咖啡非常受欢迎 但这6类人群不建议饮用

咖啡是很多人都喜欢喝的饮品，咖啡的味道非常独特，适量喝咖啡有助于提神醒脑，对健康也有一定好处。咖啡虽好，但是有些人喝了咖啡之后身体的不适症状会加重，那么哪些人不建议咖啡呢?

哪些人不建议喝咖啡

1、有睡眠障碍的人群

大家都知道喝咖啡有助于提神醒脑，所以很多上班族、学生感觉到困倦时会通过喝咖啡来缓解，不过大家对于咖啡因的敏感程度是不同的，有些人喝了咖啡之后身体在短时间内就被代谢掉，所以过一段时间又困了，有些人喝了咖啡之后代谢的速度比较慢，下午喝了咖啡，到晚上仍然精力充沛。有睡眠障碍的人本身就不容易入睡，如果下午或者晚上喝了咖啡，很有可能导致入睡更加困难，对于咖啡代谢速度比较慢的人来说，建议早上喝咖啡或者不喝咖啡。

2、心律失常的患者

有部分人喝完咖啡之后可能会出现心跳加速、头晕、恶心等不适症状，因为咖啡中的咖啡因会保持神经处于兴奋状态，如果神经对于咖啡因的敏感程度比较高，就更容易引发心律失常、心悸等不适症状。

如果没有喝咖啡时就有心律失常的症状，建议平时就不要再喝咖啡了;如果喝了咖啡之后出现心律失常，建议减少咖啡饮用量，尽可能不喝咖啡。

3、缺铁性贫血患者

缺铁性贫血患者体内因为缺少铁元素，无法合成足量的血红蛋白，导致血容量减少。咖啡中含有多酚、植酸等成分，这些成分进入身体之后会影响非血红素铁的吸收，不建议缺铁性贫血患者饮用过量咖啡。

对于正常人来说，喝咖啡并不会导致铁元素流失，所以可以适量喝，但是也不建议过量饮用。

4、高血压患者

我国高血压患者人数非常多，不少年轻人也患了高血压，有关咖啡对于血压和血管动脉健康的影响有很多争论。目前认为经常喝咖啡并不会增加患高血压的风险，但是也有研究发现，在喝完咖啡的几个小时内，血压会有所升高。如果高血压患者饮用咖啡之后感觉到头晕、胸闷等不适症状，还是不建议喝咖啡。

5、儿童和青少年

儿童、青少年处于生长发育阶段，咖啡因会对神经系统和心血管系统的健康造成一定影响，儿童、青少年喝咖啡可能会影响大脑发育，还可能会影响夜间睡眠，所以儿童、青少年不建议喝咖啡。

6、孕妇

很多人都听说过孕妇不能喝咖啡，孕妇喝咖啡可能导致失眠、刺激胃肠道，从而影响睡眠质量、加重恶心呕吐等不适症状，因此不建议孕妇喝咖啡。

结语：咖啡受到很多人的喜欢，而且咖啡的种类很多，大家可以根据自己的口味选择。上文给大家介绍了6类不建议喝咖啡的人群，平时要减少咖啡饮用量，尽量不饮用咖啡。此外，奶茶、浓茶中也有含有一定量咖啡因，这些人也要减少饮用。

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