腹泻吃什么食物 这物加点盐止泻又营养

腹泻是常见的一种疾病，出现了腹泻的症状之后，会对我们的身体健康有较大影响，这个时候要采取措施来缓解，腹泻怎么办?一些食物有缓解的作用，腹泻吃什么食物好?导致腹泻的原因多种多样，腹泻的原因有哪些呢?

腹泻吃什么食物

1、加盐的白粥

出现了腹泻的症状之后，要多吃一些利于消化的食物，比如说白粥。在喝白粥的时候可以加入一些盐，能起到补充电解质的作用，但是白粥中不建议加入其它的食物，以免加重肠胃的负担。

2、醋茶

腹泻的患者需要多喝水，以此来补充水分。可以喝一些绿茶或者花茶，在其中放入一些醋，搅拌之后喝下，还可以辅助治疗细菌性腹泻。一般来说，一杯茶是可以反复冲泡两次的。腹泻患者连喝三杯醋茶就能让腹泻的症状有所好转。

3、苹果

苹果对轻度腹泻具有非常好的治疗效果，使用方法非常简单，只需要取苹果1只，洗净后连皮带核切成小块，放入锅中加适量的水煮3～5分钟，取出等其变温后即可食用，每日可服用2～3次。需要注意的是，煮熟的苹果味道不如生苹果，在吃的时候千万不能加蔗糖调味，防止腹泻症状加重。

4、石榴

石榴当中含有丰富的营养物质，具有多种功效和作用，中医认为，石榴还具有治疗赤白痢腹痛、腹泻的作用。

5、杨梅

杨梅是一种性温、味甘、酸的水果，具有非常好的和胃止呕、生津止渴、涩肠止泻的功效，用其治疗腹泻的方法是：把杨梅和乌梅各取适量一起放入锅中，加适量的水煎煮好之后内服。

腹泻怎么办

1、如果我们出现了腹泻的症状，喝粥是首选。平时肠胃不太好的时候，可以选择喝粥。首先，粥很好消化，而且很清淡，不会加重肠胃的负担，也能给身体补充能量。喝的时候只要少加一些盐就可以了，能平衡身体的电解质。

3、如果我们在生活中出现了腹泻的情况的话，我们的饮食规律就会变的非常的重要的了，因为我们每一个人的肠胃都是非常的脆弱的，如果在加上腹泻的症状，肠胃的功能会出现紊乱的情况，这是我们的肠胃功能有一部会处于缓慢的情况，这时应该吃一定比较容易消化的食物好，一些生、冷、煎、炸等食物好不要吃的，饮食应该保持清淡的好了。

腹泻的原因

1、受凉

受凉是在生活中非常常见的腹泻原因，有很多患者可能在进食后，由于天气炎热而减少身上的衣物，其实如果被凉风吹拂，就有可能引发胃肠道的不适，出现腹泻的症状。

2、胃肠道功能异常

排泄和消化，主要就是胃肠道的功能，如果胃肠道出了问题，那么消化和排泄功能也就出了问题。常见的就是胃肠道受到了损伤出现了比较虚弱的情况，此时胃肠道的蠕动功能下降，对于食物的吸收能力也降低，就很容易出现腹泻。这往往是刺激性的食物或者外界因素对消化道的损伤导致的，就需要在饮食方面多加注意。

3、原发疾病

一部分原发疾病对于肠道的影响是巨大的，如果这种影响持续存在，没有得到控制，那么就很容易引发慢性的肠道疾病，此时，肠道的蠕动和消化功能都会受到很大的影响，也就导致腹泻出现。

4、感染

细菌病毒的感染是腹泻出现的主要原因之一，夏天由于天气炎热，细菌容易滋生，所以在饮食方面不注意就很容易造成感染。细菌病毒引起的腹泻，一般没有得到及时治疗的话，就会迅速加重，并且这种症状容易造成生命危险，比如昏迷和脱水，都是影响患者健康的主要原因。

结语：腹泻会影响身体健康，平时要注意避免腹泻的出现。上面给大家介绍了腹泻的原因和缓解腹泻的一些方法，有需要的朋友可以试一试，相信会有很好的效果。