口臭吃什么 常喝这种饮料轻松改善口臭

在口臭的时候大家一定要记得采取食疗的方法来进行改善，效果是很好的。口臭吃什么？很多常见食物都能改善口臭哦！口臭的原因有很多，看了下面的文章之后，相信大家对此会有一个详细的了解。口臭怎么办？在下面会有详细的介绍。

口臭吃什么

酸奶

酸奶是大家在平时经常会喝的一种饮料，它对于改善口臭有很好的效果。因为酸奶中含有的营养元素十分丰富，能帮助排出人体内的垃圾，提升人的体质，从而达到改善口臭的效果。酸奶我们可以每天喝，还能帮助补钙。

橘子

橘子也是我们都很熟悉的一种水果了，它的香气很足，在口臭的情况下吃它是很好的。橘子中含有的柑橘精油是味道很好闻的，在嘴巴比较难闻的情况下吃它，会让嘴巴里面充满柑橘的香味，从而帮助快速的掩饰口臭。

玫瑰花茶

玫瑰花茶在很多人的印象中都是帮助美容的，其实它对于减轻口臭也有很好的效果。在平时我们可以在身边常备一些玫瑰花茶，感觉到自己的嘴巴里面有异味了就喝一点，每天坚持喝，慢慢的你就会发现自己的口臭消失了。

草莓

草莓是维生素C含量很丰富的一种水果，并且草莓还很好吃，口感酸酸甜甜，常吃它可以让口臭以及口腔溃疡等多种口腔问题都得到缓解。草莓本身就有一种很好闻的香味，吃了水果之后，嘴巴里面会留下淡淡的水果香气。

火龙果

经常吃火龙果能够有效的缓解口臭症状，火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质，这些成分到了身体中，可以促进肠胃蠕动帮助消化，还能够排泄人体代谢物及有害物质，它可以预防体内废弃物堆积产生口臭。

芹菜

芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。

口臭的原因

牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。

感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。

鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。

吸烟：这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。

胃病：胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

食物：大蒜和洋葱等食物中含有产生特殊气味的物质，例如大蒜素等，这些都会引起口臭。

口臭怎么办

如果我们的口臭是因为吃了某些食物，比如说蒜头，咖喱，洋葱等食物。我们可以通过口气清新剂，或者是嚼口香糖的方式，保持口腔清新的口气。

如果是因为口腔卫生没做好导致的口气，我们可以饭后漱口，使用牙线剔除牙缝里面的肉屑，菜渣，清理牙缝的污垢，早晚刷牙，使用正确的刷牙方式。

如果我们是因为某些疾病导致的口臭，我们应该积极就医。积极治疗原发疾病，从根本上消除口臭。

如果是口腔局部病变导致的口臭，比如说腺窝导致的口臭，我们可以请口腔医生治疗，将局部的炎症和病灶消除。

如果是上火导致的口臭，我们注意不要吃辛辣，温热的食物，多喝一些凉茶，吃一些凉性的食物。清热去火。

结语：口臭的朋友们看了上面的文章之后是不是收获满满呢？其实可以帮助减轻口臭的食物是有很多的，在平时大家记得多吃一些就可以了。口臭如果是由于一些肠胃疾病或者是口腔疾病导致的，还需要先把疾病给治好哦。