42式太极拳 年轻人练太极脾气变好了

来源:民福康健康

说到太极,大家都觉得那是老年人应该学习和练习的一种体育运动,很多年轻人很是排除打太极拳,那么大家知道42式太极拳的口令有哪些吗,年轻人打太极有什么好处呢,年轻人练习太极拳能够改变自己的脾气哦。

如果我们提到太极拳的话,大家想到的一定是很飘逸的那种感觉,大家首先想到的也一定是张三丰了,这位创立了太极拳的大师。

也正是因为这样的印象,让人们觉得太极拳该是过了知天命之年的老年人练的玩意儿,可事实并非如此。

年轻人练脾气变好了

每周六,奥体中心的一个露天茶馆里,都有一个叫27岁的年轻人在那里练习太极,在他旁边,总是坐着他的师傅,跟着师傅练了2年太极拳,原本脾气很臭的年轻人,已很久没有再与人发生口角了。

27岁白领迷上这项传统武术

这位白领所学习的太极是叫做吴氏太极拳,而他所学习的师傅也是了不得的人物哦,是本市的太极拳的泰斗级的人物呢。

年轻人跟着师傅练习了接近2年的时间,喜欢练,后来跟着师傅,越练越觉得太极拳好。感觉这是一门很难很深的武术,就不知不觉研究下去了。

武侠小说里,太极拳是一种杀伤力极强的武功,这也让很多年轻人都有一种太极梦,能像影视剧里的高手一样万夫莫敌。虽然影视剧里略有夸大,但太极拳的实战意义是毋庸置疑的,而小邓还处在很初级的阶段。我现在对付一般的坏人还行,但遇到高手还是歇菜啊!

年轻人练习的也并非健身太极,而是一种传统的内家太极,但要把这些练到的东西用到实战中,却不是一朝一夕的事情。要有人喂招拆招,经常练习。有意思的是,现在小邓反应还真是挺快的,就连打连连看都能多过几关。

虽然这位年轻人只有二十七岁,但是他的师傅已经将他当做自己的传染来看待了,希望他能够将太极拳继续的发展下去。

年轻人的师傅现在在一个食堂工作,年轻人则在一家巧克力公司上班,我平时只在家练,只有到周六才去给师傅交作业。小邓练太极没有任何的经济利益,完全是一种武术的传承。

修身养性更胜实战意义

气色好了,脾气也好了

如今,太极拳的实战功能慢慢在退化,进而演变成一种健身太极,所以年轻人很难学到真正的实战太极。太极慢也有慢的道理,太极的训练目的是协调统一,这得慢慢体会,形成身体的条件反射。

小邓曾见识过太极的威力,当他一次与师傅训练时,师傅轻轻一推,就把他推出去5米远,师傅只用了两成功力。

其实,太极拳更像是一种心境的磨练,它能使人远离纷争,淡看社会中的利益纠纷。小邓练太极之前脾气很臭,偶尔会因为小事与别人动手,太极拳练好了,能收敛心性。

用一个成语来说,就是不卑不亢吧。练太极之后,小邓说他有两年时间没有与人发生口角了,现在也不是没有遇到以前那种想要动手打架的情况,确实由于心性变了,基本上不怎么生气,也不愿意去争。

当然,太极拳就算作为一种纯粹的健身运动,和传统的体育锻炼相比,它也有自己的优势。太极拳强身健体,强壮脏腑。气色好了,现在时时都有股精神气儿。

以前,小邓经常上网打游戏,整个人有些萎靡,而且太极拳练到一定程度,还会不同程度的影响到自己的人生观、价值观等心理范围。

有时候,小邓下班后也会参与那些街头巷尾的太极拳团体,跟老太太们一起练习。这在他看来,也是一种相互学习。

偶尔还是会有烦恼


被身边人说是未老先衰

与其他人不同,小邓并非玩票性质,他有一个远大的目标,那就是成为吴氏太极的真正传人。当然,他所期待的成就,并非成名成家,并非开馆挣钱,我师傅属于民间,跟着师傅这段时间,有好多人想请我师傅出山教拳,我师傅都不干的。说一开馆收钱,自己的功夫就会退步的。

他就像师傅一样,日夜在家中苦练,只有周六的时候去奥体交作业。师傅说练功要私练,私下练,这样才涨功夫,我这样练下去,会成为高手的。其实,小邓每天也仅仅练习半个小时,但他觉得,这对自己的帮助是一辈子的。

小邓从来不去太极拳馆学习,他说这是浪费时间浪费金钱,还学不到真功夫。尽管只有两年经历,但小邓仍然有自己感悟,太极拳是好,不过传拳的有很多人喜欢故弄玄虚,要想学好真的不容易,名师、刻苦、机遇、悟性,都太重要了!

不过,练太极也让小邓遇到了一些困扰,,我一说自己练太极,就被同龄人嗤之以鼻,认为是忽悠人的。离谱的是,虽然小邓也喜欢玩数码产品,也喜欢一些时尚的东西,却还是被身边的人认为是未老先衰,这主要是因为他做起事情来总是考虑周详,不冲动,不蛮干,有条有理。

年轻人其实也适合练太极

当然,就普通人来说,练习太极,实战意义并不重要。周二上午,记者跟随杨老师去一了家银行,给银行的职工培训太极拳。

我们发现,在杨老师的学员里,有不少都是年轻人,这与人们印象中的场景大相径庭,其实太极拳作为从古传下来的拳种,正确定义应该是一门传统的内家武术,按理说越早开始练习就会越好,劲儿也会越纯。

太极老师表示,之所以说年轻人更适合打太极拳,原因在于太极讲究平衡,其理念中充满了阴阳、正负之间的变化,学好太极也就熟悉了这些理念,会让紧张工作中的年轻人学会在纷繁复杂中把握好平衡,有助于放松自己。

虽然现在全世界练习太极拳的人数已经过亿,但主要还是中老年人居多。太极拳老给人一种适合年长的人练习的感觉,这在无形中拉远了与青少年的距离,这是太极拳宣传的一个误区,杨老师说。

太极不仅养生,还能减肥

杨老师有一位30岁左右的学员,在讲述练习太极拳的感受,指着自己的腰部讲着练习太极拳的好处,非常兴奋。原来,他在银行工作,身体发福,肚腹较大,平时蹲下系鞋带都艰难,需脚尖高高踮起,脚跟着不了地。有天晚上,夜里起来上厕所身体一松,脚跟竟踏踏实实落在地上,这才发现肚子居然小了一圈,从此能自由轻松下蹲了。

杨老师介绍,这个学员也就简单练习了两个月的起式和左右揽雀尾,这充分说明,太极拳不仅仅能养生,还有减肥效果。

另外,小邓曾对记者说,他认识个30岁左右的大哥,以前是秃顶,后来竟然长出了头发,他把功劳归结于练习太极。还有一个小兄弟,才24岁,失眠一年多,药也吃了不少,没用,就是拜师学习之后,竟然全好了。

这并非传说,也并非迷信,杨老师解释说。如今的年轻人身体不好,20岁左右的打游戏,混社会,脾气容易暴躁,30岁左右的为事业拼搏,压力大。对健康的青壮年来说,太极拳动作虽缓慢,却是真真正正的全身性有氧运动,有利于肌肉和骨骼的锻炼,更利于腰椎、颈椎的保健。春天尤其是打太极拳的好时节,因为打太极拳有助于养阳气。

结语:通过上文的介绍,想必大家对于年轻人练习太极拳也是不再抵触了吧,太极拳并不是像大家所想的那样,就是老年人的专利哦,年轻人也是可以学习太极拳的,而且年轻人学习太极拳可以使自己的脾气变好哦。

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