陈氏太极拳 简析陈氏太极拳的特点有哪些
相信大家对于陈氏太极拳应该都非常熟悉吧!练习陈氏太极拳的好处很多，这里我们就不一一介绍了，今天，我们主要和大家一起来了解下练习陈氏太极拳的特点，陈氏太极拳的要领都有哪些，你知道吗?
练习陈氏太极拳首先要做到心静体松意注，这样才能让我们的身心都放松，有利于我们更好的进行拳法的练习。
心静体松意注
陈氏太极拳练习的重要原则是心静意注。就是说在练习太极拳的时候，一定要做到思想集中，肢体放松用意念去引导动作。
心静体松注意要求在未练拳之前即肢体放松，端正姿势，思想上摒除其他干扰杂念。
呼吸深长自然
陈氏太极拳是一种很好的养生运动，这其中主要归功于我们的呼吸方式，呼吸方式也是练习太极拳的时候要掌握的重点。
陈氏太极拳练习时的呼吸，采用腹式呼吸来加深呼与吸的深长。
陈氏太极拳的重要特点
创造了双人推手的竞技运动
陈氏太极拳中的推手，旧称打手，在我国的武术中一种综合性的实习技击方法，我们生活中可以适当进行练习。
自古以来就有踢、打、摔、拿、跌五种分部练习法，但它们各具特色，古代有“南拳北腿”、“长拳短打”之称，就说明这种分歧。
竞技运动不仅可以让我们的身体素质得到很好地锻炼，还可以增强我们的意志力和反应能力，陈氏太极拳可以说是一种非常好的双人养生运动。
同时，由于踢、打、拿、跌四法，在实践中有较大的伤害性，因此历来大都只作假想性或象征性的练习，这就为花假手法打开了方便之门，而前人苦心积累的点滴经验，也由于实践不足，很难提高技击水平。
陈王廷创造的推手方法，以缠绕粘随为中心内容，综合了擒、拿、跌、掷、打等竞技技巧，并且还有所发展。譬如拿法，它不限于专拿人的骨节，而是着重拿人的劲路，这就比一般拿法的技巧高。
推手方法的出现，解决了实习技击时的场地、护具和特制服装等问题，成为随时随地两人可以搭手练习的竞技运动，并在我国的武术技击方法(踢,打、摔、拿、跌)中注入了一个新的内容——推。
创造了粘随不脱，蓄发相变的刺枪术基本练法。推手时的“听劲”方法，继而创造了双人粘枪法，这也是陈王廷独创的成就之一。这种器械对练法，解决了不用护具也可以练习实刺的问题。
练习太极拳粘枪时，采用沾连粘随的原则，缠绕进退，疾若风云，封逼掷放,往复循环，为刺枪术开辟了一条简便易行，提高技术的途径。
陈式太极拳内功技击法的特点
陈式太极拳有着非常悠久的历史，生活中我们经常看到有人练习陈式太极拳，想要练好就要掌握陈式太极拳内功技击法的特点。
顶劲虚领起，气沉丹田，周身放松
顶劲领起则精神百倍，气沉丹田，周身放松，避免横气填胸，使身躯放长产生弹性成为棚劲。整套拳掤劲不能失，失则犯偏。
含胸拔背实腹
含胸是胸廓略向内微屈，使胸部有舒宽的感觉。拔背实当胸向内微含时，背部肌肉往返松沉，两肩中间脊背鼓起上提，同时略向上方拉起，使背部肌肉产生一定张力和弹性。
横膈肌运动所产生的腹式呼吸，使腹部肌肉逐步得到锻炼，腹部渐渐充实圆满，尤其是下腹部的充实。
虚实兼到、上下相随
虚实兼到，实中有虚，虚中有实，真真假假，人已相参，上下相随。两手分虚实，两定也要分虚实，阴阳变化，虚实也跟着变化，阴中有阳，阳中有阴。
开合相宜、呼吸顺遂、周身配合
“以腰为轴，节节贸穿，引动内气，呼吸以逆腹式呼吸为主，呼吸与所作配合顺遂。”外形在内气的催动下，一动则全身动，静则全身静，动静开合，起落旋转。当开时则开，合时则合，形、气、身相结合，做到开合相宜，周身配合。
陈式太极拳内功技击法的特点
陈式太极拳有着非常悠久的历史，生活中我们经常看到有人练习陈式太极拳，想要练好就要掌握陈式太极拳内功技击法的特点。
陈式太极拳有特色的招式是缠丝，缠丝劲贯彻整套陈式太极拳练习中，陈式太极拳24式也是围绕缠丝原理练习。
学习陈式太极拳24式要领
裆要圆
裆在两便之间，以裆为对称点的大腿内侧两根大筋有撑圆的感觉(但是还是虚的，不是直棒棒的)，这种感觉不能在任何时候丢失，特别是在动势当中。
裆要圆的用意在于可以使我们的下盘保持稳定
初学者在定势的时候还容易注意到这点，但是动作转换过程当中往往失去了圆裆的劲道，应改正。
动作缠绕，式式相连
就是运动如缠丝，在缠丝运动过程中不得断劲。断劲有了空隙，失机失势是病。因此，在运动中一式结束，要用折叠手法转换接下一式，使动作之间没有断续处。
刚柔相济，快慢相间
初学太极拳一定要求慢，动作慢了才有建立动力定型和纠正姿势的机会，才能检查出不顺随的地方。随着动作的熟练，可以加快速度。
练习陈式太极拳24式要掌握刚柔相济、快慢相间特点，在实战练习中，需做到刚中有柔，柔中有刚，穿插到快慢之间。
转关折叠处要慢，体现出似松非松、将展未展、留恋缱绻，过了转关处，就要加快速度，当运劲到落点时快。快慢相间也是人的天然本能，既是保健的需要，也是技击不可少的。
结语：综上所述，练习陈氏太极拳需要注意的细节还有很多，我们在进行练习的时候一定先掌握练习的各种技巧，练习陈氏太极拳的好处真的很多，不仅可以有效的提升我们的太极水平，对提高身体素质也很有帮助。