使用牙线有4个好处 不过正确的使用方法一定要知道

想要保证口腔的健康，仅仅依靠刷牙是不能达到这一目的的，口腔科医生建议大家使用牙线来清洁口腔，那么牙线有什么用?有些人将牙线购买回来之后并不会使用，在使用时也经常会导致牙龈出血，那么如何正确使用牙线呢?

牙线有什么用

一、清除齿间食物残渣

牙齿之间的间隙非常狭小，刷牙时很难清洁干净。而牙线可以轻松地穿过齿间的空隙，清除食物残渣和细菌，避免牙菌斑和牙龈炎等口腔问题的发生。

二、预防蛀牙和牙周病

牙齿表面的细菌和食物残渣会产生酸性物质，这些物质会腐蚀牙齿，导致蛀牙的发生。而牙菌斑也会导致牙周病的发生，从而影响牙齿的健康。使用牙线可以有效地清除这些有害物质，预防口腔问题的发生。

三、保持口气清新

牙齿之间的食物残渣和牙菌斑会导致口气不新鲜。而使用牙线可以清除这些有害物质，保持口气清新，让你更加自信地面对生活和工作。

四、改善牙齿美观

如果牙齿之间有食物残渣和牙菌斑，会影响牙齿的美观。而使用牙线可以清除这些有害物质，改善牙齿的美观，让你拥有更加自信的笑容。

如何正确使用牙线

首先，我们需要选择适合自己的牙线。市面上有很多种不同类型的牙线，不同类型的牙线适合不同的牙齿和牙龈情况。如果你的牙齿紧密，可以选择薄型牙线;如果你的牙齿间隙较大，可以选择粗型牙线;如果你的牙龈比较敏感，可以选择薄丝牙线或薄膜牙线。因此，在选择牙线时，需要根据自己的牙齿和牙龈情况来选择适合自己的牙线。

二、正确使用牙线的步骤

1. 取出一段牙线，长度约为45厘米左右。

2. 将牙线缠绕在两个手指上，留出一段约10厘米的牙线。

3. 将留出的一段牙线缠绕在两个手指上，使牙线变得紧绷。

4. 将牙线插入牙齿间隙中，轻轻地来回移动，清除齿间的食物残渣和牙菌斑。

5. 清洁完一侧后，将牙线从牙齿间隙中取出，再用另一段牙线清洁另一侧的牙齿。

6. 使用牙线时，需要注意不要用力过猛，以免损伤牙龈和牙齿。

三、正确使用牙线的注意事项

使用牙线前，需要先用清水漱口，以便更好地清洁牙齿。使用牙线时，不要用力过猛，需要注意清洁顺序，先清洁上颌的牙齿，再清洁下颌的牙齿。刷牙前后都可以使用牙线清洁牙齿，来保证口腔的干净卫生。

结语：使用牙线是清洁口腔的重要方法，不仅可以将牙缝中的软垢、食物残渣清洁出来，也不会损伤牙龈、导致牙缝变大。建议大家在使用牙线时，可以根据自己的牙齿情况选择合适的牙线，并且用正确的方法清洁牙齿。想要保证口腔健康，除了要刷牙、使用牙线，也建议定期洗牙，这样才能更好地清洁口腔。