太极拳的好处 太极拳可以缓解慢性鼻炎

太极拳博大精深，影响深远，它给我们带来的财富是非常宝贵的。它不仅是一种武功，同时还可以帮助我们治愈相关疾病，慢性鼻炎就是当中的一种，下面小编就为大家讲一讲太极拳是如何帮助我们治愈慢性鼻炎的。

对于慢性鼻炎，我们先做一下简单的了解，在了解的基础上我们才能有效的治愈。

慢性鼻炎是鼻腔黏膜、黏膜下层的慢性炎症，古代中医记载的鼻渊即相当于化脓性鼻窦炎，有急性、慢性两种，以慢性鼻窦炎更为常见。

慢性鼻炎症状有头痛、眼花、鼻塞、流涕、嗅觉障碍等，打太极拳可辅助治疗慢性鼻炎。

太极拳主要是通过内在的调理来实现治疗。

习练太极拳可以从两方面辅助治疗慢性鼻炎

一、通过提高上呼吸道免疫力，帮助修复自愈鼻腔粘膜系统

鼻、咽、喉三个部位合称上呼吸道，呼吸道内表面分布有分泌液和纤毛，它能温暖或冷却、湿润和净化吸入的空气，保护呼吸器官。

太极拳作为一种有氧运动，其动作柔和缓慢，其呼吸深细匀长，连绵不断的招式中蕴含内气与外气的导引，既有效锻炼了身体，也增强了体质，提高了免疫力。

人体免疫力提高后对病菌和病毒的抗性增强，缓解慢性炎症(过敏性鼻炎除外，免疫力增强会导致过敏反应加重)，同时有规律的气的导引对于呼吸道是非常好的按摩方式，有助于修复鼻腔粘膜系统。

所以，我们在练习太极拳时通过呼吸运气，可以对鼻腔产生一定的积极作用。

二、通过活络筋骨、调和气血，改善脏腑阴阳平衡，通窍解毒

太极拳是结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术而形成的一种内外兼修、刚柔相济的拳术。

慢性鼻炎在中医看来则是由于肺脾气虚、肾阴不足、肺经风热、胆腑郁热、脾胃湿热等脏腑经络阴阳失衡而发生的病症。治疗慢性鼻炎，中医艾灸、针刺常采用迎香、百会、上星、合谷、攒竹、通天、风池、印堂、曲池等穴位。

而太极拳属于道家养生功法，其拳理无处不包含阴阳，每个动作的运气都循应经络而行，比如武当道家五形气功，常练习虎形养生气功，可舒肝利胆，精血旺盛，常练习龟形养生气功，可生津强肾，精力充沛。

太极拳变化丰富，可调和气血经络，配合中医艾灸、按摩，是非常好的辅助治疗方式。

太极拳可辅助治疗慢性鼻炎，配合恰当的药物治疗，加以良好的生活作息和饮食习惯，能帮助治疗慢性鼻炎，改善身体健康。

鼻炎患者练习太极拳须知

生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动，防止鼻炎与改善鼻炎一样离不开运动。而现在越来越多人喜欢有氧运动，而太极拳就是一很好的选择。

由于鼻炎患者对于空气比较敏感，要求空气比较清新，鼻炎治疗要避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体，所以对于鼻炎患者来说，鼻炎练太极拳，练习太极拳应该选择一些空气质量较好的环境下，比如专业拳馆，公园和学校操场等等。

当然对于时间也是有要求的，好还是能在早上太阳出来以后，空气中的细菌和别的有害物质全都被紫外线杀掉后，在开始练习太极拳。

当然鼻炎患者对温度的变化也是很敏感的，所以练习太极拳时，我们还要注意环境温度。要减少在较冷的环境中练习太极拳。在寒冷的环境中，冷空气对鼻粘膜的刺激较大，容易引起鼻炎患者的流涕等一系列的病理反应。

鼻炎练太极拳，所以在这种环境中好还是不要练习太极拳进行鼻炎治疗。在冬天，对于北方的鼻炎患者朋友要么到中午时在开始练习太极拳，要么就在室内练习，室内有暖气相对空气温度比较合适练习太极拳。

对于南方的鼻炎患者朋友，则应该选择在太阳能照到的环境中进行练习。切忌不要在寒风中练习太极拳。练习太极拳时如果出汗，还在寒风中的话，容易着凉感冒。

身体健康才是练习太极拳的目的，千万不要本末倒置地练习太极拳。练习太极拳时要注意天气预报及时进行适当添衣减衣，不要在练习太极拳时冻到，也不要热到。

太极拳其它好处

好处一：长期练太极拳可以减轻的抑郁症，还能改善心态，减轻精神压力，治疗神经衰弱。

好处二：能使血气运行顺畅，提升免疫力。女性朋友练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。

好处三：改进柔韧度、增加肌力及肌耐力，减肥。

好处四：提高心肺功能，降低血压汗流浃背而不气喘，适合心脏病、高血压练习。

好处五：练太极拳不仅能缓解风湿关节炎、关节疼痛，还能减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等。

好处六：治疗肠胃病，消化不良因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大,对肠胃部的蠕动有正面的刺激作用;而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。坚持练太极拳对糖尿病的治疗起到了很好的作用。

结语：相信通过以上的讲解，大家已经认识到了慢性鼻炎的相关知识及治疗方法，经常练习太极拳对我们来说好处是非常多的，可以促进我们身体各项机能的改善，对于慢性鼻炎也是一样，我们在进行药物治疗的同时也需要配合一定的太极拳锻炼，这是非常有帮助的。