腹泻吃什么食物 这种常见食物竟能治腹泻

正值夏季，很多人喜欢吃冰的食物，喜欢在空调房间里长时间呆着，就导致了腹泻的症状明显增多，那么腹泻吃什么食物好?腹泻之后要及时进行处理，怎么治疗腹泻呢?导致腹泻的原因有很多，比如说吃了不干净的食物，腹泻的原因还有哪些呢?

腹泻吃什么食物

1、加盐的白粥

在腹泻期间，一定要食用易消化的食物。白粥是一个很好的选择。不仅能补充能量，还好吸收。在吃白粥的时候可以加入一些食盐，从而起到补充电解质的作用。但是在粥中就不要加入其它的食物了，避免导致肠胃负担加重。

2、醋茶

腹泻的时候也需要多喝一些水，可以在喝绿茶或者是花茶的时候在水中放入一些醋，搅拌之后喝下。有一定的治疗细菌性腹泻的症状。一般来说，一杯茶可以反复冲泡两次，腹泻的患者连喝三杯醋茶，那么腹泻的症状就能得到很好的缓解。

3、苹果

苹果对轻度腹泻具有非常好的治疗效果，使用方法非常简单，只需要取苹果1只，洗净后连皮带核切成小块，放入锅中加适量的水煮3～5分钟，取出等其变温后即可食用，每日可服用2～3次。需要注意的是，煮熟的苹果味道不如生苹果，在吃的时候千万不能加蔗糖调味，防止腹泻症状加重。

4、石榴

石榴当中含有丰富的营养物质，具有多种功效和作用，中医认为，石榴还具有治疗赤白痢腹痛、腹泻的作用。

5、杨梅

杨梅是一种性温、味甘的水果。而且有很好的止呕、生津止渴等功效。所以出现了腹泻的症状之后，可以适量的食用杨梅来缓解。可以把杨梅和乌梅各取适量放入锅中，加入适量的水之后煮沸，饮用。

腹泻怎么办

1、如果我们在生活中出现了腹泻的情况的话，我们的饮食规律就会变的非常的重要的了，因为我们每一个人的肠胃都是非常的脆弱的，如果在加上腹泻的症状，肠胃的功能会出现紊乱的情况，这是我们的肠胃功能有一部会处于缓慢的情况，这时应该吃一定比较容易消化的食物好，一些生、冷、煎、炸等食物好不要吃的，饮食应该保持清淡的好了。

2、如果我们出现腹泻拉肚子的情况的话，喝粥我们就是首选的了。平时我们觉得肠胃不太好的时候，我们可以选择喝粥，因为粥是一种非常好消化的食物，并且在其中好就不要放肉，因为肉粥也是会加重肠胃的消化负担的，在腹泻这一段时间内，我们的肠胃会出现不同程度的水肿，所以腹泻的这几天我们还是要以清淡为主，也可以喝点白粥，加少量的盐分。

3、腹泻是可以吃一些比较容易消化的食物的，不单单喝粥，面条也是其中一种比较容易消化的食物，但是我们再吃面条的时候我们不可以吃过于油腻的哦，不然会腹泻会更加的严重的哦。

4、平时我们可以吃点水果的，比如苹果，苹果的营养是非常高的。

5、平时我们的生活中还要不吃不干净的东西，生活中一定要检点，注意保暖更衣，保证好自己的饮食习惯，每天好就可以喝点酸奶保障肠胃的菌落平衡。

腹泻的原因

1、原发疾病

一部分原发疾病对于肠道的影响是巨大的，如果这种影响持续存在，没有得到控制，那么就很容易引发慢性的肠道疾病，此时，肠道的蠕动和消化功能都会受到很大的影响，也就导致腹泻出现。

2、胃肠道功能异常

排泄和消化，主要就是胃肠道的功能，如果胃肠道出了问题，那么消化和排泄功能也就出了问题。常见的就是胃肠道受到了损伤出现了比较虚弱的情况，此时胃肠道的蠕动功能下降，对于食物的吸收能力也降低，就很容易出现腹泻。这往往是刺激性的食物或者外界因素对消化道的损伤导致的，就需要在饮食方面多加注意。

3、感染

细菌病毒的感染是腹泻出现的主要原因之一，夏天由于天气炎热，细菌容易滋生，所以在饮食方面不注意就很容易造成感染。细菌病毒引起的腹泻，一般没有得到及时治疗的话，就会迅速加重，并且这种症状容易造成生命危险，比如昏迷和脱水，都是影响患者健康的主要原因。

4、受凉

受凉是在生活中非常常见的腹泻原因，有很多患者可能在进食后，由于天气炎热而减少身上的衣物，其实如果被凉风吹拂，就有可能引发胃肠道的不适，出现腹泻的症状。

结语：腹泻是我们生活中常见的一种疾病，不算严重，但是我们也要好好对待。上面给大家介绍了几种治疗腹泻的方法，有需要的朋友一定要试一试，相信腹泻的症状很快就会缓解。