清晰。同时，四肢百骸普遍受到良性功能刺激，各系统器官功能协调、心理状态和生理状态平衡，大大增强免疫力。

2.有利于气血经络畅通，达到舒筋活血，促进新陈代谢，避免造成呼吸急促、心跳加快，甚至气滞血糖等副作用。

练太极拳的效果非常好，可以缓解精神压力，也可以疏通经络，太极拳是一项柔和的全身运动。

3.有利于动作转换的轻灵、协调，否则，就显得僵硬、笨拙。

4.便于内气下沉，上虚下实。既有利于身体稳固，又有利于发力扎实，因此，也可以说，不会放松，发力就不会有力。