胆结石自然疗法 胆结石患者练太极拳有用吗

众所周知，学习太极拳可以强身健体、延年益寿，同时学习太极拳还可以帮助我们治疗相关疾病，今天小编所要和大家介绍的就是太极拳对于胆结石的相关作用，希望通过下文大家对太极拳可以有所新的认识。

我们先讲一个很久之前的案例，来使大家有一个具体的了解。

高先生接触太极拳已有多年，每天坚持练拳2小时，遇到参赛每天要练3小时，多年来在全国、省、市太极拳锦标赛中共获金牌30多枚。

通过多年太极拳训练，高某称：练习太极拳高境界，心静如水，柔弱而刚强，坦然而融入大自然，闻自然之风，细腻而流畅，坚持不懈具有强身健体，预防疾病，康复治疗等作用。

所以说，学习太极拳对我们是有很好的效果的，我们应该经常性的练习。

1993年他检查身体时发现患有胆结石，因过度劳累反复发作，经常深夜由家人陪同前往医院急诊治疗，1998年5月1日， 胆结石又一次发病，疼痛不止，在鼓楼医院急诊中心连续四天挂止痛药后不但没好，反而导致肾脏损伤。

当时没有及时治好又转成慢性肾炎。这一病就是二年，后转到南京军区总院，当时主任医师一方面给高先生开了中成药，另外让他经常练练太极拳，高先生试着开始太极拳训练，因长期服药一点体力都没有，别人早上能练2小时，高先生只能练一套拳6分钟就得坐下来休息。

就这样持续半个月后，每天可练2套拳，渐渐地高先生又把药减一半，一个月后每天可锻炼半小时，半年后药全部停掉体力基本恢复正常。每天练习1小时太极拳。一年后每天练习2小时。

就这样练下去，果然起到了很大的效果。

经过13年，高先生没有再发病，药也没再吃，体力觉得还可以。太极拳让高先生受益匪浅，自己身体好了，就带领身边的中老年朋友开始太极拳练习。

对不同的人群指导他们不同的训练方式，也就是根据不同的病情开出运动处方。曾经有位高血压病史的同志来找高先生学习太极拳。

开始高先生每天只让他练40分钟。二个月后增加到90分钟，半年多时间血压下来，一年后高血压药停服。目前身体很好。他又在本社区带着一帮老年人练习太极拳。

另外有一个舌癌的病人，来找高先生想学习太极拳。高先生问清了病情后，建议他慢练太极拳，慢练不管是对病人还是正常锻炼的人群，都有它独到的好处。

高先生首先要他每天时间不要过长，注意休息，练习时舌顶上腭，保持口中有水，半年后他觉得有好转，一年后复查医生都感到吃惊，问他怎么好的，他告诉医生他在练习太极拳。

通过自己和身边的人，不敢说太极拳能治百病，但高先生可以肯定的是，练太极拳对病后康复治疗，对老年病有着独特的功效。

中国科学院心理研究所研究发现，长期太极拳训练可改变大脑皮层厚度。打太极拳要求松静自然，动中求静，动静结合。

即肢体动而脑子静，思想要集中于打拳，所谓形动于外，心静于内。这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。

同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要先在心，后在身，专心于引导动作。

这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。病情严重的患者，一定要在医务人员指导下进行锻炼。

太极拳的其他好处

(1)练太极拳，对植物神经系统产生良性影响。练太极拳时呼吸较深，可对植物神经系统的机能发生影响，从而可使植物神经系统活动紊乱得到调整和改善。

(2)练太极拳能在大脑皮质形成一个特殊兴奋灶，而其他区域则处于抑制状态。练太极拳时，要求精神贯注，意想小腹(即意守丹田)，排除杂念，即要用意不用力和心静。

这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的，它使大脑皮质功能区形成一个特殊兴奋灶(即兴奋集中在很小的一定区域)，而其他区域则处于抑制状态。

这样就使大脑得到充分休息，可以打破疾病的病理兴奋灶，修复和改善高级神经中枢的功能，起到健脑强身作用。

(3)练太极拳还有利于提高人体动作的平衡性与协调性。太极拳动作的协调性和平衡性要求较高，这对神经系统是一种锻炼，有利于平衡和协调动作的发展。

增加神经系统的灵敏性练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性。

改进柔韧度、肌力及肌耐力太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。

畅通经络、血管、淋巴及循环系统因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。

根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。

治疗慢性消化管道疾病因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的刺激作用;而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。

结语：通过上文介绍，说明坚持练习太极拳确实是可以达到治病的疗效的，同时，我们需合理安排自己学习太极拳的时间，太极拳的练习应注重循序渐进的原则，不能因为它的治病疗效就急于求成，须知太极拳讲究慢练。