太极拳秘传歌诀 太极拳的十首歌诀

太极拳是中国传统武术，习练太极拳能提高思想境界，太极拳的好处是强身健体，延年益寿。学习太极拳的拳理拳法帮助你提高太极境界，下面随着太极拳秘传歌诀，掌握太极拳的十首歌诀。

学习太极拳要练意

太极拳要求用意不用力，集中精神，全神贯注，练完整套拳法后，你会发现周身轻灵，身心愉悦。

有为以始，无为以成。练拳要用心，用心要练意。拳势招法、形体、动作、松身、呼吸、行气、使劲对力，全凭心意用功夫。法具于心，心使意动而成招，招法精明在心意。

锻炼用意指挥形体动作、放松、呼吸、运行气血、协调周身，动作、放松、呼吸、内气、劲力协调一致的能力，锻炼中枢神经脑(传统养生说的心)对人体器官、系统的综合指挥、协调能力，称之谓意力，即传统养生功法说的心力。

太极拳属于传统武术中的内家拳，太极拳与其它拳术不同，太极拳重视内外双修。

太极拳的十首歌诀

歌诀一

银蛇柔空飘飘然，唯有此刻离忧烦。

学艺常时无懈怠，自作聪明难上难。

师父不把真形显，欲得此功是枉然。

求望精微入此道，心心相映理一般。

歌诀二

发人丈外空在肩，真松假实先在手。

反听关内用心连，意在心狠毫厘间。

歌诀三

太极八卦吉祥功，无处不在五行中。

阴阳合气丹田转，强壮身体益无边。

若真掌握合气法，天道自古求自然。

谁人能得无极法，柔若银蛇自通关。

仙鹤丽秀展翅舞，意在飘飘若若间。

鼻息鲜花气如线，清纯透感金一般。

师父苦心把我点，传授后人在我肩。

芸芸众生遇法缘，高过黄金万亩田。

歌诀四

发人丈外不为能，能在神意内里行。

视肉渗骨气袭缝，脚踩足蹬松凌空。

运掌如水合的紧，在度凌空风云身。

穿过云层看九天，度雪严寒苦变甜。

练就丹田银光显，果因前修数百年。

修法不可看眼前，透过九层光无限。

天外有天山外山，艺无止境天无边。

有功平等是尔德，功高理应更谦和。

歌诀五

内气配合是第一，身内自动是轮机。

松颈顶旋面带笑，气行百孔法自高。

千变万化不丢腰，松腰塌胯显灵巧。

空肩吸脊虚极妙，不递帖子决不教。

歌诀六

尚武文化几千年，佛道二法内中参。

本学主论兵法战，仅此苦练实为难。

吾人只讲意在先，行到各穴有奇观。

修道之法意为帅，卦变无端云风快。

奇高凸凹泞泥地，蛇行神功步轻云。

歌诀七

走掌之法腰拧绳，气沉丹田心静空。

空空洞洞洞洞空，全身透空显神功。

练到此处臻化境，突然袭击自服应。

耳感不舒一惊恐，发人丈外只一松。

力发足跟弹簧起，周身毛孔只一耸。

不化自化走自走，妙在没有便是手。

此掌说来真奇妙，明师提教练得到。

尊师重道第一着，做徒只要观师孝。

一分诚心一分巧，专心投入更玄妙。

缘到无份真不少，待到他醒师变老。

歌诀八

功有九重天，学海艺无边。

气息柔和缓，力如足蹬棉。

抓气打空洞，求力身外间。

人在云中变，劳宫对涌泉。

飘然谁能尔，自比如神仙。

歌诀九

太极八卦形意功，立身中正向内听。

气贯丹田四梢放，内意相通理一样。

外表不同行各法，岂知武术是一家。

殊途同归理贯通，武家常论他是宗。

武学文化分层次，尊师重道理当先。

初中高来无人断，有段无实误少年。

拳家求功不求权，只求高师述真传。

今有武刊读万卷，还盼真人早出现。

四海堂内武一片，只是高师太少见。

民族国粹几千年，定有高师居深山。

得知何日他出现，劝君切切惜法缘。

歌诀十

深山古道行，内闻山水声。

静灵整聚动，虚空影无踪。

结语：综上所述，您是否掌握了太极拳的十首歌诀呢?学习太极拳是个循序渐进的过程，坚持练习太极拳提高太极拳境界，同时也提高了自身思想境界。太极拳不仅是门武术，也是门博大精深的学问。