秋季不能错过的养生汤 比燕窝还珍贵

一年四季，秋季是养生佳时机，也是秋收、温补身体的好时节。由于秋气应肺，进入秋季，降雨减少，干燥的气候容易伤损肺阴，引起咽喉、皮肤干燥、干咳，所以常喝养生汤对身体有益。以下几种秋季养生汤比燕窝还珍贵，千万不要错过!

1、冬瓜冬菇杂锦汤

准备好冬瓜、冬菇、猪瘦肉、生姜、虾、鸡蛋、鸡肝和叉烧等相关食材。将冬瓜切皮洗干净，同洗过的鸡肝、猪瘦肉一样切成粒，搅匀鸡蛋，在瓦煲中加入2000毫升左右的清水，开大火煮沸后倒入冬瓜、冬菇和生姜，煮熟后再把猪瘦肉、虾、叉烧加进去，后放鸡蛋液、鸡肝，适量用食盐、生油进行调味，具有健脾和胃、清热利湿的作用，比较适合在秋季食用。

2、养颜甲鱼乌鸡汤

准备好甲鱼、乌鸡、枸杞、后尖肉、西洋参、鹿茸等相关食材。将所需食材用清水洗干净后，一并放进加了纯净水的汤煲中，先用大火煲半小时，之后再转小火进行慢炖，过程中只需要留意汤汁变化即可，水少了可以再加，但要避免经常揭煲盖，大约慢炖4个小时以上，鹿茸片被煮软后即可加盐饮用，秋季常喝有助于益气滋阴、养阴和胃。

3、红枣桂圆山药汤

4、白菜蜜枣牛百叶汤

准备好大白菜、牛百叶、蜜枣等相关食材。大白菜洗干净后，切开梗叶;牛百叶用开水泡2-3分钟，刮干净黑衣，切梳形件;随后将蜜枣、白菜梗放进水锅中用大火煮沸，再用文火煲60分钟，倒入白菜叶煲20分钟后，后放牛百叶煮沸，适量加些食盐调味。燥热伤肺、胃津不足的人可以多喝些，有助于生津润肺、调养脾胃。

5、粉葛陈皮猪骨汤

准备粉葛、陈皮、猪骨、红枣、生姜等相关食材。粉葛去皮后洗干净，切成段，用清水浸泡陈皮，将表皮的白末去除，猪骨洗干净剁成块，红枣去核后洗干净，同生姜一并放进盛了3000毫升左右的清水瓦煲中，先用大火煮沸，然后改为文火煲3个小时，适当放些生抽、食盐进行调味，具有生津止渴、健脾养阴之功效，秋季饮用有助于缓解口干咽燥。

以上5种养生汤有些是食材和药材相结合，不仅可以补充营养，同时也有益于身体健康，在干燥的秋季，大家不妨试一试，赶紧喝起来吧!